1樓：薔訪夢
非藥物**主要注意四點：第一，作息時間特別重要，儘量養成自然的孝裂或作息時間。在相對固定的時間起床後，進行一些源州熱身活動。
晚上23:30前睡覺，午休20分~30分鐘左右比較合適，不能超過乙個小時；第二，飲食定時定量，注意營養均衡，基本原則是「蔬菜豆是寶，主食肉類少，清淡少糖鹽，每餐八分飽，零食乾鮮果，飲茶水不少」；第三，適當運動，我們的身體受大腦支配，同時身體的活動也會影響大腦。例如，跑步等運動會使大腦產生很多快樂激素，給人帶來一種愉悅的感覺；第四，注意人際關係的改善與維護，與周圍人搞好關係是心理疾病**的乙個重要環節。
藥物**中，一些輕度或中度的心理疾病可以按照醫生的建議用中藥進行**。對於頻繁發作的焦慮、抑鬱患者，需要服用**焦慮或抗抑鬱的藥物，甚至一部分**精神病的藥物。在這個過程中，醫生會對藥物進行把關，不用擔心產生藥物依賴、藥物對大腦產生不良***等情況。
需要注意的是，所有**抑鬱的藥物，一般要2~3周左右才起效。患者在用藥後的幾天或一週之巧伍內，可能會有一些不良反應，此時無需擔心。隨著時間的推移，不良反應減輕或消失，藥物療效顯現後病人就會感覺好多了。
2樓：網友
有些心理問題，如果不便和別人說，就去找專門的心理醫生！相信他們會給你一些建議。不要老鏈虧激空頃是煎熬自己，時間長棚襪了，容易生病。
問題儘量在萌芽階段就解決，不要一直拖著。也不要害怕，人一生難免不生病。
3樓：ha提筆思緒
1、一定要學會拿段溝通和交流，尤其是在自己的家人和朋悉敏爛友面前學會表達，不能壓抑自己的負面情緒，也不能將矛盾、衝突自己扛，而是要學會尋求家人和朋友的幫助，讓自己獲得支援感，加強人際關係的互動。
2、應該適當的運動、規律的生活，才能讓自己的生活變得充實，比如跑步、打球、游泳等，這些運動都能很好的緩解負面的情緒。
3、也可以適當的轉移注意力，比如睜漏做好自己應該做的事情，不能沉浸在負面情緒當中不能自拔，可以出去逛街、吃美食或者打扮自己，讓自己的生活變得充實而快樂。
4樓：農村哥逛村
兄弟，有心裡問題，我建議你多工作陸讓，多把心思花在工作上，一天打兩份工，乙份是白天工作舉纖，乙份是晚上正悉仿工作，工作的時候，你就會忘記那些煩惱事了，不要讓自己停下來。
5樓：風生水起天地變
沒有過不去的火焰山，在難的事情都有辦法解決，解釋不解決，天也不會塌，明天太陽照寬租兆樣公升起，如果心裡慎租過不去那道坎，可以和朋友聊聊天，和親人講一下，實在不行，可以找型叢心理醫生！
6樓：情感解惑導師小
有心理的問題，你就卜滲衫應該找身邊的朋友，或者說找一些專業的這種心理醫生，幫你檢視一下怎麼樣去做是比較好的，自己的心情一定要喊唯調型腔整好，然後應該樂觀的積極面對生活。
7樓：侍芹
自己能判斷心理有問題的話，首先要自己調節，能夠通過一些放鬆的方式和轉移注意力方式，讓前悶自己的心裡得到平靜。自己做不到可以求助親朋好友讓他鍵塵們來幫助你，走出你的稿悔禪難過的區域，實在不行要尋求專業心理醫生的幫助。
8樓：愛陌上花開季節
有心理問題是需要及時去醫院看心理醫生的，當你正在處於煎熬的時候，就證明你的心理問題是很嚴重的，不要虧滲在好空扮自我糾結和掙扎中，必要的時候吃一點藥也是有助友灶於你的心理問題，要勇敢正面的去面對這個病。
9樓：釋千結
找關係好的朋友遊高傾訴一下，或者和家人聊一聊解開心結。
