1樓：知了
嘛要吃藥，正常飲食調理之外，可以補充些低聚果糖就可以了。
已經被很多國家立法並作為膳食纖維廣泛應用的低聚果糖。可以有選擇性的啟用益生菌（雙歧桿菌和乳酸菌）增殖。因此，體內益生菌佔優勢時，有害菌就不能大量發展而產生毒素。
通過促進腸道內微生態平衡的機理來幫助人體建立強大的免疫和防衛系統。
日本明治60年代初最先研製成功並工業化生產，國內對這方面的研究起步較晚，進口的明治低聚果糖與國產的相比，有純度高，用量少，效果好等優點，價效比較高，**網上有家賣的，原廠**資料介紹十分詳細。不妨多瞭解瞭解！
中國目前也全面正積極推廣這方面的宣傳。公眾營養改善被納入國策，有些老百姓常用的牛奶及酸奶和嬰幼兒奶粉中也積極新增了低聚果糖這種食品配料，宜在改善腸胃功能 。
現在完美公司有活力多口服液就是以低聚果糖為原料做成的，很好啊，你可以試試，對腸道沒有***，只給腸子好處。
2樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
3樓：痣多馨
如何有效解決便秘？
4樓：網友
吃香蕉，喝蜂蜜，多喝水，主要原因還是因為上火引起的。最好不要吃藥，容易產生抗體！！
5樓：匿名使用者
吃些調理品，我是吃完美的清調補調好的，對身體很有幫助，沒有***的。
6樓：匿名使用者
我也一直受到便秘的困擾，我有幾個方法不知道你適不適合。
1 每天早飯後喝一瓶養樂多。
2 每天吃半個雪蓮果。
3 晚飯前吃一個獼猴桃。
我也經常喝腸清茶，碧生源等，這類茶喝久了就沒有效果了，經常換著喝。
希望這幾招對你管用。
7樓：匿名使用者
最好不要吃藥，多喝水，熬點梨水。
8樓：高考專業諮詢
好多吃香蕉可以**便秘啊，因為香蕉裡邊兒富含維生素b啊，維生素b專門是管排洩的啊，然後再喝一點兒，那個眼過多啊。然後清理腸道了，然後呢如果要長時間便秘的話，建議你去醫院檢視。
9樓：帳號已登出
一般性**。喝酸奶，因為酸奶不僅容易被胃腸道消化吸收，同時酸奶中含有較多的益生菌，有助於調理胃腸道的功能，有助於排便。
10樓：六鴻卓
長期下去，就會引發便秘。經常便秘怎麼辦？以下幾種水，或是天然瀉藥，常喝便秘不再來排在第一的就是簡單的溫開水。記住，這裡說的是溫開水，而不是各種飲。
11樓：松雁卉
便秘要多吃含膳食纖維的食物。可以促進腸道蠕動，從而容易比較排出，可以多吃高纖維的水果，有樹莓梨帶皮的蘋果，香蕉，橘子草莓等。富含纖維的蔬菜有豌豆西蘭花蘿蔔土豆甜玉米粉，同時還建議食用粗糧，這些可以促進排便。
12樓：匿名使用者
多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。
13樓：歸於惠安
便秘不是很嚴重的話，可以多喝水，多吃粗糧，增加腸胃的蠕動。必要的情況下可以輔助一點藥物，去藥店問一下店員就可以了，叫什麼「露」的。
14樓：匿名使用者
便秘了，可以通過多參加體育鍛煉，增強腹肌力量，多吃蔬菜水果，多吃富含食用纖維的食物，促進腸胃蠕動，緩解便秘。
15樓：匿名使用者
其實可以用開塞露這樣會非常快就解決這個問題了，但是這樣只是解決一時不能長期，還是建議平時多吃蔬菜和多運動這樣才能解決根本問題。
16樓：網友
**便秘的話，可以多吃一些水果可以吃香蕉，蘋果，也可以服用一些便秘的藥物。
17樓：happyflora澳洲
1、多吃芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等新鮮的蔬菜水果，有利於加快腸道廢物的代謝；
2、要保持愉悅的心情，不要煩躁焦慮，壓力太大也是有影響的；
3、注意不要吃撐，這樣會加重腸道的負擔，吃到6-7分飽就好，這樣不會造成食物堆積；
4、建議大家可以適當喝一些酸奶，補充益生菌。
18樓：征程的寂寞
朋友推薦吃的博蘭氏中科大益生元，加上平時也堅持運動，現在每天都可以正常大便，可以去諮詢一下。
19樓：匿名使用者
日常生活中多吃點水果，反正沒什麼壞處，我是建議大家多吃香蕉，香蕉可以潤腸，有利於我們身體的排便。但不要吃的太多。
每次飯後都建議大家喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利於我們胃中食物的消化，從而有利於食物的吸收還能殺菌。
20樓：網友
合理的飲食。
膳食纖維的補充是功能型便秘的首選**方法，能改變糞便性狀、促進腸道蠕動從而容易排出。高纖維的水果主要包括樹莓、梨、帶皮的蘋果、香蕉、橘子和草莓等；富含纖維的蔬菜有豌豆、西藍花、蘿蔔、土豆、甜玉米等。
同時，還建議食用粗糧，如麥麩、藜麥、燕麥、糙米、全麥麵包等。推薦每日攝入25~35g膳食纖維，且應在幾周內緩慢增加，因為如果突然攝入較多，可能導致腹脹和噯氣。
21樓：隨心文件
生活方式調整主要包括膳食結構的調整、正確排便習慣的建立和精神心理狀態的調整；藥物**包括瀉藥、促動力藥、促分泌藥、灌腸藥、栓劑等；當以上方式都無效，且症狀沒有緩解，嚴重影響患者生活質量時，可選擇手術**，但該方法比較少見。
