哪種游泳方式最費體力？哪種游泳方式遊得最快

1樓：匿名使用者

自由式是最快的。好像不是很費勁。

游泳速度的提高當然是要靠訓練。其中有幾個要點需要把握。

首先，要保證自己的動作十分到位，這一步必須嚴格把關，因為現行的「橘帆豎正確動作」是經過千錘百煉的，與之有所出入的話，必然要嚴重影響速度的提高。

第二，要使身體強壯，主要體現在身體的體型流暢，肌肉發達，以及肺活量較高圓大。否則的話，在全速前進的時候，會感覺氣短或者肌肉痠疼的現象，影響速度。

最後，要找到一種高速前進的感覺。這也轎掘是最難得一步。說到底，前兩步只要努力，任何人都可以達到，而這種感覺，往往是在游到一定程度的時候，突然領悟的，就是感覺身體在水中的運動一下子順暢了似的。

注意以上三點，就可以提高游泳速度了。自由式的話``手抬出水面的高度不要太高``免得浪費時間``雖然只有秒左右的``但在正規比賽中那點秒也能分出勝負``手插入水中(不是打)``手心朝著自己`劃到胸部用力往後撇``平時多練習就能熟能生巧了``

蝶泳也和蛙泳一樣``你再看看吧`我就不多說了``注意也是一下手一下腳的``

仰泳嘛``你首先要練好仰浮在水面上的平衡``這不是我擅長的``sorry``幫不到你。

2樓：匿名使用者

如果是這兩項2選1的話，當然是蝶泳最累，你會蝶泳和蛙泳，你應該能感覺的到的。

哪種游泳方式遊得最快

3樓：不愛吃香蕉的小朱

游泳方式遊得最快為自由式速度。具體比較如下：

1、蛙泳最適合鍛鍊身體，尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。

2、蝶泳姿勢最美，象美人魚，仰泳最省體力，適合自救。

3、蛙泳，自由式，仰泳，蝶泳。遊爬泳時，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上畝巧源下打水，兩臂輪流划水，動作很像爬行，所以人們稱之為爬泳。

4、爬泳是四種競技游泳技術中速度最快的一種姿勢，在游泳比賽的自由寬歷泳專案中不規定泳姿的比賽，運動迅態員都採用這種姿勢，所以通常人們也稱之為自由式。

自由式最省力遊法

4樓：白羽覓知學長

自由式最省力遊法如下：

1、正確呼吸。游泳時，無論學什麼樣的姿勢，都要掌握正確的呼吸動作。在自由式的時候，需要側頭呼吸。

2、掌握手臂發力技巧。自由式時，散茄需要掌握手臂的「前交叉技術」，讓自己的游泳過程變得更加省力。

4、學會慢遊。搏桐慢遊的同時，通過動作上的改善，減少身體在水中的阻力，就可以做到最省體力。

自基掘坦由泳（freestyle），嚴格地來說不是一種游泳姿勢，而是競技游泳的一種比賽專案，它的競賽規則對游泳姿勢幾乎沒有任何限制，而爬泳這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力、速度最快的一種游泳姿勢。

1896年第一屆奧運會自由式被列為正式的比賽專案。20世紀50年代以前，游泳運動員都非常重視兩腿打水的作用，一般都是兩臂輪流划水1次就打腿6次。後來科研材料證明打腿的能量消耗比劃臂大得多，而推動身體前進的動力主要來自臂部的划水動作。

因此以臂為主的現代自由式技術重視臂的划水動作和兩臂的配合。