如果還是無法疏解那就尋求專業心裡疏導，去看看心理醫生，神顫尺針對性的做一些心理**，嚴重的洞者可以吃點藥。
10樓：帳號已登出
讓自己冷靜一下，心態平和一些，先不要想棗晌那些問題，慢慢的去把注意力轉移到開心的事情上，有些問題解決不了就不凳滲鋒要去解決。自己想開一點，儘量勸自己放下，也可以跟其他人傾訴，喊豎實在是控制不了也可以去找心理醫生。
11樓：柚子與糖
我叢槐覺得像這種情況，可以多和專業的心理醫生進行溝通，只有有效的溝通之後，才能減型派輕我們的心理焦慮，或者是心理問題，卜鄭賀儘量不要接觸負面情緒非常多的人。
12樓：喂喂喂幹啥了
其實培租塵覺得自己的內心開始壓抑，覺得自己好像很難過了，可以型陸撥打心理方面的****，他們會有人專門的守候，配禪等待你們的呼叫，即使都將自己內心抒發出來，不要壓抑自己的內心，也可以找乙個陌生人跟他傾訴。
13樓：喬家少年
遇到這乎世樣的情況，自己閉宴沒有辦法走出來，就需要朋友的幫助和歲態肢醫生的幫助，第一時間應該是上醫院去諮詢自己的心裡，讓自己儘快的走出來，有的時候自己沒有辦法去平復自己的心情的時候，還是需要幫助的。
14樓：品族
自己意識到了自己雹芹心理有問題，可以找人傾訴看轎頌看能不能排解不良情緒。如果不可以建議去到專源帆畢責機構請專業人員介入**。
15樓：情感解惑公尺洛
如果是非常輕微的，可以自己好好調節，多跟家人，朋友聊聊天，儘量不要乙個人待著。
如果比較嚴重，可以尋求一些諮備純詢師的幫助，枝滾銀可以在網上多看一猛宴些相關的書籍，讓自己好好調整過來。
16樓：童話小鎮姑娘
如果自己的氏汪蘆問題實在特別嚴重的話，還是應該諮詢一下心理醫殲帶生，只要是經過陵鍵心理醫生的乙個疏導，我認為你的問題應該就會慢慢的變成乙個很小的問題了，所以不要太傷心了，一定要慢慢的去克服。
17樓：知竹常樂
我認為有心理問題的話可以去看心理醫生。不要一直去神閉自己去煎熬。你早**可以讓自己早些好起來。所以在有問遊頃裂題的時候一定要及時的去乎迅解決。
18樓：張佳倩啊
建議你不要顧慮太多，一定要放平心態，你要想每個人薯旅橋都有每個人的生活方式，我們需要做的就是過好自己的數猛生活就行了，沒有必要想太多嗯，世界上沒有什麼比鎮芹我們的生命更珍貴，好好活下去！
19樓：鄢爍
你好，我覺得，要學會熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中跡配尋找樂趣，在工作上不斷創造，滑正讓自己的人生價值，不斷在樂觀地正視失敗和信州悔積極的探索成功中得到證明和體驗。
20樓：廖密如
聽我的勸敗弊模告吧，去心理醫生那兒看一看，最好是去專業的醫院找專業的心理醫生幫助你。心理察緩醫生只需要通過一些簡單的交流和做遊戲的方式，就可以解開你想不開的問卜橡題，給自己一次機會，去試試吧。
21樓：亢星邇
既然已經擔上了這樣的心理問題，就用積極樂觀的心態去面對，充乎數分配合醫生，積極**，不要拍春著急，著急只襲頃耐會適得其反。
22樓：幸福女人情感諮詢
如果心理顫顫出現了狀況，最好建議可以及時找專業的心理醫生諮詢溝通，進行有效脊空的針對性的**，櫻洞瞎讓自己達到健康的狀態。
23樓：愛發金子
積極找專業的心理諮詢師幫忙，現在人們的壓力都很大，有一些心理文體是很正常的，不要諱疾忌醫。
24樓：木木沒有喝果汁
有心理問題的話和衡，你可以去看看專業的心理醫生，讓他讓你放開備棚橡心結，這樣會讓你更好仿旁的放開你的心靈，不會有什麼不好的心理。
