1樓：匿名使用者
古代有句諺語說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，雖然有些誇張，但多吃白蘿蔔的確可以清熱解毒、有閉沒助消化、改善便秘，同時還等達到養顏美容的效果。
蘿蔔羊排骨。
材料：羊排骨700g 白蘿蔔500g
調味料：蔥10g 姜10g 鹽8g 胡椒粉3g 香菜5g
製作方法：超市買已剁成大塊的羊排骨，洗淨後用冷水煮開，去掉表面的浮末。
加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨，白蘿蔔洗淨切厚片（不去皮）。
燉羊排骨大約小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘。
見到蘿蔔片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
難度級別：★☆
製作用時：約小時。
桂棗山藥湯。
材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，調料：砂糖1/2杯。
做法： 紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。
待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。
山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
紫蘇生薑紅棗湯。
材料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克。
做法： 先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。
將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。
然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。
此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
胡椒豬肚湯。
材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，調料：食鹽、絕態局料酒、味精各少許。
做法： 先將豬肚洗淨(可加鹽、醋並用開水燙洗)，鍋內注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。
此湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱，有溫中散並讓寒作用；豬肚有健胃養胃的功效。
2樓：匿名使用者
常喝姜水和蘿蔔汁、日本專家將生薑和蘿蔔成為「世界上最有溫暖的兩種食品」建議你棗神每天早上喝一杯生薑汁，來溫暖身體，將胡蘿蔔打成汁加適當蜂蜜或白糖，每天喝一逗昌杯也可以達到溫暖身體的效山岩扒果，
吃什麼東西能增加熱量？
3樓：fiction南瓜
每種食物都含有熱量，只不過不同種類或者不同方法做出來的食物熱量是不同的，在我們生活質量提高的同時，也有越來越多的人注重身材管理，而很多更是一味地追求完美身材。他們會在意吃什麼，怎麼吃，當身體消耗的熱量大於身體攝取的熱量的時候，這個時候只要吃的對，身體很容易進行個能量消耗，從而達到**或者減脂的目的。所以對於那些專業的**人員以及因為工作需要保持一定身材的明星、網紅等。
他們對熱量的計算相當的準確，所以他們會對自己的食物上面有一定的要求。
首先我們來說說熱量低的食物和水果。對於那些**的人，他們會選擇用豆腐、玉公尺等粗糧食物來代替主食公尺飯，這些粗糧的熱量是比較低的，所以當身體攝入是不會因為吃的太多而導致體重的增加的。同時在肉類上面可以選擇一些魚肉，雞胸肉等。
對於**的人來說，雞胸肉是很好的蛋白質食物，蔬菜可以選擇菠菜、南瓜等食材，水果類可以選擇柚子、奇異果以及桑葚等。
對於那些需要攝入熱量大於消耗熱量的人來說，他們就可以選擇熱量相對較高一點的食物和蔬菜等。比如他們的主食可以選擇以公尺飯跟麵食為主。在肉類的話可以選擇豬肉、牛肉等高熱量的食物。
蔬菜的話可以選擇木耳、海帶以及土豆等。水果的話可以選擇西瓜、香蕉和荔枝等含糖量高的水果。
當然我們還是需要做到乙個膳食平衡的狀態。不能一味的追求完美身材，也不能放縱脂肪的不斷增長，體重的不斷上公升。我們在擁有好的身材的同時身體的營養跟健康也要同時跟上步伐。
當然，我們也不能過分的攝入太多熱量，這樣對我們的機體會有一定的影響，容易引起一些高血壓、高血脂、糖尿病等其他疾病。
4樓：愛心的學姐
可以多去吃一些動物的肝臟，牛奶，雞蛋，花生，豬肉，牛肉，這些都是熱量都是比較高的，所以就可以讓我們的身體變得比較溫暖。
5樓：數碼王子胖
在飲食上需要少食多餐，少食多餐主要是針對腸胃功能較弱的人群，為了更有利於胃腸道的吸收。想要增肥但消化不良的人可以吃酸性水果，比如檸檬、楊梅、百香果等，酸性水果中的果酸可以使食慾增加，有利於腸胃的消化，使攝入人體的營養物質能夠消化、吸收。
6樓：一葉小船
雞肉每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質，卻只有克脂肪。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、氣血不足、虛弱等症有很好的食療作用。羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。
維生素b1、b2、b6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富羊肉熱量比牛肉要高，被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
7樓：嬌嬌學姐為你加油
任何東西都要能量，吃了都會增加熱量。只是品類不同，熱量數不同。譬如香蕉就是很好的**食物，熱量非常高，但是它可以幫助消化，不會增肥。
8樓：網友
增加熱量啊，比如說些高糖分，高脂肪的食物，它都是熱量比較高的。就比如說西瓜，哈密瓜，或者說是炸雞，漢堡，可樂這些都是質量比較高的。
9樓：咘咘說情感
牛奶，巧克力，披薩，肉類，都是含熱量跟脂肪比較高的，只是吃這些增加熱量會比較容易胖，個人建議少量吃完之後要多加運動哦。
10樓：小公尺週週鴨
