1樓：海之聲城南
想要保護聽力，那麼我們在生活中應該做到以下的幾點：
1.舒適環境。一個安靜的環境是無比重要的，盡量避免去嘈雜的環境，如果必須要去應該做好防護措施，比如準備隔音耳塞。
2.少掏耳朵。耳朵很脆弱，經常掏耳朵會不小心弄傷外耳道引發更嚴重的後果。
3.少戴耳機。每天不要超過60分鐘，音量不要超過最大音量的60%。
4.用藥禁忌。在用藥方面也一定要做好萬全的準備，仔細看說明書，還要諮詢醫生。
如何保護好聽力
2樓：憑容苼
平時源判應該要避免各種噪音汙染，如果長時間的接觸機器轟鳴、車輛喧鬧等各種噪音，會使衰退的聽覺更容易疲勞，出現聽力急劇減退，甚至還會出現噪音性耳聾。
適當的按摩耳朵，可以增加內耳血迴圈，能夠起到保護聽力的作用。
避免情緒過度兆裂螞激動，需要保持良好的心態，情緒波動過大，可能會引起全身毛細血管痙攣收縮，從而造成內耳聽細胞血流嚴重減緩，使內耳聽神經缺氧，出族埋現突發性耳聾。
平時要避免亂挖耳朵，避免用耳勺、火柴棒掏耳朵，可能會損傷耳道，從而引起感染發炎，影響聽力。
該如何保護聽力？
3樓：健耳聽力澄邁店
首先盡量不要去酒吧或者ktv這些噪聲比較大的地方，久久一次沒關係。
其次，帶著耳機聽歌久了對聽力也是有損害的，研究表明要想帶耳機聽歌或者是看電視對耳朵的聽力傷害最小，那麼一天之內只能使用兩個小時的耳機，並且音量不要超過60%。
最後路過需要爆破的工地或是會有突然的**聲的地方，捂住耳朵，保護我們的鼓膜。
4樓：zk撒浪嘿喲
盡量控制使用眼睛看電子裝置的時間不要太長。適當的可以看一下窗外。看書，或看電子裝置的距離也是很重要的。
如何保護聽力呢？
5樓：其雅秀
保護聽力的保健方法主要是耳部保健操和耳部按摩以及避免接觸噪音。
1、耳部保健操：可以促進耳朵區域性的血液迴圈保護聽力。具體方法是使用食指測力來回摩擦耳門穴、聽宮穴、聽會穴，可以使上述三個穴位出現酸脹溫熱的感覺，每天堅持10分鐘左右就可以保護聽力。
2、鳴天鼓按摩法：這種按摩法可以起到調補腎元，強本固腎的功效，長期使用此種方法按摩可以提高聽力，避免出現耳聾和耳鳴可能。
3、避免接觸噪音：首先要盡量避開噪聲環境，如揚聲器的聲音、汽車的汽笛聲，甚至包括大聲說話和廣播等，容易導致噪音性耳聾。其次應盡量避免使用耳機，尤其是長時間使用，容易誘發神經性耳聾。
此外，游泳、洗頭洗澡進水需要及時清理乾淨，感冒受涼需要及時用藥**，以免引起急性中耳炎或者分泌性中耳炎出現聽力下降。
如何保護聽力？
6樓：匿名使用者
保護聽力的方法如下：
一、經常做耳部的保健操，可以促進區域性的血液迴圈保護聽力。具體方法是使用食指測力來回摩擦耳門的穴位，聽宮穴位以及聽會穴位，可以使上述三個穴位出現酸脹溫熱的感覺，每天堅持不到10分鐘就可以保護聽力。
二、鼓膜按摩同樣可以起到保護聽力的作用。
三、鳴天鼓按摩法這種按摩法可以起到調補腎元，強本固腎的功效，長期使用此種方法按摩可以提高聽力，避免出現耳聾以及耳鳴出現的機會。
四、不要去聲音過大或者太嘈雜的環境，可以避免聲音對人體的聽力造成損害，有利於保護聽力。
五、飲食上要多吃蛋白質含量高的食物，可以營養神經避免出現因為耳鳴而導致耳聾的症狀出現，有利於保護聽力。
如果不慎出現聽力下降的現象，要積極去醫院明確**進行對症**，以此做到緩解症狀。
7樓：忘等瞳
患者想要保護耳朵的聽力，平時一定要養成良好的習慣，不要經常挖耳朵，也不要經常佩戴耳機，耳朵裡不要經常進水，保證清潔，盡量不要接觸噪聲環境。
同時患者應該多吃海鮮來補充鋅，多吃動物內臟補充鐵，鋅和鐵有利於改善患者的聽力，對預防耳鳴、耳聾有很好的療效。建議患者平時可以做耳朵的保健操，反覆揉搓耳廓周圍的穴位能夠促進耳周血液迴圈，能夠有效預防患者耳聾、耳鳴的出現。
