1樓：匿名使用者
酒＋乳酪
據說在臺灣很流行的,3星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！給大家分享下,一起試試!
方法：睡覺前喝一小杯紅酒，再配上一片至兩片光明低脂乳酪！
聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫生研究，小黃和小紅是**的決配！
使用這個方法的臺灣mm都反應瘦的相當快，比蘋果**瘦的快很多而且都是瘦脂肪！
詳細：光明低脂乳酪配紅酒**法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的**，所以含高鈣含量的乳酪，當之無饋的成為**聖品。由於乳酪成份與母乳比例接近，外加不含乳糖，而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。
材料：光明低脂乳酪1-2片 紅酒50-100ml
**原因：乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。
紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量 不會被人體儲存。 請需要**的朋友們
可以試一試,效果真的很好,我現在一直到在堅持,我3周可是減了7.5kg哦!這個是本人的親身體會,這樣好的**方法我很想和朋友一起分享,而且也沒有由於藥物,注射等帶來的影響,可以說是天然的而且有效的**方法!
2樓：
如果不想長胖，最好晚飯後除了喝水或低熱量飲料外，不要吃別的東西。
3樓：真姊淚流
因人而異
一般來說不太容易長胖的方法是每天下午五點之後就不要再吃任何東西為佳
4樓：
水喝的多不好哦，容易眼睛水腫的。
可以喝脫脂牛奶啊！
美容的而且可以幫助你進入睡眠，保證睡眠質量。
不過最好要在睡前一個小時喝。
5樓：
如果感覺想吃東西了就喝水吧，喝到不想吃零食為止
但是要注意哦晚上9點過後就不要再喝了，也不要吃任何東西了，絕對有效
6樓：爬行的火箭
如果說吃點開水，也不管什麼時候的。
晚上麼，吃點東西應以夠消耗為度。
晚上幾點後不吃東西事最好的？也就是不會長胖
7樓：聞人義墨畫
恩，這個俺們校長要求過，晚上7點後就不要進食了，牛奶更是不能在睡覺前喝，因為他們會給你的胃增加負擔，這些看似有營養，但晚上不易於你的健康，會發胖的，白天至少還可以運動消耗掉，晚上自然就全長在身上了，晚上可以多吃一點水果的~~
8樓：藏素枝家賦
最好是6點之前吃完晚飯，飯後不要馬上坐下，最好散散步。6點過後就儘量不要在吃任何東西了。因為晚上新陳代謝沒有白天陽光充足時運轉的那麼快了。
還有睡前兩小時堅決不能進食。實在餓，可以喝些
薏仁水，一來不會引起水腫。還有**的效果
晚上9點後吃蘋果會長胖麼?
9樓：野子
不會的。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。
擴充套件資料
蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
10樓：匿名使用者
不會的,半個小時之後睡覺就可以.希望你越來越苗條~
晚上哪個時間段吃東西不會胖
11樓：果然夠讓他
晚上哪個時間都不適合吃東西，特別是睡前的四個小時。那個時間吃東西不僅會導致肥胖，更會影響睡眠質量。晚上你若是實在想吃東西，那就喝杯熱牛奶吧。
平時白天可以稍微多吃點，這樣可以避免晚上餓想吃，你若是怕吃多胖，飯後喝杯細體茶，安全方便有效。若是你有吃夜宵習慣，建議還是採用循序漸進的方法戒掉。
12樓：匿名使用者
睡覺前四小時不要進食肯定不會胖！不要吃熱量太高的食物了
13樓：陽光的芭娜娜
7點之後吃東西都會胖
14樓：sunny婧童鞋
如果10點11點睡覺的話，建議6點以後就不要吃了。
15樓：
一般情況上午吃比較好,因為上午吃完東西經過一天的新陳代謝基本消耗完了,所以不容易發胖,切記晚上睡覺前4個小時不要吃零食,這個期間吃的食物消化不完就會變成脂肪儲存體內,實在餓的話可以吃些水果蔬菜一類的低熱量食物
吃什麼東西會長胖？吃什麼東西不會長胖啊？
16樓：變啦
吃多鹽多油多糖多熱量的食物都會長胖。
1：奶油、蛋糕、甜點之類的。此類食物含有很多的糖分，會使人長胖，甚至得糖尿病。
2：鹹鴨鹹魚之類的，此類食物含有很多鹽分，也會使人長胖。
3：炸雞腿，炸油條。炸串，這些食物含有很多的油分，且有很高的熱量，吃了極易長胖。
