1樓：baby蘇蘇蘇蘇
注意不要吃高蛋白的東西，肉類最好不要吃或者少吃，可以多吃點補品，補充維生素，多喝熱水，涼水非特殊情況一般不要喝。
2樓：青島小魚聊創業
應該注意多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃高油炸、高熱量的食物，不要吃海鮮、醃菜等食物。
3樓：匿名使用者
高血壓高血脂的老人在日常生活中要少吃鹽，油和太葷的食物，保持一個良好的飲食。按時吃藥，適量加一點運動也是可以的。
老年人血壓比較高，飲食方面要多注意什麼
4樓：壬雲飛
1、高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
2、高血壓者應該嚴格控制膽固醇的攝入，正常人一天吃一個雞蛋便可，也不能吃過多的肥肉、動物肝臟以及魚籽，避免血管之中堆積過多膽固醇，影響血管健康。飲食要少吃大葷的食物，如紅燒肉、豬頭肉、動物內臟、動物油等等。3、山楂具有擴張血管、增加冠脈流量、改善心肌活力、軟化血管，並可抗心律失常和心肌缺血，故能降壓降脂作用，是防治心血管疾病的理想食物。
高血壓病人是可以通過多吃山楂來降血壓的，另外山楂還可以起到健胃消食、幫助消化，對肉食積滯效果更好，能改善消化不良的功效。
老年人血壓比較高，飲食方面要多注意什麼？
5樓：愛上我企鵝9啊
要注意清淡飲食，吃一些含鹽量比較低的食物，吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。
6樓：pan小
第。一、營養均衡。高血壓患者一定要注重營養的均衡攝取，而且要保證飲食多樣化，這樣才能更好地攝取多種營養。
可以適當的補充一些優質蛋白，包括瘦肉，雞蛋，豆製品等，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜來補充身體所需的維生素，礦物質和食物纖維，而且多吃水果蔬菜還能起到降血脂和降血壓的作用。第。
二、不宜過飽。由於老年人的消化功能逐漸減退，進食過飽很容易出現消化不良的現象，而且還容易併發腸胃炎，胰腺炎等多種疾病問題。因此老年人可以採取少量多餐的飲食原則，一定不要出現暴飲暴食的現象。
7樓：邂逅浪漫
老年人的飲食上面需要注意攝入牛奶，雞蛋，肉類的食物，海鮮類的食物，新鮮的水果和蔬菜堅果類的食物，這些都要營養搭配均衡，才能讓血管更有彈性，對**高血壓才有幫助。
8樓：行樂
在飲食上一定要注意儘量少吃一些含糖量相對較高的食物，平常生活中最好不要吃一些食物裡面含糖的東西，這樣也避免了出現了血壓上升的現象。
家裡有高血脂的老人，在飲食方面需要注意哪些問題？
9樓：陳遠紅紅紅
在飲食方面應該要以清淡為主，不要吃太油膩的食物，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃高脂肪，高膽固醇的食物，這樣對老年人的身體也是有好處的。
10樓：行樂
在於飲食上一定要注意不要去吃太多油脂性食物，而且不要吃油炸食品，還有就是要多吃蔬菜和水果，要經常去醫院進行檢查，而且也應該適量的去進行運動，這樣才能夠保證不會出現太多的問題。
11樓：行樂樂樂
不要吃肥肉，多吃粗糧，多吃青菜，油菜，菠菜，蒲公英，馬齒莧，蕨菜等等，少吃多餐，少吃食鹽。
血脂高的中老年人，這幾大傷害要了解，飲食上多注意這幾個方面
老年人血脂高，在飲食上應該注意些什麼？
12樓：魯南製藥集團
您好，高血脂是老年人群體中的常見病，它本身並不可怕，可怕的是其併發症，如冠心病、腦卒中、高年酸血癥、脂肪肝、男性性功能障礙等等。所以，應該積極調理血脂異常。飲食上主要注意事項如下：
1. 主食應以穀類為主，粗細搭配，粗糧中可適量增加玉米、燕麥等成分。
2. 適當食用魚類(尤其是海產魚類)、大豆及豆製品、瘦肉等食物，能提供優質蛋白。
3. 控制蛋黃、動物內臟、動物腦子、蟹黃、魚子等食物的攝入量。
4. 用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入。
5. 多食用蔬菜、水果，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽的攝入。
6. 少吃油炸的食物。
7. 少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈粥樣硬化。
8、少喝咖啡和含糖較多的飲料，禁止飲酒。
除控制飲食外，適當運動也很重要。如果生活方式干預降脂效果不理想的話，考慮服用藥物，用藥需謹遵醫囑。
13樓：匿名使用者
1、 多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
2、多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。維生素 c 具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。
山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
3、 多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。
4、多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
5、堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。
6、勿吸菸，應戒酒。
7、在醫生指導下，選用一些活血化淤的藥物。
8、 定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數。
14樓：網友
飲食**首先是減少脂肪的攝入量，減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝的攝入。
限制膽固醇的攝入量。高血脂患者忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。
適當減少碳水化合物的攝入，如不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。澱粉類食物，如米、面等也不能多吃，因人體吸收後會轉化為葡萄糖及甘油三酯，故每餐應。
七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。牆裂建議平時食療吃"信和安堂·蟲草花"，可以幫助提高高密度脂蛋白水平，減輕動脈粥樣硬化，從而降低血液中的膽固醇與甘油三酯。
同時還要吸收充足的蛋白質。牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類（應去皮）、魚蝦類及大豆、豆製品等食物都是蛋白質的良好**，但植物蛋白質的攝入量要在50％以上。多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物（如鮮果和蔬菜），能夠降低甘油三酯，促進膽固醇的排洩。
還可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭菇等。
