為什麼自制力不是天生的?
1樓：匿名使用者
自己不控制自己，誰也控制不了。是天生的。有的人強一些，有的人弱一些。
2樓：匿名使用者
基因控制了人的大部分。。。但後天的改造也確實起了作用。
3樓：匿名使用者
有，但很少，都是個人素質的表現。
為什麼我的自制力這麼差，很多事情不能堅持
4樓：網友
記得小時候的自制力沒有這麼差。我現在23歲，為什麼現在自制力就這麼差了，為什麼要戒？這是人的本性，有時候你越是剋制就越是渴望！不能戒！純粹我。
5樓：不孩子
我也是 但現在在努力地改。
6樓：瓶煩釋珍
心態 心態 心態 心態 心態 o k
如何進入絕望狀態，我要逼自己發掘最佳能力，逼到忘我忘世界狀態，能進入瘋狂狀態，快速壯大壯強自己？
7樓：脫津壘
生活中，人總會有失意的時候。當你在學習、生活上遭受挫折的時候，怎樣才能重新建立自信心呢？英國心理學家克列爾。
拉依涅爾提出了10條幫助你增強自信心的規則： 1．每天照三遍鏡子。清晨出門之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處於最佳狀態。
午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利於你將注意力集中到工作、學習上。
2．不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往並沒有那麼在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3．你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態並沒有那麼容易被其他人發現。
4．不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
5．多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急於用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6．為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺；對別人的魅力和取得的成就要勇於承認，並致以欽佩和讚賞。 7．在自己的身邊找乙個患難相助、榮辱與共的朋友。
這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。 8．不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那麼就是喝乾了酒瓶也無濟於事。
對於有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。 10．一定要避免使自己處於一種不利的環境中。否則，當你處於這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。
怎樣鍛鍊自己的自制力？有什麼好的訓練方法嗎？
8樓：天上飛
鍛鍊自己的自制力有以下幾種方法，如時常給自己積極的暗示、改掉拖拉的習慣、遠離消極的環境及適當給自己一些犒勞等等，具體如下：
1、時常給自己積極的暗示
有的人是天生的消極派，不管做什麼事情總是要抱怨，這樣的情緒很不利於自控力的養成。所以多給自己一些積極的暗示，不管做什麼事情，給自己打氣，自己心情就會變好，做事情就更有鬥志了。
2、改掉拖拉的習慣
很多人在做一件事情的時候，都喜歡拖拖拉拉，總是等一下。這種習慣非常不利於自制力的養成。如果你要做什麼事情，那就了馬上去做，不要等。
3、遠離消極的環境
環境對乙個人的影響真的很大，如果你所處的工作環境就是很消極，更不用談自控力了。所以要想增強自控力，必須遠離消極的環境。
理性面對失控局面
在提高自控力期間，如果自己會偶爾有一兩次的失控，這個時候千萬不要放棄，要敢於理性地面對失控局面，只有這樣才能夠真正幫助自己從內心控制自己的情緒。
5、適當給自己一些犒勞
如果你本身自制力就不強，但是一天下來，你竟然把之前沒完成的工作都完成了，這個時候就可以適當給自己一些犒勞，吃點好吃的之類的。這種方法有利自制力的增強。
9樓：網友
自制力不是與生俱來的能力，他需要後天的培養。
不過從心理學的角度來看，人就算在某些方面再有自制力，對一些他認為沒有價值的事也不可能投入自制的力量。
如果你想要擁有自制力，你在下決心做任何事之前最好想想——你為什麼要這麼做，這麼做對你有什麼好處，或是不是能實現你的價值觀。
打個比方，你要鍛鍊自己的自制力，你為什麼要鍛鍊，鍛練了有什麼好處，是人生更成功？生活更幸福？能自我肯定，更加自信？你是不是迫切需要這些東西？
你得先說服自己再鍛鍊，這是自制力訓練的第一步，也是最重要的一步。
txqiang2說的方法不錯，也確實有可行性，但是，我無數次的失敗經歷告訴我——欲文明其精神，必先野蠻其體魄。
我很贊同雷克服的方法，一步步慢慢做，把一件很複雜的事分成很多簡成的事來做，一步步養成良好的習慣，畢竟習慣是世界上最強大的力量，只有一種習慣才能抑制另一種習慣。通這個簡單得不可思議的方法，我已經養成了很多良好的習慣，我想現在的我，也算有一點自制力了吧。
加入我們自制力訓練營吧，我們一起努力！
群號：9824707
10樓：雷克服
自制力屬於意志的範疇。
第一位成功征服珠穆朗瑪峰的紐西蘭人埃德蒙·希拉莉在被問起是如何征服這世界最高峰時，希拉莉回答道：「我真正征服的不是一座山，而是我自己。」這種優秀的品質就叫做意志力、自制力或克己自律，實際上，你也完全可以從每天去做一些並不喜歡的或原本認為做不到的事情開始。
最直接方法就是鍛鍊身體！！！加強自己的意志力，還有強迫自己一些平時不喜歡做的事情，從簡單做起，例如你習慣晚起的，就天天早起，心裡要堅持，堅持就是勝利，這是永遠不會變的。
11樓：2分鐘瑜伽
明明想早睡，結果天天熬夜。明明想看書，可是看不下去？這些都是自制力差的表現，提高自己的自制力，可以每天練習下今天分享的簡單的動作，有效提公升自制力，身體也變好了。
12樓：網友
我不同意他們的答案，我覺得，你可以從自身出發，做自己喜歡的事，這樣更適合自己。可是，你在做的時候，要限制一定的時間。比如你喜歡抽菸，一天你就合理安排，早上一根中午一根晚上一根，其他時間堅持不抽。
13樓：巫馬燕珺
當你限制自己做一件事情的時候 但又特別想做的時候 就運動運動 做點其他的事來分散注意力。
14樓：_界王
到網上去發傻 罵罵劉翔 罵罵姚明。
然後看那些網有罵你 你能剋制住自己不生氣的時候就大攻告成了^^
15樓：網友
古人云：
你想健康嗎？跑步吧！
你想聰明嗎？跑步吧！
你想年輕嗎？跑步吧！
真是絕佳的身體啊,力量源源不斷地湧上來!
16樓：網友
比起殘了的夏侯韜好用多了。
17樓：小小小小桃兒丶
物變化的呈現是力的發生，物的變化對物的環境的影響就是力的表現，物的變化影響的表現就是力的存在形式，力的存在形象了物的變化，物的變化具體了力的存在。作用的影響沒有發生的時候，也就是力量不存在的時候，當某形式的具備成就了作用的影響時，就是力量的產生時。宇宙規律 產生力。
18樓：網友
碳水化合物水解釋放的能量。
力量訓練的最佳時間是？
19樓：網友
早上這是大部分人知道的（有的人說早上鍛鍊不好，反正我是不清楚原因的），晚上有的人知道一般7點吃完飯9點洗澡，8點45就可以鍛鍊了（洗澡前鍛鍊，練完了也可以洗澡爽，但是要用熱水洗，不能用冷水。洗完臉也就可以睡了，對於睡眠很有幫助，當然第二天可能起來晚了）
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