1樓：芯金飛
冬瓜，有消腫利陪首尿的作用，如果光吃冬瓜的話，可能瘦不了多少，想要**乙個要控制飲食，另乙個是要運動，有句話叫做帆伏管住態亂攜嘴，邁開腿。
吃乙個月水煮冬瓜能瘦多少
2樓：阿戚愛生活
乙個月可以瘦20-30斤。
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。
冬瓜裡的葫蘆巴鹼主要存在於冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的**降脂功能之一。
3樓：哭黑了天
你可以試試純蜂蜜加白醋，有女孩子來我家買蜂蜜的時候說一週可以瘦三斤，不知道是不是真的。
冬瓜汁喝乙個禮拜能瘦多少
4樓：小李非叨叨叨
冬瓜汁喝乙個禮拜一點都瘦不了！
先說人為什麼會發胖：人每天吃喝的食物是攝入熱量（單位：卡路里）的唯一途徑，不同的食物和飲料是有不同熱量值，當攝入的熱量大於每日消耗的熱量時，多餘的熱量就會轉化成脂肪儲存在體內。
根據人類的身體結構，腹部是人類唯一沒有骨骼支撐的地方，大腦下意識的會將脂肪儲存在此來「保護」內臟。所以想**只要每天消耗的總熱量大於每天攝入的總熱量就能成功**，因此**最正確的方式應該是控制飲食+加強運動（增加熱量消耗），分兩步說：
控制飲食不是要少吃飯，而是要控制每頓飯攝入的熱量值，因為人每天消耗最大的部分就是基礎代謝（乙個人每天即使躺著什麼都不幹，根據身高體重等引數不同也會消耗掉約1500-2500卡熱量，這就是基礎代謝），運動一小時的熱量消耗才不過200-600卡路里熱量，但是人一旦捱餓（例如三頓飯變兩頓飯必然有飢餓感），出於對自己的保護，人就會本能的自動降低基礎代謝保護自己，而捱餓**的錯誤方法，終有一天會扛不住飢餓攝入大量食物，此時基礎代謝又不會快速恢復，這也就是很多人減了沒幾斤**了好多斤的原因。所以，控制飲食絕對不是捱餓，而是控制每頓飯攝入的總熱量，那麼就要注意高熱量的食物在減脂期間絕對不能吃（例如油炸食品、膨化食品），減脂期間可以多吃粗纖維食物，粗纖維食物易產生飽腹感，不會讓你有飢餓感，這樣基礎代謝不會降低。
加強運動就是增加熱量消耗，前面把熱量攝入控制了，再增加熱量消耗就會事半功倍。有氧運動可以是剛開始減脂的最佳入門運動，因為有氧運動只要持續20分鐘以上，人體內儲備的糖原用光就會開始消耗身體上的脂肪（糖原就像我們用的現金，而脂肪就像存在銀行的儲蓄），同時有氧運動幾乎不受場地限制，不需要器械配合（跑步、騎行都是有氧運動）
每天吃水煮冬瓜能**嗎
5樓：指尖火舞
題主您好：
可是，哪有那麼好事？如果這麼簡單，這世上還有胖子？？？
迅速減掉體重只有3個辦法：
1、脫水；2、排洩；
3、抽脂。辦法就不說了，**藥經常拿這個來忽悠，說包一禮拜減多少多少，人體有50%～60%是水分，每個人腸道里都有幾公斤糞便。減掉這些很簡單，但一吃一喝又回去了。
抽脂會破壞脂肪結構，造成不可逆轉的傷害。
所以，**不是減體重、不是減水分、不是吃瀉藥，而是減脂肪。
要減脂肪很簡單，攝入小於消耗就可以了嘛。然後，您開開心心的想到辦法了，節食！
但是，節食能**嗎？打個比方吧：您一天消耗2000大卡、攝入2000大卡，收支平衡，有脂肪10斤。你覺得的自己太肥了，要減掉這10斤脂肪，所以你開始一天攝入1000大卡。.
持續幾天之後，你的身體覺得不對勁了，現在是饑荒時期，咱要想想辦法，否則就餓死啦。所以，你的身體開始降低消耗，每天只消耗1000大卡，維持基本生命。所以呢？
又收支平衡了。你以後只要稍微多吃一點，你的身體就把多吃的部分轉化成脂肪儲存起來，沒辦法，囤積備荒嘛。
所以，想健康的減脂肪，只有倆個辦法：管住嘴、邁開腿。
所謂的管住嘴，不是節食、不是絕食！而是健康的吃，高蛋白、低脂肪、低熱量。
所謂的邁開腿，是增加消耗，所謂節流不如開源嘛。
**是個力氣活，除此之外，再無他途！
此致希望能幫到您。
6樓：zhm非乖乖女
每天吃冬瓜，會拉出腸炎！你覺得呢？
冬瓜用白水煮著吃比較**嗎？
7樓：陽光de縋夢
正常來講是可以的 ，因為冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。但不含脂肪。因為高熱量，高脂肪的食物是極易發胖的。
另外**也需要多運動，三餐正常吃，平時多吃瓜果蔬菜，少吃肉、含糖、脂肪的食物。保持中等身材即可，不必過於追求**。
另外：白水煮冬瓜，口味兒估計差了點，吃多了會厭食，就適得其反了。可以炒菜，不要放過多的油。
禁忌：
冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。
冬瓜與紅小豆相剋。冬瓜和紅小豆同食，會使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。
冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材，同食會造成尿量增多，如果不是水腫者，最好不要將兩者同食。
8樓：匿名使用者
是的。冬瓜低脂低熱、含水量高、營養單一···很難維持身體正常發育所需要的必須營養。所。
以長期只吃白水煮冬瓜肯定會消瘦下去。
但是這樣瘦下去，不健康的。
會**。身體也會營養不良的。
還是健康的辦法比較好，比如【稼紅**筆記】~
9樓：匿名使用者
冬瓜，除作蔬菜外，也可浸漬為各種糖果；果皮和種子藥用，有消炎、利尿、消腫的功效。**是不可以的。
想要**可以用大名鼎鼎的雷5來控制飲食，再搭配一些運動就很有效，運動跑步就可以。
10樓：網友
冬瓜是有一定的利水消腫的作用，所以可以起到**的作用！冬瓜皮效果會更好影響。
可以考慮用清水煮比較好，一定要適當減少飲食，增加鍛鍊，對**都有作用！
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