糖尿病適合吃的10種水果

1樓：唐麗康

西瓜。口感甜≠含糖高，控制好量，完全可以放心吃。需要注意的是100~200克西瓜是可以的，並不會引起血糖公升高的波動。但是如果榨汁的話會導致血糖飆公升。

橘子。含有極其豐富的維生素，公升糖指數不是特別高。

士多啤梨。士多啤梨公升糖指數不高，適量吃不會導致血糖波動過大，不會給血糖的控制帶來太大的影響。

蘋果。可以吃，但是需要適量，吃蘋果的時間儘量在兩餐之間。

檸檬。檸檬含糖量在水果裡還敏念茄是比較低的，檸檬含有豐富的維生素c，有提高機體免疫力的作用。

葡萄。可以吃，但是要少吃，葡萄中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e、維生素c等營養元素，並且公升糖指數較低。

獼猴桃。獼猴桃是一種營養價值非常高的水果，這橋察種水果含糖量很低，因為獼猴桃中含有糖分，所以糖尿病患者要控制食量。

藍莓。藍莓作為一種含糖分較少的水果，在日常生活中對糖尿病患者是很有益處的。作為糖尿病患者每天應該定量吃，不要多吃，不然藍莓的作用顯現不出來。

柚子。柚子是屬於一種含糖量比較低的水果，在血糖控制良好的前提下，可以通過吃一些柚子來補充一些維生素，吃柚子的時候最好能夠在飯前吃，不要在飯後吃。

李子。李子公升糖指數較低，但是不宜一次吃過多，注意李子並不具備降糖作用。李子中含有較多的果酸，食用過多會引起胃部不高族適。

糖尿病患者平時還可配合便攜的儀器，吃新鮮的蔬菜以及含糖量較低的水果，每天要控制攝入的熱量。

11種最適合糖尿病人吃的水果是？

2樓：乾萊資訊諮詢

糖尿病患者可以吃柚子、橙子、橘子、獼猴桃、士多啤梨等含糖量較低的水果。

吃這些水果的時候也只能在血糖比較穩定的情況下吃。也就是說，空腹血糖必須在8mmol/l以下，飯後2小時的血糖必須在10mmol/l左右，才能在兩頓飯之間吃少量水果。每天吃的水果量大約在3~42左右，不能吃太多。

糖尿病患者可以選擇的水果有：可以選擇糖比較低的水果，有低糖指數的水果，以免對血糖產生很大影響。有李子、柚子、士多啤梨等。

要避免含有大量糖。水果像哈密瓜、桃子、香蕉蘋果、梨。要均衡飲食，注意補充維生素蛋白質等。

糖尿病的機制：

糖尿病葡萄糖水平公升高有兩個主要的生理機制：

胰島素分泌障礙（胰島素缺乏）：1型糖尿病病人的胰島素生成和分泌完全缺失。這種胰島素分泌的損害（90％以上生成胰島素的β細胞都受到永久性破壞）見於免疫系統受損的病人，破壞了胰臟內的β細胞。

因此，1型糖尿病又稱為自身免疫性疾病。身體不再生成胰島素，不能控制血糖水平。1型糖尿病病人隨著β細胞生成胰島素的減少，身體開始利用脂肪和肌肉組織。

該過程可導致一種非常危險的狀態，稱為酮症酸中毒，即血中開始積聚酮體和其它酸性副產品。這種狀態可能導致昏迷和死亡。

以上內容參考百科-糖尿病。

最適合糖尿病人吃的八種水果

3樓：熱愛生活的小斌

適合選用的水果有：士多啤梨、西瓜、梨、柚子、獼猴桃、桃子、橙子、火龍果、番石榴、青梅、蘋果、甜瓜、椰子乳、檸檬、葡萄、杏、枇杷、菠蘿、椰子、櫻桃、橄欖。

除了在進食水果方面需要注意外，在飲食上，應按照身高、體重以及體力活動來計算合理的總能量的攝入，然後均衡地分配各種營養物質。另外每次吃水果不宜太多。

士多啤梨生長習性。

士多啤梨喜溫涼氣候，士多啤梨根系生長溫度5-30℃，適溫15-22℃，莖葉生長適溫為20-30℃，芽在-15-10℃發生凍害，花芽分化期溫度須保持5-15℃，開花結果期4-40℃。士多啤梨越夏時，氣溫高於30℃並且日照強時，需採取遮蔭措施。

士多啤梨為喜光植物，但又有較強的耐蔭性。光強時植株矮壯、果小、色深、品質好。中等光照、果大、色淡、含糖低，採收期較長；光照過弱不利士多啤梨生長。