1樓：匿名使用者
1平時飲食方面，多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大棗。
2龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。有養心補脾、滋補強壯的功效。
3雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。有補鐵的作用，適用於缺鐵性貧血。
4.每天2杯 九味的雪盈茶，主要作用是將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。.
2樓：匿名使用者
貧血的原因是因為缺鐵微量元素，導致人體鐵參與合成血紅蛋白原料不足。
所以生活中應多吃含鐵食物：
如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、枸杞，等食物。
此外經常飲用（雪盈茶） ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
3樓：匿名使用者
一、烏雞：養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
二、紅糖：益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
三、飲用（雪盈茶） ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
4樓：匿名使用者
多吃蘋果，蘋果含有豐富的鐵，再就是菠菜。
什麼是缺鐵性貧血
5樓：夕志畫
很多人會患了缺鐵性貧血，初期缺鐵性貧血的特徵不明顯，人們要注意瞭解缺鐵性貧血的小常識，缺鐵性貧血是一種嚴重的。疾病，很多症狀是人們難以發現的，下面我們看看缺鐵性貧血有哪些症狀。
缺鐵性貧血(ida)是指體內貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。
本病發病率甚高，幾乎遍及全球，無論城市或鄉村，兒童、成年或老年人均可發生。在鉤蟲病流行地區，發病率特別高。據世界衛生組織調查報告，全世界約有10%～30%的人群有不同程度的缺鐵。
男性發病率約10%，女性大於 20%。亞洲發病率高於歐洲。
世界衛生組織報告指出，第三世界有半數婦女由於營養不良而患貧血，稱為營養性貧血。婦女特別是孕婦發生率可能要比男性高10倍。除中國外，發展中的國家四億六千四百萬育齡婦女中(15～19歲)，約有兩億三千萬婦女發病，其中印度可能成為世界上貧血患者最多的國家，其中孕婦約佔60%～80%。
營養不良的主要**首先是缺鐵，其次是缺少維生素b12。可見，發病地域如此之廣，婦女患病數字如此之大，十分驚人，值得重視。防治營養不良性貧血，已成為世界性關注的問題。
缺鐵性貧血給人們造成傷害，其實缺鐵性貧血**存在一定的風險，但是缺鐵性貧血患者也要注意護理，正確的預防有助於疾病的診斷**。生活中缺鐵性貧血患者會出現很多的症狀，希望大家重視這個問題，不要被其纏上。
什麼是缺鐵性貧血
6樓：花為誰栽
很多人都聽說過貧血，但是對於缺鐵性貧血並不是非常瞭解，同時也不瞭解他具體對人體有哪些危害。所以很多人在出現缺鐵性貧血時，就會忽視，這就可能導致貧血的情況越來越嚴重。那到底什麼是缺鐵性貧血呢？
1、缺鐵性貧血是世界上普遍存在的一種症狀。它主要是因為人體對鐵攝入不足，會影響到血紅蛋白合成，這就會使紅細胞中的血紅蛋白含量明顯減少，而且紅細胞數目也會減少。
2、在紅細胞數目減少的情況下，就會使人體中的各個細胞還有組織出現供氧不足，就容易出現缺鐵性貧血症，比較常見的患者有孕產婦，青少年，兒童，高齡婦女。
3、缺鐵性貧血對於我們來說是一種亞健康。這種亞健康對人體來說是有很大的威脅，如果在出現缺鐵性貧血，沒有及時的進行補充或者是干預，就可能給身體造成更嚴重的傷害。
4、當出現缺鐵性貧血時，就需要及時的進行干預和補充，這樣就不會使缺鐵性貧血對身體造成更嚴重的傷害，同時也可以幫助恢復身體健康，所以在日常生活中多注意這方面的飲食調理，就可以很好的幫助貧血症狀減輕。
缺鐵性貧血？
7樓：小熙猶如花美嗎
缺鐵性貧血吃什麼食物。
1、葡萄。葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
2、桂圓。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。除了新鮮食用以外，桂圓湯，桂圓酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。
3、枸杞。枸杞性平，味甘，含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等微量元素，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。