25樓：阿嶺的生活日記
你也沒有具體說說你是什麼樣的心理問題啊，嚴不嚴重，最好沒枝能說的詳細清楚一點，以告此便人們儘可能的枯友敏幫助你，或者直接去精神醫院進一步檢查諮詢一下。
26樓：網友
心理問題的話一定要懂得釋放，或者說找身邊的朋友找戚胡一些心理醫生搭譽去看一下，那你的內心當中有的問題要說出來讓大家幫你分析，這樣子的話知仔段你才不會說煎熬。
27樓：阿難科技遊戲坊
要解開心結，當然自己是很難把思維開啟的，最好是去諮詢心理醫生，然後按照醫生的建議去調節。
28樓：叮叮咚咚啪
不要試圖乙個人憋著這些改纖事情，你要找人清楚出來，這個人可以是朋友也可以是心理醫帆殲坦生，你如果一直放縱自己活在這樣的態桐生活當中，你會很痛苦的。
29樓：怒凝潤
首先要考慮到你或橋的能力，如果你鋒物能解決的話，就儘量去解決，如果你解決銀團液不了的話，這個問題可以放在那裡，等到你有能力解決的時候再去考慮這個問題。
最近心理備受煎熬
30樓：網友
中國是乙個重孝道的國家，這也是我們中華民族優秀的傳統！因此，每個人都知道它的重要性。其實我相信，你也重視這個孝道。
關鍵問題是，你的想法與傳統思想有些不諧調。你的做法可能在別人眼裡不合實際。說白了，就是你可能對家鄉的習俗和做法還未明瞭。
現實生活中，不管誰生病了，非病人，只能替他難過和同情，並不能代替他受痛。因此，作為病人的親屬，能做的就是多抽點時間去看看，不知道說什麼，就算是陪著他，他也會心情好些，他的心裡也會覺得安慰一些，畢竟自己的親人，自己曾經關心和愛護的人來看自己了，也就說明：「我沒有白疼他了。
因此，我建議，你需要去醫院看看他，就算什麼禮物也不買，就算什麼話也不多說，你只需要去看看。這樣，無論是他還是你都會心情開朗的。
31樓：網友
其實這就是你自己的心態問題，別人在灌輸什麼思想，你畢竟有自己的想法，人往往都是憑良心辦事，只要自己做的覺得到位就可以了，我就是乙個看不得別人有難的人，遇到和自己有關係的人我會盡力幫的。
32樓：匿名使用者
有血緣關係的親戚是你什麼人，用得上講「傳統孝道」嗎？
我心理有問題怎麼辦，我有心理疾病怎麼辦？
有些東西是成長的過程中形成的，比如自卑心理，其實它並不是真正的現實反映，只是自我的感覺狀態，原因一般是內心裡缺乏安全感，在和人交往時，總擔心自己受到傷害，於是先編織好一個防禦特強的城堡，別人很難進來，自己也很難出去。當對人際關係特別敏感時，會多出一些引申的東西，指向自己，所以在很多時候，自己先預置的...
被打心理陰影怎麼辦，有心理陰影怎麼辦？
被打心理陰影，我也有過相似的經歷，恐懼的感覺讓我三天都害怕。既然有這樣的情況，那你就要做好安全的保障，比如防狼噴霧，晚上不要單獨出去，結伴同行比較好。靠自己慢慢的淡忘這件事情。最好是換個環境。遠離被打你的那個人。被打心理陰影怎麼辦 不是說害怕恐懼的最好辦法就是面對恐懼。建立自信心 變得自信起來 最好...
我有心理問題嗎，我有很嚴重的心理問題,怎麼辦
多出去走走看看大千世界，別老泡在網上網上的多了人也會有一點點的自閉，慢慢的就會重起來！這種感覺就像小時候玩遊戲機整天感覺那東西好玩！所以說你要向好的方面多思索 思考。慢慢的你就會改變這種狀況！拿起勇氣會好起來的。沒什麼問題，不過發覺自己這樣很不錯了，我們周圍很多人都是不知道的，建議多想想我們活著的意...