1樓：小美
無手機恐懼症人群沉迷於手機，這種症狀主要表現為對手機產生很強的依賴心理，沒有**打來就焦慮萬分，因此又稱為「手機依賴症」或是「手機焦慮症」。年齡越小，就越有可能患上「無手機恐懼症」，女性的「患病」概率雀絕也高於羨乎男性。如果你總是不厭其煩地檢視手機，時時刻刻擔心找不到手機，而且從不關機，那就要小心自己是否已經患上「無手機恐懼症」了。
其實我們只是對於手機功能的依賴，只要轉變心態，就不存在什麼恐懼症了。目前對付恐懼最普遍的**方法是脫敏，也就是乙個人逐兄歲悉步學會在容易產生恐懼的情況下能靜下心來。平和的內心會使你忘記緊張和害怕。
2樓：猴73872坷兜
做做下面20道題，每題按照程度輕重用1至7分來，1代表絕對沒有，7代表非常贊同，最後得分越高，意味著無手機恐懼症越嚴重。如果最終得分在20—60，那麼你的無手機恐懼症還算輕微；60—100，已然中度；如果100分以上，那你的無手機恐懼症已到晚期。問題如下：
1.不經常用手機接收資訊就會覺得不安；
2.想檢視手機資訊而無法看時會覺得惱火；
3.無法獲取手機上的即時新聞、老族天氣等資訊會緊張；
4.當想用手機而無法用時會惱火；
5.手機快沒電了會不安；
6.如果每月**中資料流量用光會感覺恐慌；
7.如果沒有訊號或者連不上wi-fi，會不斷檢視或大氏重新連線；
8.如果在某個地方無法用手機就會呆不住；
9.如果有一段時間沒檢視手機就會強烈渴望看一眼；
如果沒帶手機請)
10.會覺得焦慮，因為沒法與親朋好友即時聯絡；
11.會擔心，因為親朋好友聯絡不到我；
12.會緊張，因為無法接收資訊和**；
13.會焦慮，因為不能與親朋好友保持聯絡；
14.會緊張，因為不知道是否有人會找我；
15.會焦慮，因為與親朋好友之間的持續聯絡被滾含散迫中斷了；
17.會覺得不舒服，因為無法更新社交**資訊；
18.會感到不知所措，因為無法獲取各種資訊更新的通知；
19.會覺得焦慮，因為沒法檢視電子郵箱；
20.會覺得彆扭，因為完全不知道該幹什麼。<>
無手機恐懼症指的是什麼？
3樓：今天有話聊
當下社會中很多人都患有這樣一種症狀，總是不由自主的想看手機，每當自己找不到手機的時候就會陷入慌亂，焦慮的情景當中。這一症狀被心理學家命名為無手機恐懼症，患有這種症狀的人通常都是一些自卑，缺乏自信的人，他們希望能夠通過手機來建立起與社會，他人的聯絡，以免自己被孤立。
當習很多人都有這種無手機恐懼症，尤其是在網路日益發達的今天，我們的生活越來越離不開手機，日常的衣食住行都要依靠手機來進行操作，手機能夠在一定程度上給人安全感，但手機在給予人方便的同時也拉遠了人與人之間的距離，在以往網路還不發達的時候，我們總是有很多說不完的話，講不完的新鮮事，但自從有了手機之後，很多人都變得沉默，即便是兩個人對坐在一起，也很少有說不完的話，大家都各種拿著自己的手機撥弄，氣氛安靜的可怕。
手機功能的不斷增多，讓人類對手機的依賴性也更加強，無數人將自己的情感寄託在手機中，手機中的虛擬世界已經成為了很多人的另乙個世界，他們沉浸在手機的世界中無法自拔，各種眼花繚亂的資訊撲面而來，讓很多人都在其中迷失，與現實生活形成了截然相反的畫面，在手機的虛擬世界中沉浸的越久，對於現實世界的排斥就越來越高，以至於我們經常能夠看到網癮少年的例子出現。
沉迷手機的背後實則是乙個個空虛的靈魂，他們在現實世界中找不到依靠，只能夠通過手機來排遣自己的苦悶，但手機只能排遣一時並不能夠排遣一世，只有直面現實中的苦難挫折，才會讓我們在磨練中成長，成為乙個真正健全獨立的人。
4樓：我會努力好好學
無手機恐慌症(nomophobia)，即no mobile phone phobia 的縮寫，意指人在失去手機通訊的情況下表現出的焦慮情緒，該病在2008 年於英國確立，當時yougov 公司調查發現2/3 的英國人都有這項症狀。
5樓：創作者
無手機恐懼症指的就是如果乙個人沒有手機的話，就會非常的恐懼，也會特別的內向，情緒會非常的不穩定。
6樓：無能為力大蒜
意思就是說，只要手機沒在自己身邊，那麼就會陷入恐慌當中，覺得自己被拋棄了，沒有人愛自己。
什麼是「無手機恐懼症（nomophobia）」 ？
7樓：檸檬心理
科學家通過對南韓及歐洲300多名青年智慧型手機使用者的調查和實驗發現，「無手機恐懼症」症狀如下：
無法關掉手機、不停的檢視手機、不斷充電，甚至把手機帶進浴室；
更趨向於使用與自我和記憶有關的詞彙，比如「記得」、「我」；
失去手機之後心臟表現出創傷後緊張症，寶苦口坐立不安、抓撓等焦慮的症狀；槐咐。
除了心理上的疾病，科學家們還發現，因為長期保持一種姿勢，那些「無手機恐懼症」的人更容易患有手腕和頸部的疾病。
研究人員稱，當使用者將智慧型手機視為一種自我擴充套件，他們將更有可能依附拍明弊於這些裝置。例如越來越多的人用微博、朋友圈等軟體記錄生活，通過在社交軟體上更新生活，人們很容易找到過去的記憶。為了更好的方便於人，手機功能勢必越來越多，功能越多。
也就是說人們會愈加依賴手機？
我這是怎麼了?手機恐懼症麼??
