1樓：影子
一般而言，人與動物的腸道中微生物（細菌），可合成維生素b6，但其量甚微，還是要從食物中補充。其需要量其實與蛋白質攝食量多寡很有關係，若吃大魚大肉者，應記住要大量補充維模液生素b6，以免造成維生素b6缺而導致慢性病的發生。
食物中維生素b6為plp、pmp、pn在小腸腔內必須由非特異性磷解酶（nospecific phosphoh ydrolase）分解plp、pmp為pl，pm。吸收形旦跡物式為pl、pm及pn。在人體觀察中，給予飢餓的人以pn、pl、pm，在給予pn後達到高峰，劑量小（時，血漿維生素b6水平在3～5h後又恢復到近似飢餓時水平。
服用pl後血漿維生素b6水平及尿中pa公升高較快，但pm吸收代謝都較pn，pl要慢一些。而攝入plp劑量大（如10mg）時，血漿維生州緩素b6及plp在24h內繼續上公升，維持在高水平上。<>
2樓：敬老有年年
維生素b6的食物**很廣泛，動物性、植物性食物中均含有。通常肉類、全穀類產品(特別是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高。動物性**的枝租食物中維生素b6的生物利用率優於植物性**的食物。
在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，公尺糠或白公尺含量核鄭亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。
各種食物中每100g可食部份含維生素b6量如下：酵母粉，改搭頌脫脂公尺糠，白公尺，胡麻粕，吉士，胡蘿蔔，魚類，全麥抽取物，肉類，牛奶，蛋，菠菜，甘藷，豌豆，黃豆，橘子。<>
怎樣用維生素b6去閉口
3樓：一抹晨曦
01 閉口到底是什麼東西呢？其實它是粉刺的一種。粉刺有開口和閉口之分。
開口粉刺與閉口粉刺相比毛孔口比較大，容易和空氣發生氧化反應；閉口粉刺的毛孔開口比較小，粉刺就一般憋在**裡面，不容易發出來，但又會有小的凸起。
02 閉口的形成跟我們的身體狀況有著密不可分的聯絡，當我們的身體缺少維生素b和a的時候，就會阻礙**的新陳代謝，就很容易出現廢棄角質的殘留堆積來堵塞毛孔，導致**呼吸困難就容易形成粉刺。
03 那怎麼用維生素b6祛除它呢？我們可以用維生素b6片， 搗成粉末， 然後和化妝水、或者**、或者蘆薈膠之類的一起敷臉上，大概敷20分鐘左右，然後洗掉， 就能收到奇效了。還可以按照用藥要求直接食維生素b6片，也可以補充維生素b6；最後平時可以多吃一些含有維生素b6的食物（如韭菜、西蘭花、胡蘿蔔等等）以此來補充維生素b6來減少閉口粉刺的產生。
04 注意：以上用維生素b6去閉口的方法只適用於缺少維生素b6而造成的閉口粉刺。粉刺的成因有很多，缺失維生素b6只是其中一種原因，所以在不明確自身閉口粉刺產生的原因的情況下，不要亂用此方法。
因為維生素b6的劑量過高補充攝入的話，不僅不能改善粉刺的情況，還可能反而會導致閉口痘痘的大量產生。（一般每天攝入量不超過250mg）
用維生素b6治閉口步驟 用維生素b6治閉口步驟簡單介紹
4樓：櫻桃青衣
1、首先把維生素b6磨成粉狀，可以手工磨，也可以用打成粉末的機器磨成粉。
2、第一種方法直接把粉末敷在粉刺閉口的地方，敷10-15分鐘就吵鬥友可以了。每天早晚各一次。
3、第二種方法就是用這種粉末一小勺+半湯勺珍珠粉+20ml牛奶，調黏稠+滴5g蜂蜜。然後就可以用這個敷面了。
4、要去掉閉口，卸妝也是很重要的公升槐，卸妝不徹底，殘留物留在毛孔中就容易積累過多的油份，這樣毛孔堵塞了就容易形成閉口粒。所銷磨以要徹底乾淨地卸妝。要去閉口，還可以每週敷一次清潔**，敷了之後10—20分鐘這樣就可以去洗臉清潔乾淨。
維生素b6加蘆薈膠去閉口粉刺是真的嗎？有誰用過的？
5樓：乾萊資訊諮詢
沒有效慶猛春果。
