1樓：淡味香草
是你白天睡得太美！你可以有樹變成仙了！
2樓：關注睡眠健康
您好！失眠是一個慢性反覆頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。
要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱。注意調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫認為「火不養心，心不養眠」就會影響睡眠；另外注意多運動，適量運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。
**上建議針對採用養心安神，補氣補血，滋陰降火，舒肝解鬱功效的純中藥或是中成藥來調理，標本兼治，沒有***，不產生藥物依賴。
祝健康！
我為什麼失眠
3樓：匿名使用者
失眠肯定是有原因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。 最好不吃藥，吃藥會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性。
我這算失眠嗎？
4樓：貓貓
有時候是因為生物鐘在那了。
所以睡就睡不了多長時間。
怕凌晨早醒。
就把晚上睡覺的時間往後延延。
或者睡前喝杯牛奶 有助於睡眠。
5樓：奇者
是生物鐘 每天人睡覺的時間是一定量的 多了少了都不好 8小時是標準的。
不過因每人體質而定 只要不感覺疲勞為準吧。
6樓：孫維柱
最好的方法就是不要那麼早睡覺，每天保持在11點睡就好了，這樣不算晚睡，也能早起，何樂而不為呢！
我失眠了
7樓：上帝的秘密呢
睡眠不好壓力大，可吃一些蘋果、香蕉、梨，睡覺前可喝一杯糖水或者牛奶。
還可以喝小米粥， 每天枕著用 爸 媽 福 的枕頭， 治失眠效果不錯。
請問，我這算是失眠嗎？
8樓：蒿草茂盛
你不是失眠，是沒有安全感；
告訴你，這世界沒有鬼，只有人的心理才有鬼；
告訴你，在你怕鬼的時候，你就想：鬼會把你咋的？大不了害你性命，而你失去生命後你也就是鬼，誰怕誰啊？
1、去求一個護身符，你有了它，任何鬼怪都近不了你身邊的；這是我國的傳統，非常靈驗的。
2、在你心中害怕的時候，你就專心的念「南無觀世音菩薩」，你知道嗎？觀世音菩薩是最靈驗最善良的菩薩，有求必應，雖然你看不見她，但她對任何相信她的人都在隨時保護的，鬼怪只要聽到她的名字，都會嚇跑的。
9樓：_水水噴毅帝
我以前也是這樣。。喜歡開著燈蒙著被子睡，長大點就好了。
10樓：匿名使用者
這段時間先和媽媽睡，等過了這段時間，你對那種恐懼淡忘之後再嘗試自己睡，沒關係不用太擔心，如果膽小，就儘量少看恐怖的故事，長此以往容易對你的精神造成很大的損傷。
11樓：匿名使用者
有時候大腦太疲憊了就會這樣，玩的太累也會這樣。我小時候也這樣，工作之後有時忙的太晚 也會這樣。正常的 不用想太多了。適當休息。
12樓：放課後的電影院
睡前看點動畫片吧。。最好是大頭兒子小頭爸爸那種很幼稚的。。。
好像效果真的不錯。。
另外把你房間窗簾給換了。亮得像白天，當然會睡不著。。
睡的時候腦子裡什麼都別想。。。
保持一片空白。。什麼也別想。。
為什麼我總是失眠，為什麼我總是失眠呢？
與心情有關,如果長期這樣的話對身體很不利,失眠的原因都多半是由於心理原因,是因為怕失眠才會失眠.工作學習感情等因素的壓力過大也會失眠.一些生理也會影響睡眠質量,比如腎虛,內分泌失調.我覺得最主要的是你要有寬鬆的心態去看待睡眠,別把它看的太重要,平時在睡覺前還可以有一些輔助睡眠的措施,比如,喝一杯熱牛...
我為什麼每天都失眠，為什麼每天都失眠？
希望能幫到你 失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是 總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。要想從根本上改變失眠，就必須 訓練 自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。當然...
老人為什麼失眠，人為什麼會失眠？
中老年人失眠的原因很多，常見的原因有以下方面 1 生理性因素 年齡越大，睡得越少，睡眠是腦部的一種活動現象，失眠是最常見的症狀。2 疾 素 心血管系統 呼吸系統 內分泌系統等疾病，以及腰椎間盤突出 頸椎病 類風溼關節炎 骨關節病 周圍神經病可因疾病本身或伴隨症狀而影響睡眠，加重失眠的症狀。3 精神疾...