8樓：網友
你身體的不舒服90%以上是心理作怪，手機的輻射是對人體有影響，但肯定不可能到了放到身體**，**就有明顯感覺的地步。害怕什麼越去想什麼，這是大多數人的習慣。你害怕手機輻射會影響到你，所以你把自己遇到的情況都自覺不自覺的往輻射上去聯想。
正常男性的蛋蛋一般都是一邊大一邊小，腰痠可能是你累著了或不小心受涼了，用熱毛巾敷敷就好了，還有頭暈可能是你玩手機時間過長，用眼過度的原因。手機螢幕小，盯著時間長了肯定不舒服。
正規廠家出產的手機在設計和出廠時都會經過嚴格的測試，絕對不可能出現輻射嚴重影響身體健康的地步，不然每種手機出貨量都這麼大，幾十甚至上百萬人在用，如果出現了問題，他們也得吃不了兜著走。但是山寨手機的輻射可能會嚴重得多，不過也不可能像你感覺的這麼厲害。
建議你養成良好的手機使用習慣，比如使用一段時間後要適當休息，長時間接打**最好用耳機，不要邊充電邊接打**，晚上睡覺的時候關機等，這樣你的情況會很快改善的。
9樓：網友
手機有一定的輻射，所以平時手機最好不要放在褲兜裡，平時用手機的時間也不要太長！平時多吃點蔬菜水果，過一段時間會有好轉的！
10樓：網友
不大可能是手機的原因。
無手機恐懼症，你得了嗎？
11樓：休究紹
你是否曾經為手機不在身邊感到焦慮？你是否經常使用智慧型手機查詢你不知道的事情，也許你已經患上了無手機恐怖症。
無手機恐懼症描述的是，一些人在身邊沒有手機時感受到的焦慮和痛苦。事實上，很多人高度依賴智慧型手機來完成最衝餘搭簡單的工作，西班牙臨床神經心理學家、健康心理學家馬麗娜。費爾南德斯。
安杜哈爾表示，無手機恐懼症指的是乙個人，因為沒有手機而擔心與社會、其他個人或工作生活斷開聯絡的非理性恐懼心理。值得一提的是，我們處在乙個超級連線的現代化社會，很多人每天都有很大一部分時間是在網際網絡上度過的。然而不間斷連線可能導致我們更容易出散拿現過度依賴或成癮等心理問題。
可以說，手機是我們每天接觸頻次最多的物體。專家說，「我們每平均每天使用手機查詢資訊50次到100次，甚至毀手將其放在枕頭旁枕邊睡覺。手機幾乎是我們醒來後看到的第1個東西。」
如何知道自己是否患上了無手機恐懼症？根據專家的說法，罹患該症後的主要症狀是：焦慮、不安、緊張、易怒、全身不適，甚至是因為沒有攜帶手機、電量不足或者沒有良好的網路訊號而產生的一種空虛感。
此外很多人出現幻覺震動綜合症，其症狀是在手機沒有響的時候聽到聲音。
假如我們認為自己在如手機分離時會產生焦慮情緒，那麼可以做些什麼呢？
儘管每個人的情況不盡相同，但專家還是給我們提供了一些建議措施，以減少對手機的依賴。
1.確保在吃飯、家庭會議和睡眠時完全擺脫手機。
2.晚上關掉手機，將其放在臥室外面。
3.關閉訊息提示並設定靜音，這樣手機不會時刻介入我們的日常生活。
4.將手機保持在飛航模式下一段時間。
5.關掉聊天群的訊息提示。
6.當你在做家裡做家務時，暫時放下手機。
7.刪除任何不是必要的、邀請你不斷檢視的應用程式社交軟體和遊戲。
8.安裝乙個睡眠應用程式，設定乙個時間限制，一到時間手機就會自動關閉。
搞自參考訊息《健康週報》
沒帶手機，你會感到恐慌嗎？
12樓：二哥啦呱
我會感到有點不安，但我不會因此而陷入恐慌。相反，我會嘗試回想昨晚發生了什麼事情，以及我留下手機的地方。
如果我知道我手機的確不在我身邊，我會先檢查我的衣服或者包。如果還沒有找到，那麼我會去搜尋房間的每個角落和每個容器。在這個過程中，我會花費一些時間來思考我在手機上今天要做的事情，並想出一種更好的方法來實現它們。
如果沒能找到手態碧機並且確信它丟了，那我會很快適應這種沒有手機的環境。我會開始享受安靜的早晨，藉此機會專注工作，並理清自己的思緒。我會喝一杯咖啡或者茶，並花點時間閱讀一封郵件或一篇文章，並且思考我喜歡的一些東西。
總之，即使在沒閉隱有手機的情況下，我也能夠找到新的方式和方法，來開始新的一天，併為我的生活帶來積極的影響。不能帆態舉依賴手機，我們可以用自己的思考能力和享受清靜的時光。
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