1樓：匿名使用者
人生本來就是如此。
沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
你必須忘掉它，其實沒什麼大不了的。我以前也試過。因為是借讀生，他們都會欺負我。
於是我努力讀書，成績比他們好，結果也就沒什麼了。你既然都離開了，為什麼不能忘掉過去，向前看，前面還有很多美好的事情等著你呢。
做噩夢時怎樣才可以讓自己醒來？
3樓：合海昌
做噩夢的時候，閉上眼睛使勁翻白眼，我就是這麼醒來的［成功率95%］，但是如果是那種鬼壓床就不行了。
4樓：卿冬卉
你說的居然和我做的夢一樣，經常做夢中夢。
怎麼樣能讓自己快速從夢魘中醒過來
5樓：大俠幫的忙
夢魘很恐怖嗎，我做夢魘都習慣了，你不知道夢魘的最高境界，有幾次不僅身體不能動，身邊還有無數的怪物壓著自己，在夢魘中我清楚的看到我媽來了，卻瞬間變成乙隻渾身是血的鬼魂，我感覺我這一天一直在夢魘，也不知道夢魘了多久，我終於醒來了，感覺身體疲憊到了極點，唉，我真怕死在夢魘中，我甚至在想，這世界上真有鬼嗎？一般的夢魘舌頭和牙齒能動，咬咬舌頭就能醒來，或逛逛腦袋，或急促的呼吸，但有一點，千萬要拼命睜著眼睛，一旦閉眼，就會出現幻覺，這幻覺很恐怖的，如果一直閉著眼，就會越陷越深，回到夢中，那你就很難醒來了，純手打，望採納。
6樓：網友
我經常夢魘，本身是近視眼，摘了眼鏡正常是看不清的，夢魘之後眼前的景象卻變得格外清晰，這一點很神奇。言歸正傳，以前夢魘總想著如何快速醒過來，怎麼試也醒不過來，你要是不著急的狀態下就繼續睡吧，反正都會贏，要是著急醒過來，那就利用你的食指和中指來回擺動，快速的交替摩擦擺動，反正剛剛夢魘的時候我就是這麼做的，然後耳朵會感覺很難受，然後就能操控身體了，這方法剛用第一次就成功了，下次夢魘的時候再試試。
7樓：匿名使用者
這種現象應該叫做夢魔，也就是在人似睡非睡時發生的一種現象，差不多人都有過這樣的經歷。好像有乙個什麼東西壓住了動不了也喊不出感覺很累。在發生這種事不要害怕也不要去掙扎只要睡實了就沒有事了。
8樓：張慶圓
如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
9樓：book_思義
話說在夢裡動用到「回憶」就會被彈出來了，這可能是目前最快的可操控性的方法(做那麼多夢就沒人發現麼 =_= )
10樓：隨時看護著你
夢魘是一種心理疾病，深刻地講它與很多方面有聯絡，其實，簡單的說就是一種心理現象，但這種現象自己又很難解脫，不過現在**有一種夢魘叫醒器，只要你在做夢中有一點聲音，它就會報警，把你叫醒。有了它也許你不會或者很少再有夢魘現象！
怎麼樣可以解除夢魘，從噩夢裡醒來？
11樓：匿名使用者
多多鍛鍊身體，最好讓自己很疲憊了再去睡覺，這樣就不會做夢了。
如果你自制力比較強的話，做夢物滑的時候你自己已經有意思是夢的情況下就讓塵螞檔夢中的自己咬舌派亂頭就能醒過來。
12樓：匿名使用者
這種情況我也有呀，有個辦法就是做噩夢時多想想好事，爭取做好夢飢戚。實薯肢老在不行就當作自己在看一場免費立體電影，保持時數公升刻清醒。
13樓：匿名使用者
話說我咐答以前在做噩夢時，要麼在心裡想『不歲畝要在想這個乎簡森了』
要麼在最後危急一刻被鬧鐘吵醒了 =
怎麼才能快速從夢魘中醒來？
14樓：思凡
我有過類似的經歷，我一般都是屏住呼吸讓自己醒過來，然後開燈坐起來，稍微再活動下手腳然後關燈睡覺就好了。
15樓：陽光小鈴鐺
如果知道自己是在夢中，就讓自己直面最可怕的。比如夢見有怪獸吃你，你就不要跑，停下來跟它打，或者直接讓它吃掉，也可直接從懸崖跳下，那樣一般會立刻嚇醒的。而且，不逃避，勇敢面對是乙個很積極的心理暗示，有助於擺脫讓你夢魘的精神困擾。
希望對你有用！
16樓：飛越大唐
好像蠻嚴重的 去看看心理醫生吧 可能會幫助你的。
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