1樓：英傑鳳凰掞藻
方法之一：節奏分明的處理學習與休息的關係 勞逸結合
方法之二：空間清靜
方法之三：清理大腦
收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那麼，你同時也可以清理自己的大腦。你經常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。
大腦是一個螢幕，那裡面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和資訊收掉，在大腦中就留下你現在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。
方法之四：不在難點上停留
同學們都會意識到，我們理解的事物、有興趣的事物，當我們去**它、觀察它時，就比較容易集中注意力。比如說我喜歡數學，數學課就比較容易集中注意力，因為我理解，又比較有興趣。反之，因為我不太喜歡化學，缺乏興趣，對老師講的課又缺乏足夠的理解，就有可能注意力分散。
在這種情況下，我們就有了正反兩個方面的對策。正的對策是，我們要利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。而對那些自己還缺乏理解、缺乏興趣的事物，當我們必須研究它、學習它時，這就是一個特別艱難的訓練了。
方法之四：要想著寫完的輕鬆，寫完的好處。
2樓：匿名使用者
如果是上課，那就多動筆做筆記。有事幹了，就不會輕易走神了。
如果是自己看書做作業，可以把自己要做的事分成多個部分，每個部分規定一個時間。手錶或手機就放邊上計時，督促自己，快速學習完畢。然後休息半分鐘或者幾分鐘。
以後可以逐步增加每個部分的學習內容(延長一次連續學習的時間）。
3樓：匿名使用者
控制一下自己，適當給自己獎勵
如何能在練習鋼琴的時候更好地集中注意力
要養成背譜練琴的習慣，練琴是訓練大腦對手的一種控制，首先要做到的當然是譜在腦中，然後才能指揮手指運動，所以背譜是必需的。許多琴人在初期練琴時，時常是看一個音符彈一個音。這種方法從記憶的角度來說，是被動記憶，效率十分低下 從技術的角度來看，把人的注意力多分散在找弦 看譜上了，不利於對技術要領 發力 觸...
如何能集中注意力好好學習呢
試著經常練習閉目冥想，剛開始會很亂，頭腦會有很多影像，都不要去理會，讓它亂飛，你只要堅持深呼吸，把焦點放在你的呼吸上，去放鬆自己的身體。給自己設定幾個5分鐘的專注時間，努力去做到在這5分鐘裡全神貫注，剛開始也許做不到，慢慢練習，5分鐘到了就讓自己放鬆下來，然後再開始下一個5分鐘。慢慢的將專注的時間拉...
集中精神，集中注意力，集中精神,集中注意力是什麼意思
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向 才能有條不紊，從而做到注意力集中。另外，可以專門的練習一下。可以通過練習 精英特全腦速讀記憶軟體 中的 靜心調息 視野擴充套...