15樓：匿名使用者
推薦幾種合理的食物給高血脂患者低膽固醇食物： 大豆、黃瓜、大蒜、生薑、茶葉、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡蘿蔔、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。低脂肪食物：
1、魚類及豆類的脂肪酸含量少，可作為蛋白質**，取代肉類。2、烹呼叫油：大豆、米油、玉米油、紅花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄欖油、花生油、芥花油、苦茶油等。
高纖維的食物： 各類水果、豆類、燕麥片、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜莖部。宜喝的飲料：
1、綠茶：茶中的茶苷寧有降壓、降血脂、增加血管韌性的作用。2、紅酒：
其中含有各種酶類，可以擴張血管、降低血液黏稠度，具有降壓、調脂、防衰老的作用。
16樓：匿名使用者
吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢迴圈、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。
高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。
對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物**無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，儘量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的乾紅或188毫升的啤酒。
對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物**。
儘管通常能通過合理調節飲食、運動、藥物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到**作用。
近來，醫學上已出現全血直接吸附血脂系統，採用全封閉式一次性血路管及自體血淨化回輸，從血液中直接將過多有害血脂去掉。
還可以用於預防高血脂帶來的各種併發症，並能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微迴圈。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運動、不注意飲食調節及結合其它輔助性**，血脂又會漲到原來的水平。
17樓：匿名使用者
老年人血脂高 飲食上應注意少吃油膩的食物，比如雞鴨肉。。吃清淡的，多吃蔬菜，補充維生素，老年人骨質疏鬆應注意補鈣，多吃含鈣元素的食物。血脂高可多吃胡蘿蔔等等。
18樓：匿名使用者
多運動。多吃蔬菜水果。多喝水。少吃油膩的東西。
血脂高的老人平時應注意什麼
19樓：咱
飲食**是調治各種高脂血症的基礎，尤其是對原發性高脂血症患者，更應該首選飲食調治。飲食**仍然應同時進行。飲食調治除了能使血清膽固醇降低2％～8％，以及使降脂藥物更易發揮良好作用外，還具有改善糖耐量、恢復胰島功能和減輕肥胖者體重等多方面功效。
儘量採用蒸、煮、燉、汆、熬的烹調方法，少採用煎、炸、炒的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽控制在6克以下。
對於一般高血脂患者的合理飲食結構，有關專家將其歸納為兩句話，即「一、二、三、四、五」和「紅、黃、綠、白、黑」。
第一句話為「一、二、三、四、五」：「一」是指每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質，又減少了高血脂的發病機會。二」是建議吃點藥用真菌「信和安堂蟲草花」，每天用2-5g泡茶喝，長期飲用可以起到很好的防治效果。
三」是指每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜。「四」是指「不甜不鹹，有粗有細，三四五頓，七八成飽」即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。「五」是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
第二句話為「紅、黃、綠、白、黑」：「紅」是指每日進食1-2個西紅柿，除去脂降壓外，還可使男性前列腺癌的發生率降低。「黃」是指胡蘿蔔、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量食用其中的一種。
綠」是指飲綠茶水和食用深綠色蔬菜，它們所含的維生素c、茶多酚、茶鹼等，有去脂降壓等多種功用。「白」是指燕麥片（或燕麥粉），每天可適量服用，一般每日用50克水煮5-10分鐘，兌入牛奶中合用，可起降血脂的作用。「黑」是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡發後，烹調入菜餚中服用，有降低血脂等功用。
另外運動可以直接降低甘油三酯。建議高甘油三酯患者每日至少進行30分鐘以上的中等強度有氧運動，每週至少5天，包括快步走、騎車、登樓梯、跳舞、打乒乓球、爬山等運動方式。不建議快跑等高強度運動。
這裡需要強調的是，運動強度不需要很大，但運動時間應該儘可能長一些。運動的適宜程度是，運動時有微汗，可以和同伴正常交流，而不是氣喘吁吁，次日起床不覺得渾身痠痛，全身乏力。
高血壓高血脂，高血壓與高血脂有什麼區別
抽菸對身體是沒有好處的，各種茶葉均有降低血脂 促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多飲茶。長期吸菸或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒菸限酒。適當飲食 日常生活中高血脂病人應該少油少鹽，多食綠色蔬菜，例如 芹菜 苦瓜 黃瓜 海藻 蘑...
血壓高和高血壓有區別麼，高血脂和高血壓有什麼關係嗎？
簡單的說 高血壓者血壓一定高，而血壓高者則未必是高血壓。世界衛生組織的標準 血壓在140 160mmhg 90 95mmhg的稱為臨界高血壓，在這範圍之下就是正常，之上就是高血壓。但是，很多情況會出現血壓升高的症狀，如，運動，緊張等，這時候雖然血壓升高，甚至遠遠超過了高血壓的標準，也不能下高血壓的診...
高血壓，高血脂吃什麼堅果好，高血壓適合吃什麼堅果
榛子 榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康。2 粟子 粟子可以軟化血管，預防和 高血壓。3 杏仁 杏仁輔助 高血壓。4 蓮子 蓮子可以起到平肝降壓，強心安神的功能效果。5 花生 花生可以軟化血管，減少膽固醇的堆積。6 核桃 核桃可以起到清理血管，淨化血液的功能效果。7 開心果 開心果可以緩解情緒，防...