在生活中，如果患者出現聽力下降或者耳部不適，一定要抓緊時間到醫院及時**，避免耽誤**的最佳時機。
8樓：老年迪斯科
少用眼，不要過度疲勞。
9樓：白羊我的
保護聽力注意以下8點。
不要長時間佩戴耳機。佩戴耳機的時候建議不要超過整體音量的60%，不要長時間佩戴超過60分鐘，隔1小時就需要休息下，盡量不要在嘈雜的環境下佩戴耳機，適當的降低耳機音量，不要只佩戴一隻耳朵，頭戴式耳機比入耳式耳機的傷害小。**。
不要過多掏耳朵。耳朵本身就有自潔的功能，可以將耳道內的耳屎通過咀嚼、張嘴等方式自行排出。
打**要控制時長。一般情況下，打**的時間不要超過3分鐘。
遠離噪音。長時間待在噪聲的環境下會導致耳蝸外毛細胞和內毛細胞的損傷或丟失， 造成永久性的聽覺閾值移動。一旦發生永久性的聽覺閾值移動，那聽力就會無法恢復。
要減少去高分貝場所，如一定要去，要用耳罩、海綿耳塞保護聽力，且不要長時間待在裡面，溜出去透透氣，讓耳朵休息一下。
避免耳朵進水。日常洗頭洗澡時要注意，如果有水進入耳道，可以用乾燥的棉籤吸乾水，以免耳部感染引發外耳道炎。尤其是喜歡游泳的人，在游泳前準備好游泳耳塞，以免游泳耳。
正確擤鼻涕。擤鼻涕時應注意，手指只能壓住一側鼻翼，再擤出另一側鼻涕，切勿同時捏住兩側鼻翼而用力呼氣，因為鼻腔後部與中耳腔通過咽鼓管相通，擤鼻不當會將鼻腔內分泌物驅入中耳腔，從而引起中耳炎。
不要擊打頭部、耳部。尤其是用手拍打耳部，擊打可能會引發聽力損傷，手掌拍打耳朵還可能會導致鼓膜破裂。
定期做聽力檢查。定期的聽力檢查可以及時的檢查出聽力問題，並及時的進行干預，這樣可以減少聽力損失對人自身的傷害。
10樓：顧的餘
我們應該如何保護聽力？
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健耳湘儀店。
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1、減少接觸：通常使用的輸出裝置上使用耳機連續3小時可造成大於10db的暫時性聽力閾移；所以，不要長時間佩戴耳機是隔離噪音損害的重要措施。經常戴耳機，尤其是喜歡戴內建耳機聽cd的愛好者應掌握60~60~60原則，即聽**時，音量不超過過最大音量的60%，連續聽的時間不超過60分鐘，外界聲音最好不超過60 分貝；。
戴內建耳機聽***的愛好者要遵循80~90原則，即音量不超過最大音量80%，連續聽的時間不超過90分鐘。
2、個體防護：對於參加噪聲活動者，必要時使用耳塞、耳罩和防聲帽。演員和工作人員可以根據自己的工作環境，選用合適的耳塞進行防護，聲音娛樂喜好者也盡量在參加**會等大型娛樂活動時佩戴耳塞。
3、良好習慣：養成良好的用耳習慣對於保護聽力是至關重要的。如何正確地用耳包括：
1）不經常挖耳；（2）保持耳道乾燥；（3）正確擤鼻；（4）耳部疾病及時**。另外要提醒：（1）在公交車或大街上等噪音很大的地方，最好不要用耳機聽**，因為為了蓋過噪聲人們常會不自覺地加大音量，對耳朵的傷害更大。
2）不在睡覺的時候聽耳機，耳塞夾在枕頭和耳朵之間，會對鼓膜造成傷害；如果聽著**睡著了，耳朵處於休眠狀態時，所受的損害會更加明顯。（3）時刻提高自我保護意識，高危人群定期作聽力檢查。
如何做好聽力保護，如何保護聽力
如何保護耳朵聽力是每一個所關心的，更是眾多的家長對於自己的寶寶在成長過程中比較關注的事情，我們在生活中應該做到以下的幾點，從而讓寶寶保持一個最健康的聽力。舒適環境。一個安靜的環境是無比重要的，如果在寶寶的周圍全是一些聲音很大的環境，那麼寶寶的聽力會不可避免的受到影響。少掏耳朵。不要給寶寶經常的掏耳朵...
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