1樓：茹濡
看看《人類的優點》
《方與圓》我是最近在看，只翻了一點點。
卻感到受益匪淺。
假如你能堅持看完。
那你就強大了。
2樓：匿名使用者
《遇見未知的自己》張德芬，書籍只是敲開你心靈的手，敲不敲還得看有沒有心，總有什麼事會讓你感興趣，努力去發現吧，不要跟引起你不滿的事物較真，暫時逃避，並不是說永遠逃避，等你熬過這個特殊時期，回過頭來你會發現，當初這點事竟然當時把我折磨成那樣，豁然開朗，人總是會遇到不能駕馭自己的時候，慢慢成長嘛~
祝你早日走出陰影~
3樓：千葉奈川
我曾經悶悶不樂，找不到自己的意義，還好是林清玄救了我 帶我找到光明。
如果你是因為人際關係社會上的原因 推薦你看《遇見未知的自己》，這本書寫得一點也不深奧玄乎，把解決心裡問提的方法用**寫出來，推薦！
4樓：匿名使用者
不知你自己覺得那方面自卑呢？是否因為你在意的人對你的評價，而造成你的自卑？或是你自己與他人的比較而產生的自卑？
其實每個人都有他有別人沒有的長處，你應該多看看自己的優點，或是問問你的家人好朋友，相信他們從你身上一定能看到很多你自己忽略的優點與長處哦！！我推薦朗達拜恩的「秘密」與「力量」，利用吸引力法則讓你心想事成，把愛散播出去，你就會得到愛，想得到什麼，就先給別人什麼就對了！！！加油！！！
5樓：晶膚靜候輪囘
對於生活 不管出現了什麼問題 都要保持一個健康的心理，找到問題的出發點 化解它 心裡的結節還是得自己解得開。
6樓：危永貞
多運動吧！找點自己喜歡的電影電視放鬆一下。不過。是什麼事情或壓力讓你變呈現在這樣的。就無所畏懼的把他解決。相信會讓你好起來的。
感覺我真的有抑鬱症了，總是很自卑，不能相信自己 50
7樓：匿名使用者
自卑的性格不自信，好得抑鬱症，的確是這樣，但自卑並不等於抑鬱症，自卑性格是可以改變的。自卑怎樣調整呢？自卑要想改變，首先要認真學習，向自信的人學習，學習他們的長處，學習他們的自信，學習他們的對人對事的態度，學習他們的行為習慣。
要想自信必須改造自己的思想，多讀書，學習各方面的學問，並不斷實踐，思想豐富了，說話行為習慣就會改變，慢慢就會自信。要改變自卑，就要認真做事，做事就要考慮周全，爭取做事的成功率，爭取做事得到別人的讚揚，得到領導的認可，別人的讚揚認可多了，自信自然增多，自卑性格會慢慢改變。要改變自卑性格，就要走出家門到室外多走走，多參加體育活動，體育活動有利於改變人的性格，使人活躍，人的活躍性格，有利於人自信。
總之，自卑是可以改變的，通過自身的努力調整，自己越來越自信，自信了，自卑就會離你而去，你就會越來越樂觀，生活更精彩。
8樓：匿名使用者
多和朋友出去走走，聊聊天，心胸開闊了，自然就放下不開心的事了，要和家人多談談心，說出心中的想法，讓家人和朋友一起幫你，走出自卑，走出抑鬱症，抑鬱症屬於長時間想多了，不能夠接受自己，所以自卑，人只有接納自己，善待自己，才會有好的心情，可以多讀讀心理方面的書。
9樓：匿名使用者
小姐姐，不要多想那麼多，你不要因為生活中的壓力，累垮自己，適當的調整自己的心態身體健康是自己的，你自己都不對自己好，還有誰對你好，開心也是過一天，難過也是過一天為什麼不開開心心的過呢，你說是吧，都是第一次做人，人活著就是為自己，不為別人，不要活在別人的安排和言語下，別人的嘴巴都是不留情的要攔也攔不住，做好自己就問心無愧了，多珍惜珍惜和父母在一起的時光，我們一天一天的長大，父母一天天老去，很多時候不經意就會看到父母身上白了許多頭髮，都是歲月留下的痕跡，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，人生路還很長，應該是幸福的。
