1樓：匿名使用者
虛勞：中醫名詞。病久體弱則為虛，久虛不復則為損，虛損日久則成勞。其病變過程，大都由積漸而成。
病機：虛勞多因稟賦薄弱，或煩勞過度，損及五臟，或飲食不節，損傷脾胃，或大病久病，失於調理所致。以上各種**，或是因虛致病，因病成勞，或是以病致虛，久虛不復成勞，常是多種疾病誤治失治和病後失於調理的轉歸，原發性者很少。
其病理性質，主要為氣、血、陰、陽的虧耗。其病損部位，主要在於五臟，但以脾、腎為主要環節。
**：基本原則是補益。在進行補益的同時，一是必須根據病理屬性的不同，分別採取益氣、養血、滋陰、溫陽的**方藥；二是要密切結合五臟病位的不同而選用方藥，以增強**的針對性。
此外，由於脾為後之本，腎為先之本，故應十分重視調整脾腎。
女人虛勞還要注意調肝~
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回答病情分析：女性身體虛弱可見於氣血不足、脾腎不足、肝腎虧虛、心氣陰兩虛所出現的神疲、乏力、氣短、心慌、腰膝痠軟、食慾不振、月經量少、手腳發涼等症狀。可改善飲食結構，可補充富含維生素、氨基酸、膳食纖維、無機鹽、礦物質、蛋白質等營養物質的食物。
如牛肉、牛奶、雞蛋、花生、魚蝦以及新鮮蔬菜和水果等。也可結合自己的具體症狀，採用中藥調理身體。
提問需要吃藥嗎
回答不是必須吃藥的，可以先用食補的方法。
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女人氣虛血虛如何補？ 10
3樓：詩在遠方
中醫認為，氣血是維持人體生命活動最基本的物質。
氣血兩虛
一般氣虛者也會伴有血虛症狀，多表現為神疲乏力、心悸多夢、面色淡白或萎黃。此外，氣血對經脈、筋肉、**的濡養作用減弱，常見肢體麻木、肌膚乾燥、瘙癢等表現。
可以通過4個步驟來調理
第1步：調脾胃
脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中有「中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血」之說，認為血液是通過脾胃運化生成的，脾有統攝血液的功能，所以**血證必須重視調理脾胃。
飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服「參芪術茶」：取黨蔘5克、黃芪5克、白朮3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，衝飲至味淡，有補脾益氣、昇陽止瀉之效。
第2步：養肝血
肝藏血，主疏洩，調氣機，有助脾胃運化，因此養肝血是調氣血的根本。
中醫認為「肝鬱則脾虛」，鬱悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導致氣血耗傷。此外，「人臥血歸肝」，科學研究發現，人在睡眠時，進入肝臟的血流量是站立時的7倍。
肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度勞累。中醫認為「久視傷血」，坐在電腦前工作時，應當特別注意眼睛的休息和保養，防止耗傷氣血。
第3步：食藥膳
補氣可食「四君子湯」，此方出自宋代《太平惠民和劑局方》，有益氣健脾之效。取人蔘10克、白朮9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。
補血可用「四物湯」，此方最早出自唐代藺道人所著的《仙授理傷續斷祕方》，是中醫養血的經典藥方。
取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。 此外，用當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、何首烏、枸杞子、阿膠、丹蔘等中藥與補血的食材如紅棗、龍眼肉、山楂、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、豬肝、豬血、烏雞、紅糖等一起，做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血之效。
第4步：遠寒邪
中醫認為，「血得溫則行，得寒則凝」，寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻，極易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽。
所以說冬季出門，務必戴好帽子、手套、圍巾等，在家要忌食寒涼、溫水泡腳、勤做按摩。老人氣血常不足，要更加註意。
4樓：潮巧蘭
女人補氣血兩虛吃什麼好
雞肉性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。
山藥為補氣食物，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補肺氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。
