1樓：萌小殤
因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。
睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
腸胃不好的人早上可以喝牛奶嗎？
2樓：阿樂秋季雨
早上最好是要喝一杯溫牛奶的，因為這樣的話可以促進我們的腸胃蠕動，對我們的健康肯定有好處。
3樓：巨蟹阿斯頓
腸胃不好的人是可以喝牛奶的，那裡面是含有很多的營養纖維，有很多蛋白質喝上的話會使得腸胃蠕動特別好。
4樓：行樂樂樂行
可以的，這是因為喝牛奶的話，就會達到補鈣的效果，也可以促進腸道的蠕動，而且也要喝溫牛奶，還有就是要吃麵包，要吃雞蛋，這樣的話營養攝入就比較均衡。
晚上喝牛奶好不好？
5樓：北域名醫
好。牛奶含有一些有利於預防失眠的成分，比如鈣、維生素b6等。而且，從熱量上看，牛奶的飽腹感較強，一小杯牛奶就能有效緩解飢餓感，避免睡前「飢火中燒」睡不著。
所以，牛奶是夜宵的好選擇。
用牛奶當夜宵，營養高，方便飲用，不易過量，熱量較低，對於預防肥胖而言，遠比吃方便麵、麵條、餅乾、麵包、烤串等更有利。特別是奶類中的乳清蛋白和乳脂中的共軛亞油酸，都是對增肌減脂有益的成分。
胃不好的人晚上睡前喝牛奶好嗎
6樓：城裡郊外
胃不好的人晚上睡前喝牛奶不好。因為，容易引起：
1.胃酸增加，導致嘔吐等。
2.會增加胃腸負擔，引起胃腸脹氣、拉肚子等。
胃不好的人晚上睡前喝牛奶要注意：
少喝點牛奶。
溫熱後飲用。
同時吃些餅乾、麵包等主食。
可以改喝酸奶。
有胃病的人晚上喝牛奶真的好嗎？
7樓：匿名使用者
「我就是胃病患者，阿莫西林雖然是消炎的，但是不可以**胃病，建議去檢查下，在根據病情拿藥吧，上次我被那個醫生忽悠了，哭，給我開的三連**，其中就有阿莫西林，害我臉都吃黃了，結果胃病沒好，後來我在藥店買了，三九胃泰，喝了1盒不疼了，你也是是吧塊1盒。像板藍根是的，甜甜的***小，你也是是吧還是電視廣告過的，這藥還可以的。
祝你 早日健康！ 有胃病，注意：不可以吃辣的，2不可以吃涼的，3不可以喝酒，ok 就這些了。
每天晚上都喝牛奶好嗎
8樓：匿名使用者
除了補鈣，增強免疫力。還可以幫助睡眠，安神，美容養顏，最好加勺蜂蜜。還有記得同時吃點糕點、餅乾，不然不容易吸收，起不到作用。
晚上喝牛奶好嗎？
9樓：雯楓
牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。
所以營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
睡前喝牛奶能幫助睡眠。
10樓：匿名使用者
我覺得好喝熱牛奶，但是肯定不要早上空腹喝牛奶，容易胃漲胃痛。
11樓：哇小寕
我每天晚上睡前都喝牛奶。貌似有助於睡眠吧~而且晚上睡得也很香。但是不能空腹喝牛奶。會滑腸拉肚子的。。
睡前喝牛奶利與弊，晚上睡覺前喝牛奶對身體有益還是有害
睡前喝牛奶弊大於利。利 牛奶中的l 色氨酸可用於製造誘發睡眠的荷爾蒙5 羥色胺與褪黑激素，一杯牛奶不足以產生充足的 催眠激素 牛奶有助於人體對其營養成份的吸收。睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充 維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失 骨質疏鬆症。弊 不僅會增加夜...
晚上喝牛奶好嗎
什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁上吸收也...
晚上喝牛奶好嗎
牛奶晚上喝很好 因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清...