補充熱量的食物有糖類的食物，比如巧克力，以及肉類還有堅果類。在身體比較瘦的情況下，可以通過吃高熱量的食物來進行補充。
11樓：小阿星
比如說可以吃一些巧克力，還有就是可以吃花生，開心果，腰果，夏威夷果等一些堅果，還可以選擇吃一些蛋糕，麵包等等。
12樓：樂樂在此呢
巧克力，糖，各種肉，果仁，堅果，果醬，忌廉，這些食物都是非常增加熱量的。
13樓：昂陽夢
脂肪、蛋白質、澱粉等易於人體吸收的食物都可以快速增加熱量。
冬季吃什麼能補充能量？
14樓：棟倍
冬天天氣寒冷，要吃一些暖性的食物。吃一些高熱量的東西補充能量。冬天特別適合吃羊肉，尤其是一碗羊肉湯，喝清塵上兩碗熱乎乎的羊肉湯，不僅填衫裂肚子，還能讓身體暖和起來。
如果加上一些藥膳搭配著煮湯，效果還更好呢。但羊肉有特別多的品種，有的羶味很輕，有的羶味卻很重，想要做得好一碗羊肉湯，不僅要懂得使用香料，也要知道羊肉的品質，才能做得好一碗羊肉湯哦。大家不妨把買回來的羊肉用冷水浸泡半天左右，使羶味去掉大部分，這樣無論怎麼煮，都非常好喝的。
也不一定要羊肉湯，其實牛肉湯或者其他骨頭湯，也是很不錯的。
吃雲吞。一碗熱乎乎的雲吞能不能滿足你懶得動又不想做菜的身軀？如果不行，那麼就來兩碗好了。
各種材料做餡料來包雲吞，是多麼的不錯。如果不想吃雲吞，那麼可以來一碗餃子也行啊，同樣的道答塌禪理而已。吃上一碗雲吞，渾身都暖和，真是舒服。
再加上一些蔬菜或麵粉、粉條，有菜也有肉，一頓飯就完美代替了。
喝粥。天氣那麼冷，如果早上起來能有一碗熱乎乎的粥是多麼好的一件事情呢！補充營養還填肚子，最重要是可以暖和身體呢。
不妨在夜裡準備好所有食材，然後用電飯鍋煮粥模式，定時乙個時間，早上起床前就做好，實在太方便了。
冬天吃什麼可以讓我們增熱？
15樓：迪寶媽
在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。
更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻腔談寬伍亮。
寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳公尺粥里加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成侍明熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
吃什麼東西熱量最高？
16樓：網友
油脂類一克可產生9大卡的熱量，醣類及蛋白質一克可產生4大卡的熱量所以油脂類的熱量最高~^^
17樓：網友
①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、忌廉、魚油、蛋黃。②植物油。
包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。 應當特別指出，不要吃色拉油。
所謂色拉油，是使用化學試劑環己烷，從黃豆裡提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留的環己烷揮發就會使你中毒。 我們使用植物油的目的，僅僅是不要糊鍋；而不是為了炒菜好吃。
因此有人發明了不粘鍋，試**決濫用植物油的弊病；但是不粘鍋的化學材料又引起人們的疑慮。 ③氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。
這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，血液中的甘油三脂就要公升高。
人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造忌廉、人造可可油等，廣泛用於食品工業。 ⑤細糧。
這就是小麥、大公尺和糯公尺。 ⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。
澱粉。我們中國人經常用澱粉作為炒菜的調料。 ⑨飴糖。
這是用澱粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用於加工食品。 ⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用於加工食品。
劉純在《形神兆病》裡說：「面無橫肉者，乃是多病之人。」 滿臉橫肉，是我們現代人形容野蠻人的慣用語，然而其本意並非如此，這是古人讚美健康的面孔。
什麼叫滿臉橫肉？橫肉是指面部咀嚼肌凹凸可見，這就意味著此人全身肌肉發達而缺少脂肪。也就是說，面部豐滿者未必是個健康人，因為他們的脂肪太多。
胖子的古稱是肥人，其實稱之肥人是比較準確的，因為肥人的體重未必很重，這是因為脂肪的比重很輕。是的，有些人的肌肉發達而脂肪也多，這種肥人多見於美國人；還有一些肥人是肌肉不發達而脂肪太多，這種肥人多見於中國人；另外就是一些模特，儘管她們的體重很輕，但是她們依然是油包骨的肥人。因此使用身高釐公尺－100＝標準公斤體重，純屬無稽之談。
肥人的形成是因為吃了太多的油脂細糧。這就包括：肥肉、蛋黃、動物油、植物油、人造油、大公尺、糯公尺、小麥、澱粉、糖果、蜂蜜等高熱量食物。
冬天吃什麼喝什麼湯最好
雞湯抗感冒效果好 雞湯，特別是老母雞湯向來以美味著稱，其 補虛 的功效也為人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒症狀，提高人體的免疫功能的作用。因為雞湯能夠有效地抑制人體內的炎症以及黏液的過量產生，有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽的次數也會相對減少。所以，雞湯對感冒及支氣管炎患者有獨特療效，特別有...
什麼吃什麼喝成語，什麼吃什麼喝四字成語
大吃大喝 d ch d h 生詞本基本釋義 1.狼吞虎嚥地吃 2.指沒有節制，沒有計劃地吃喝 3.指進行大規模 高檔次的吃喝活動 百科釋義 拼音 d ch d h 解釋 狼吞虎嚥地吃。指沒有節制，沒有計劃地吃喝。指進行大規模 高檔次的吃喝活動。出處 關於糾正黨內的錯誤思想 不耐煩和群眾在一塊作艱苦的...
冬天養生吃什么，喝什么，冬天養生吃什麼，喝什麼
冬季氣候寒冷乾燥，人體水分易流失，容易上火。因此，通過多吃水果來補充營養，提高人體免疫力，成為不少人的養生之道。橙子 橘子 香蕉 蘋果 梨 甘蔗 山楂 柿子等8大冬令水果。希望採納 冬天應該吃大白菜，羅卜，山芋，山藥之類的季節菜。到什麼季節吃什麼菜是最好的。冬季寒冷，為了保證熱能的供給可多吃些含鈣，...