糯米糯米便可以補氣暖胃。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實;溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之」糯米酒糯米粥都很好。
韭菜韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。
大棗性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之於氣虛病人。氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
本文詳細介紹了氣虛血虛的人最好是多吃一些什麼食物才好。作為一名氣虛和血虛的人，你一定要特別的注意自己的身體狀況，這樣的話就可以讓你的期許血虛儘快得到滋補，可以讓你的身體儘快恢復健康
就是這些你好好常看一下吧。一定要保重身體，不。覺得還可以的話，別忘了給我踩納一下。望釆納
5樓：龍龍龍傳
女性或多或少都會患有氣虛的毛病，主要表現為身體虛懶、四肢無力、氣色慘白、簡單出汗等等。女性氣虛簡單致使身體的氣血迴圈、推陳出新等出現衰退的症狀。還會致使身體抵抗力降低，簡單患上各種疾病。
合適補氣虛的食物有哪些……
蜂蜜蜂蜜不只滋味甜美，還能保養脾胃，有效地潤肺通便，防止消化不良和消化性潰瘍。但是有腹脹或許拉稀的病人不行服用，一同也不可以和蔥、萵苣等等一同食用。
泥鰍泥鰍是一種中藥材，它具有補氣、祛除溼氣的效果，格外適用於患有腹瀉或是氣虛的病人食用。
紅棗紅棗滋味甜美，具有極好的保養脾胃、補血益氣的效果。適用於脾胃衰弱、消化不良的病人食用，但關於體內溼熱、便祕的病人最好別吃。
栗子栗子具有很強的保健脾胃、健壯筋骨的效果。女性氣虛的最好挑選。但關於腹脹的病人要儘量少吃。
山藥山藥關於保養脾、胃、腎臟具有極好的效果，可以固本培元、養陰益氣，是一種極好的保養女性氣虛的食物。香菇香菇可以極好的減輕由於脾胃衰弱致使的食慾不振，但香菇過敏的病人千萬不能食用。
雞肉雞肉性溫，可以極好的保養、保健脾胃，十分合適那些由於脾胃衰弱致使食慾不振的病人食用。
兔肉兔肉具有補氣、解毒的效果，特別適用於血熱、胃熱的病人食用。
馬鈴薯馬鈴薯具有補氣虛、保養脾胃的效果，格外是醫治消化不良效果十分好。
粳米女性氣虛應多吃一些粳米或許大米。由於粳米、大米都具有補氣保健的效果，格外是中氣不足的病人更是應當多吃。
6樓：匿名使用者
血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
7樓：匿名使用者
女性補血的食療選單
只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20％的女性、50％的孕婦都會有貧血的情形。
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。
比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。
其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
推薦幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
補血養血經典方
四物湯是補血、養血的經典方劑，也是**最常用的藥物。中醫學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。更神奇的是這四味藥經過加加減減，衍化成一系列「子方」、「孫方」，據不完全統計，四物湯的系列方達800多個，真可謂是「子孫滿堂」，是名副其實的方劑中的「祖師爺」。
四物湯最早見於晚唐藺道人著的《仙授理傷續斷祕方》，東漢名醫張仲景又進行了改進，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯———後來被尊為補血調經之主方，專門用來****血癥，被後世醫家稱為「**第一方」。
只有四味藥物
四物湯究竟為何物呢？湘雅醫院中西醫結合研究所陳國林教授，研究臨床中醫**學近40年，她說，四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地4味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素a等成分，與當歸配伍後，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血活血療效增強，能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經。
四物湯何以能成為**補血調經的經典方呢？陳國林教授對此解釋說，中醫認為，四物湯主要調理肝血，而女性血虛，應該注重調肝，因為肝和血密切相關：肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，就像一個人體「血庫」一樣，當人體因為疾病或者生理活動，需血量增加時，這時