大多數發胖食物可以歸為這幾類。
不會長胖的食物
1：蘋果，蘋果有很好的降脂作用，促進消化。
2：玉米，玉米為粗糧，很多**人士都酷愛它。
3：水，多喝水能夠清腸胃，排毒素。
4：黃瓜，**美容的佳品。
17樓：體重管理-李楠
吃什麼食物不會長胖？李楠老師告訴你，一些食物熱量低，吃起來飽腹感強，首先就是韭菜炒蝦仁，黃瓜炒胡蘿蔔，西藍花炒雞胸肉。
18樓：
這類答案網上到處都是 或者你自己心裡也有自己的一套答案 其實不想長胖 不必要刻意的去控制自己吃什麼 應該控制的是自己的食量 和零食 最主要的還是堅持每天運動運動 多消耗就好 保持體重 身材或者** 不是靠吃什麼不吃什麼的哦
晚上幾點以前吃東西不會發胖
19樓：暢野雪理夏
睡覺前如果不是太餓就別吃東西了.為了你的胃腸著想!睡前吃東西會加重它們的負擔!長久下去它要耍脾氣的
如果睡前餓了可以少吃點水果
或者喝半杯水
這樣就不會長胖
20樓：匿名使用者
非常榮幸為你解答！科學的答案是，睡前3－4小時不要吃東西！建議你少吃主食，多吃蔬菜：
黃瓜、西紅柿、冬瓜、胡蘿蔔、綠豆芽。順便多爬樓梯、騎單車、跑步。多喝水，少吃多動！
祝你早日**成功，加油！希望給予採納，謝謝！
21樓：匿名使用者
科學的是睡前3小時不要吃東西！！晚上消化能力會比較慢！
22樓：匿名使用者
吃了都會胖 要控制好卡路里的攝入又不要少了必備的營養 要少而精 多喝水 飯前一顆蘋果可以減少飯量 7點以後 就避免在吃東西水果也不要 9點後誰也不要多喝 還可避免第二天的水腫
23樓：匿名使用者
準確的說是：睡前四小時不要吃東西。
24樓：楓
睡前3－4小時不要吃東西！建議你少吃主食，多吃蔬菜：黃瓜、西紅柿、冬瓜、順便多爬樓梯、騎單車、跑步。多喝水，少吃多動
25樓：v型孤獨
睡前3－4小時不要吃東西。
（1）慢食** 食物進入體內，血糖會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食慾中樞就會發出停止進食訊號；往往已吃了過多的食物，從而因食物過多的食物而致肥胖。
（2）早食** 飢餓之前吃些東西以控制胰島素的分泌。正餐之前進食，可以使人的正餐時食慾大減，從而減少食物的攝入。
（3）分食** 在一餐中不能同吃某食物。例如：人們在吃高蛋白、高脂肪的葷時，可以食用一些蔬菜，但不可喝啤酒食米麵、馬鈴薯等碳水分化合物食品。
26樓：匿名使用者
睡前一小時就不要吃東西了
晚上幾點以後不要吃東西，不會發胖？
27樓：匿名使用者
晚上六點後是絕對不可以吃東西的，六點後人的消化系統都會變得遲鈍緩慢，漸漸進入休眠狀態，所以六點後吃東西是種犯罪。香腸麵包都是高熱量的食物，量少可是所含熱量較多，也會導致肥胖，另外泡麵也不可長時間使用，它屬於油炸類食物，更加是**的大忌
28樓：匿名使用者
會，7點後別吃東西。
29樓：匿名使用者
睡覺前5個小時不要吃東西 這樣會把吃的東西都消耗掉
但是如果4點以後不吃蛋類、水果、蔬菜等東西會在40歲時保持現在的樣子 這是一位營養師給小豬羅志祥說的 不知道準不 你吃的那些東西要看在什麼時間吃 一次吃完當然多咯 泡麵最好別吃了 有很多了
30樓：匿名使用者
香腸和泡麵最好不要吃，這些都會發胖的，吃個雞蛋是可以的
女人例假期間吃東西真的不會長胖嗎
一般只要吃無糖的食物，都不會導致身體的體重增加，但是要控制住身體的糖分的攝入，這樣就可以。女性這個時候吃東西，真的可以變胖。就是超級肉的，非常的不好看的，所以說吧，對於女性就是增肥的一個期間。女人每個月都要經歷三到七天的經期，女性的經血主要來自子宮，是子宮出血和子宮內膜脫落而成的，會造成氣血虧損，在...
晚上不吃飯吃西瓜 會不會長胖，晚上吃西瓜會不會長胖
晚上以水果當晚餐有助於 不過最好不要吃西瓜，建議吃以下幾種水果1 香蕉。香蕉吃內了會覺得很飽,比較容耐餓,還有助於排便，但是香蕉的熱量相對也比較高 2 柚子。柚子吃了也很容易飽,而且還具有消脂的作用,美國已經做實驗證明了，在平時的飯量不變,每天都吃半個柚子，體重也會減輕。3 蘋果。蘋果是較好的 食品...
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不會長胖！對身體沒什麼不好的影響，只要想吃，就吃吧！麼問題，吃水果不會長胖，還可以 晚上吃梨！對身體有好處嗎？晚上吃梨是不好的。梨是水果中含水分及多的一種，對肝不好的人有很好的作用。補水又美容。相對而言梨的糖份比較少，所以不太會引起肥胖，但是如果你身材本身有點胖就建議不要晚上吃任何東西，如果躺下的時...