閉合性粉刺主要是由死掉的細菌和身體分泌物組成。多發於面部，為細小的皮下脂栓，表現為公尺粒大小的半球形白色小包，質硬，無自覺症狀。
閉合性粉刺的形成是因為身體的內分泌失調所引發的一系列症狀，直接原因是因為角質層過厚。閉合性粉刺屬不安定型粉刺（閉合型）容易演變成面皰。
這些都是閉合性粉刺形成的過程和閉合性粉刺症狀，因為毛孔是閉合的，裡面的油脂沒有被氧化，可以看到乙個白色或者紅色的頂，白色的就是白頭粉刺，如果是紅色的說明發炎了，要儘早**。
維生素b6膏可以收縮毛孔嗎？
6樓：乾萊資訊諮詢
不可以。收縮毛孔方法：
1、用冰毛巾敷臉後再保養。
在早上使用保養品之前，先拿一條事先冰凍過的毛巾敷在臉上，待臉上的熱氣全部驅散後，再使用後續的保養品。這樣不僅能收緊毛孔，還能起到提拉肌租肢膚的效果哦。
2、養成多喝水的好習慣。
一般正常人一天排除汗液流失以及水分蒸發等因素，所以每天攝入的水分最好超過1500cc這個數值。因為多喝水不僅能促進身體的新陳代謝，還能幫助體內排除廢物，對女性收縮巖衡毛孔也能起到一定的作用。
維生素b6加蘆薈膠去閉口粉刺是真的嗎？有誰用過的？
7樓：63淑珍
扯淡 我用過沒效果 騙人的。
維生素b6+爽膚水可以去粉刺閉口嗎？
8樓：神逗逗說護膚
複合維生素b+葡萄糖酸鋅口服液或片劑，可以用來輔助抗炎、控油、補充微量元素、加強**免疫力。維生素是指那種小瓶藥片裝，不是保健品。複合維生素b比維生素b6好。
如果你很容易長閉口粉刺（就是小突起，和膚色一樣），說明角質細胞代謝不順暢，脫落不夠快，導致毛孔堵塞，應該從疏通毛孔這方面著手處理。每週可以用水楊酸1-2次，疏通毛孔、清除油脂。
如果你很容易長紅腫的炎性痘痘，說明炎症較重，應該首先考慮的是消炎抑菌，同時，疏通毛孔也不能少。可以試下博研秀清痘淨膚調理水，針對痘痘的全部機理，新增了很多改善膚質的成分，適合痘痘肌每日使用。能改善痘痘，維持肌膚穩定，減少**油膩，改善粗糙暗沉，讓**更細膩、有彈性。
可以配合班賽軟膏點塗痘痘加強效果。
1）日常做好抗氧化、抗炎的護理工作，對於痘痘的護理有好處。
2）每天早上出門做好防曬，建議用以氧化鋅為主的純物理防曬產品。
3）飲食作息：不要熬夜；千萬不要吃甜食、偏甜的菜，一定要少吃辛辣、海鮮、花生；不要喝牛奶，可以喝豆漿、酸奶；少喝可樂等碳酸飲料、酒、濃茶、咖啡；多吃胡蘿蔔。
4）平時多運動出汗，汗液中有乳酸、抗菌肽，對痘痘有好處。
9樓：網友
是不能的，你需要根據你的**找到適合自己的才會有效果。
維生素B6片吃多了有什麼副用，維生素b6吃多了有什麼危害
維生素b6與新陳代謝有關，故其需要量隨蛋白質攝取量的多少來決定。主要 於麥胚 牛奶 酵母 莢豆類 肉類，尤以肝臟為佳。過量危害 服用維生素b6每天大於50毫克，可引起神經系統 如手腳發麻和肌肉無力等。孕婦過量或長期服用維生素b6，胎兒就容易對它產生依賴，表現在小兒出生後，維生素b6的 不像在母體裡那...
吃維生素b6可以減緩面部油脂嗎，面板很油，吃維生素b6可以嗎
對。含有維生素b6的食物具有減少皮脂分泌的功效，例如香蕉 馬鈴薯 燕麥 雞蛋及各種魚等可以多吃一些 但果仁 花生 朱古力 油炸食品等一定要少吃。維生素b6 vitamin b6 又稱吡哆素，其包括吡哆醇 吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或鹼易破壞，不耐高溫。1 19...
維生素B6片，B3片，B5片可以天天服用嗎
不可服用至一個月以上，一個月之後間隔一段時間，如有需要繼續服用 你好 這些維生藥不可以長期服用的，一般只能服一個療程10 15天吃多了會有副作的。例如手掌脫皮出現糠皮等。建議不要長期服用，會產生對維生素的依賴性，造程身體自身轉化維生素的機制退化。維生素最好從食物中攝取。你可以直接服用複合維生素b族，...