1樓：小奕
因為是冬天，不吃或者少吃性寒的水果，比如柑橘桔子之類。可以多吃些蘋果獼猴桃之類。另外注意不要削蘋果皮，蘋果中大量的維生素都集中在蘋果皮上了。
有沒有試過把蘋果連核都吃下去？英國人都這樣吃呵呵。
2樓：暨璞瑜
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。
冬季吃什麼水果比較好
冬季吃什麼水果比較好？
3樓：一葉初遇
冬季水果品種較多，例如葡萄、柑橘、棗、蘋果、橙子等。這些水果富含維生素和膳食纖維，有助於提高免疫力。此外，冬季還有一些季節性水果，如梨、柿子、柚子等，也是不錯的選擇。
建議根據個人喜好和身體狀況選擇適當的水果，以確保身體得到充分滋養。
冬季吃什麼水果好？
4樓：安
入冬後，很多人在辦公室和家裡常感到**乾燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。那麼，冬季吃什麼水果好呢？ 冬天帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。
中醫認為，梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，吃梨可潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖份和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於**低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。但是，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等，蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可護張血管、降低血脂、增強和調解心肌，有防治冠狀動脈感化的作用。 老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減少、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，並常伴有各種疾病發生。
因此一次不宜進食大量的水果，可採用「少食多餐」的吃法。
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冬季吃什麼水果好，冬天吃什麼水果好？
冬天到了，很多人就喜歡吃火鍋 奶茶 油炸這類辛辣 高熱量的食物來暖胃，同時又不願意出門，喜歡宅在家裡，這樣身體就會出現內熱現象，這個時候最好吃一些水果來調節。冬天吃什麼水果好？冬天應該吃 梨 甘蔗 蘋果 橘子 香蕉 山楂等 1.中醫認為，梨中含蘋果酸 檸檬酸 葡萄糖 果糖 鈣 磷 鐵以及多種維生素，...
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冬季最好也吃清淡點。偶爾吃頓雞湯 魚湯 骨頭湯 吃雪耳雞蛋冰糖水 木瓜冰糖水滋潤一下，番薯糖水清清腸胃，什麼蔬菜也要吃吃。現在氣候水質對人體影響，所以很容易上火。冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯 馬鈴薯等，它們均富含維生素c 維生素b，紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。多吃薯類，不僅可補充維生素...