肝臟就把貯藏的血液排出來，以供機體活動的需要。如果肝臟有病，藏血的功能失常，就等於「血庫」枯竭了一樣，根本不能滿足人體的各項功能，比如，不能滋養眼睛，則兩目昏花、乾澀、夜盲；不能充盈血海，則婦女月經量少，甚至閉經；若是肝失疏洩，就像「血庫」漏水一樣，則藏血不固，易引起出血病變，如衄血、婦女月經過多或崩漏等。
陳教授說，四物湯一個很大的特點是，隨著4味藥物的比例不同，四物湯可以發揮廣泛的功能。如重用熟地、當歸，輕用川芎，則是一個補血良方；當歸、川芎輕用或不用時，可以幫助孕婦保胎；重用當歸、川芎，輕用白芍則能**月經量少、血淤型閉經等等。
此外，四物湯衍生出的無數「子方」、「孫方」在****病方面也功不可沒。較著名的有桃紅四物湯，該方劑是由四物湯加桃仁、紅花而成，專治血虛血淤導致的月經過多，還能對付先兆流產、習慣性流產；四物湯加艾葉、阿膠、甘草後取名為阿艾四物湯，用來**月經過多，是安胎養血止漏的要方；四物湯加四君子湯後，名「八珍湯」，能氣血雙補；在八珍湯的基礎上再加上黃芪、肉桂，則成為老百姓非常熟悉的十全大補湯。
陳教授特別強調，儘管四物湯是補血的基礎方，又是調經的基礎方，但最好請中醫師把握劑量和比例。
其他女人補血菜餚
花旗杞子煲什錦
原料：烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇
藥材：花旗參、枸杞子
調料：鹽、味精、雞精
做法：1、鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗淨切塊。豬肚洗淨切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗淨待用。
2、用沸水把甲魚、烏雞、肚條炒一下。
3、把全部原料和藥材放入沙鍋中，加入適量的水、鹽、味精、雞精，小火煲1-2小時即成。
貼心叮嚀：在中國服食人蔘的歷史已經有5000多年了，直到現在，人們還把它看做是能夠祛除百病的良藥。事實上，人蔘的確具有很高的藥用價值，尤其對增加熱量、**貧血、高血壓、失眠症等疾病都有非常好的效果。
枸杞子也是一種十分有效的滋補藥材，可以補肝益腎，**血虛勞損，還可以養肝明目，絕對是不折不扣的保健佳品！
冬蟲夏草燉甲魚
原料：野生甲魚
藥材：上等冬蟲夏草
調料：鹽、味精
做法：1、甲魚宰殺洗淨後，用沸水焯一下。
2、沙鍋中放適量水，下入甲魚和冬蟲夏草，小火燉2小時左右。最後用鹽和味精調味即可。
貼心叮嚀：冬蟲夏草是一種相當古老的補藥，一向被用來消除疲勞並增進活力。雖然它的樣子有點嚇人，但野生的冬蟲夏草可是稀世珍品！
據醫書記載，冬蟲夏草可以**肺腎陰虛引起的虛勞、盜汗、潮熱等症，還可以止血止咳，另外蟲草還具有非常顯著的鎮靜、催眠、平喘、降壓等作用。至於甲魚，它的大補功能盡人皆知，不僅如此，甲魚還能夠抑制腫瘤細胞的生長、提高人體的免疫功能呢！
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：「蜂蜜入藥之功有五：
清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤 ，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。」
女人身體虛弱應該怎麼補，女人身體虛弱怎麼補
女人補氣虛藥膳食療方舉例 玉珍雞 母雞一隻洗淨，雞肚內放人桂圓 荔枝幹 黑棗 蓮子 枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。黃芪蒸鵪鶉 黃芪6 9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。血虛 血虛之體的主要表現為 面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期 量少色淡 舌質淡 苔...
中度貧血嚴重么？怎么補，中度貧血嚴重麼？怎麼補？
中度貧血已經屬於疾病了，需要在醫生的指導下服用一些補鐵口服液，堅強飲食方面的搭配，多吃些例如菠菜等富含鐵的蔬菜和水果。加強下睡眠促進身體的恢復，祝你健康。謝謝採納。中度貧血補血可以試試喝固雪合茶，調理氣血，滋陰養血潤燥。另外貧血的人多吃胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種特別的營養素...
三十歲女人需要補什麼，三十歲後女人要注意補哪些營養？
如果生活習慣正常，沒有什麼熬夜，也沒有貧血之類的毛病，一般不需要補什麼，因為所有營養都已經從食物中吸收了，不需要什麼特定的食物。你該補充維生素e了 還有補鐵，補鈣 只有營養跟到位 才能讓年齡一直停留在30歲哦 3 補氣麵筋 這是種民間食品。一般的素食館 滷味攤都有 麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須...