10樓：清風欲楊
人生來平等 ，為什麼要自卑，自卑只會讓自己更加被瞧不起……努力讓自己優秀，不相信自己，也許是底氣不足，多鼓勵自己，越努力越幸運，當你越來越優秀了，你也就越來越自信了。
11樓：匿名使用者
覺得自己長得醜，沒學歷、沒顏值、情商不高、智商也不高，覺得自己一無是處，還感覺誰都不拿我當回事兒，自從我做了一次手術之後，心態徹底變了，活著是最重要的，要自信，自愛，一定要愛自己。真的，相信我。
12樓：
我給你說的來錢的方法，你去做就是一舉兩得，這個正能量既能讓你富起來，又能治好你的心理問題。整天問我要方法的同學們，求求你們了，我寫了那麼多量子力學，宇宙自然的執行法則，不是讓你當科幻**看的，我寫了那麼多正能量能幫你擺脫抑鬱症的文章，也不是讓你當心靈雞湯看的。
13樓：匿名使用者
現在社會的人很多都有巨大的壓力需要去面對，有心理抑鬱問題絲毫不奇怪，你肯定生活和工作中遇到了很多煩心事，經常會增加挫折感，人就不能自信起來，建議您每天定一個肯定能完成的小目標，逐步擴大你的成就感。
14樓：凌召娣
我之前跟你有同感，一直很自卑，覺得自己長得醜，沒學歷、沒顏值、情商不高、智商也不高，覺得自己一無是處，還感覺誰都不拿我當回事兒，自從我做了一次手術之後，心態徹底變了，活著是最重要的，要自信，自愛，一定要愛自己。真的，相信我。
15樓：匿名使用者
放開心胸，相信自己，不糾結過去，不畏懼將來。
16樓：劉立志
抑鬱症不是你感覺有了就有了，抑鬱症的徵兆，第一是睡不著，並且一個勁故事亂想，老覺得不愛熱鬧，越是熱鬧的地方越不想去，並且吃不下飯，嚴重了老覺得有輕生的感覺。但別害怕，首先調整好睡眠，並且自信一點，啥事都會解決的，多運動，跟人多交流，一定會好的。
17樓：使用者
自卑點好，用不相信自己才會覺得現實更美好點，
感覺快得抑鬱症了
抑鬱症主要表現為顯著而持續的情感低落，還有抑鬱 悲觀，悶悶不樂，不愉快感 興趣減退，精力不集中 精力喪失，還有乏力，對穿衣 洗漱整這些小事情有力不從心的感覺。病人常因我精神崩潰了，洩氣了，這樣的語言來描述自己的症狀，並喪失以往對工作生活的熱情和樂趣，對任何事情都不感興趣，體驗不出天倫之樂的感覺，對既...
自卑和抑鬱症有什麼區別，抑鬱跟自卑有什麼關係
合肥電視臺我愛健康欄目 人到老年 遠離抑鬱 嘉賓 安徽省精神衛生防治中心老年心理科副主任孔曉明 倆者的區別很大 自卑只是不自信 害怕不敢表達表現自己 抑鬱症是結合上面然後把自己封閉在自己的世界裡 不與任何人交流 獨自一個人 精神注意力不集中 會有很多情緒 當然可以，命運掌握在自己手裡，要對自己負責就...
抑鬱症越來越嚴重了，我抑鬱症很多年了，感覺最近越來越嚴重了，現在整天整夜失眠很久了，
房子不要擔心，不會再怎麼漲了。還有感情的事情不用太在意，畢竟都已經過去了。工作的事情，不能強求，要隨遇而安，如果有機會最好還是充實一下自己。如果真的心裡很難過，就去你們當地的 教會，好好地痛哭一場。我也是抑鬱症，胸悶氣短，有時候喘一口氣真的很困難，沒有人瞭解抑鬱症，只有自己知道這個病的痛苦，甚至自己...