4、黑木耳。
味甘性平，因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，有涼血、止血作用。
5、豬肝。動物肝臟中鐵的含量極高，而且比較容易吸收。此外，常吃動物肝臟，可以為機體提供足夠的造血塬材料，使人面頰紅潤、精神振奮。
豬肝是，含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等，可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。
6、櫻桃。櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位，可以有效地緩解缺鐵性貧血。
7、大棗。棗的果實味甜，維生素c含量比我們常吃的橙子還要高很多，而供藥用時，則有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效。
8樓：在荊竹山數星星的高順
需要到醫院檢查確診，只要按照醫生要求**就能很快**。
什麼是缺鐵性貧血？
9樓：劉一冪
缺鐵性貧血（ida）是由於體內儲存鐵（包括骨髓、肝、脾及其他組織內）消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的小細胞低色素性貧血。鐵是人體必需的微量元素，除了參加血紅蛋白的合成外，還參加體內的一些生物化學過程。
1.三味龍眼方。
龍眼肉5枚，蓮子、芡實各20 克。將上藥共洗淨，放人鐵鍋內，加 水煮爛即可。睡前1次服下。每晚1劑。
2.荔枝湯。
荔枝幹、大棗各7 枚。水煎。每日1劑，日服2次。
3.花生湯。
花生仁(連紅衣)250 克，大棗5枚，龍眼肉12 克。大棗去核，與花生、龍眼一起置砂鍋中加水煮爛即可。每日1劑，1次食下。
4.大棗黑豆散。
大棗500 克(去核),黑豆250克，黑礬(硫酸亞鐵)60 克。大棗煮熟，黑豆碾面，加入黑礬，共搗爛如泥為丸。每次服3 克，1日2~3次。
10樓：網友
你好，缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。是由於鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所至。形態學表現為小細胞低色素性貧血。
缺鐵性貧血不是一種疾病，而是疾病的症狀，症狀與貧血程度和起病的緩急相關。
11樓：綖詬鼓池
當機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡，隨後紅細胞內鐵缺乏，最終就會引起缺鐵性貧血。
12樓：網友
紅細胞數目或者血紅蛋白低於正常值為貧血，紅細胞生成的原料包括鐵和蛋白質，所以當機體攝入鐵不足或者流失過多，就會出現缺鐵，也就是說生成紅細胞的原料不足了，這就是我們所說的缺鐵性貧血。出現貧血以後可以表現為乏力，氣虛，頭暈，面色蒼白等症狀。輕度貧血可以通過飲食得以糾正，多吃些含鐵量高的食物，多補充一些新鮮蔬菜和水果，嚴重者可通過藥物**。
13樓：喵星人愛世界
缺鐵性貧血會導致疲勞和頭暈。
鐵缺乏症的症狀取決於其嚴重程度以及個人的整體健康狀況。
對於輕度或中度缺鐵，一個人可能不會出現任何明顯的症狀。
有時，缺鐵會導致缺鐵性貧血，這是當身體血液中沒有足夠的紅細胞或血紅蛋白時。
貧血是生活當中最常見的一種疾病，而且女性發病率是相當高的。多數人認為女人貧血和每個月的大姨媽有一定關係，其實除了這一點以外，其它**也不少。由於女人貧血對身體的危害相當大，朋友們對此一定要引起重視。
建議飲用固雪合茶，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
14樓：匿名使用者
你身體中的每個器官和組織都要有氧氣才能工作。紅細胞是從肺部輸送氧氣到身體其他部位的運輸系統。也稱紅血球，在常規化驗中英文常縮寫成rbc，是血液中數量最多的一種血細胞，同時也是脊椎動物體內通過血液運送氧氣的最主要的媒介，同時還具有免疫功能。
而鐵是合成血紅蛋白的必要原料，嚴重鐵缺乏必然引起小細胞低色素性貧血。也不用太擔心，喝點雪立達就行了。
什麼是缺鐵性貧血？
15樓：莫逝
缺鐵性貧血是指機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡，繼之紅細胞內鐵缺乏從而引起的貧血。
缺鐵性貧血是最常見的貧血。患者可能有乏力、易倦、頭暈、兒童生長發育遲緩、智力低下、易感染等症狀，但這是難免的，應該及時防治。
紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高。多食用這些食物 同時 用藥物做相應的配合。推薦使用安利鐵質性葉酸片。
白圈並不全是營養圈。你也不用太擔心。這只是施加壓力。
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