22樓：小暖導師
回答您好，親親，正在馬不停歇的為您查詢呢，爭取給您最滿意答覆哦，諮詢人較多，小度需要按照提問順序回答呢，請稍等一下哦，爭取5分鐘內給你滿意答覆
親親，您好，經過我不停歇的查詢和分析，便秘的話要多喝水呢，還可以吃利於排便的水果，如香蕉，火龍果等。
便秘了，怎麼辦？為您推薦以下方法。
1、軟化宿便，潤滑腸道。
能夠軟化宿便的食物有很多，但是說到軟化，肯定離不開喝水，大量的喝水是軟化宿便，潤滑腸道的有效辦法。每天空腹先喝一杯溫水，補充夜間失去的水分，促進糞便排出體外，在溫水中加入一些食鹽，能起到殺菌，潤腸的作用，同時**便秘。
富含膳食纖維的食物，能夠促進胃腸蠕動的頻率，加速糞便的蠕動和排洩。多食富含膳食纖維的食物，比如：玉米、紅薯、竹筍、芹菜、茄子、蘋果、香蕉、獼猴桃等，用來減少腸道的負累，促進腸道的執行速度。
另外，蔬菜排毒，促進促進消化的功能是不能忽視的，多吃青菜，對於便秘患者的**有較好的功效。
很多便秘患者，都想找到**便秘的捷徑，於是購買各種幫助改善便秘的保健品，這類保健品中新增了較多幫助排便的藥材，藥效與身體不符或者食用時間過長的話，會導致腹瀉，腸道功能紊亂，對人體是沒有好處的。
23樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
24樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
25樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
26樓：秋香話中醫
經常便秘的人一個食療方改善。
27樓：蕭一蕭
多喝水，飲食清淡，忌大魚大肉油膩和不易消化的食物，腸道過於乾燥，燥熱才會便秘，多吃粗纖維食物，多吃水果，不要經常便秘，身體的毒素太重，對健康無益。
28樓：在松郡九峰攝影的水星
生活要有規律，增加運動，必要時藥物**。
29樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
30樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
31樓：秋香話中醫
經常便秘的人一個食療方改善。
32樓：匿名使用者
無意中看到這個。家人有便秘患者，知道其中的痛苦。我媽媽58歲長期便秘，只能靠吃藥維持，藥一停就便秘。
看了中醫也吃了很多網上的一些建議，水果什麼之類的。對於長期便秘更本沒用。吃藥畢竟有***。
後來也是無意間吃了朋友給的土窖蜂蜜就好了。堅持吃了半年。 現在偶爾還吃點。
希望能幫助到你。 **能搜到土窖蜜。
33樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
34樓：痣多馨
如何有效解決便秘？
35樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
36樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
37樓：秋香話中醫
經常便秘的人一個食療方改善。
38樓：匿名使用者
什麼食物對緩解便秘的效果最好呢？
有人說香蕉，有人說蜂蜜，有人說火龍果，其實，效果最好的是西梅！
西梅在所有水果中，膳食纖維的含量是最高的，所以西梅緩解便秘，真的非常棒。
虹寶的西梅泥不含任何新增劑，就連一滴水都沒有新增，也沒有新增糖，100%的純天然果泥，適合6個月以上的寶寶和大人們吃。
很多家裡便秘的寶寶吃了虹寶的西梅泥，效果立竿見影，比開塞露好太多了，而且不會讓寶寶拉肚子，就是那種很正常的排便。
當然，大人們也非常推薦吃虹寶的西梅泥的，經常吃的話，便秘的狀態會改善很多，每天輕輕鬆鬆排便。
39樓：網友
表面原因是大腸吸水過度，深層原因是腸胃和食物不適應。**一般是灌腸，軟化一下。食物**是，增加微晶纖維素（土豆，紅薯類），增加腸胃蠕動能力，補充水分可以用含水量高的食物，水果等。
從生活方式上調整，要大量補水和及時排便，養成規律性排便。
便祕了怎麼辦，便祕怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 經常便祕的人一個食療方改善 總是便祕難忍怎麼辦？便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,...
便祕怎麼辦，有便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 我嚴重便祕，吃了很多蔬菜和水果，但都只是稍微...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。首推香蕉，有通便之功效。平時多食水果蔬菜，少...