天氣炎熱的時候是進行進補的好時候麼？應該吃一些什麼食物最進補？

1樓：隨遇而安

天氣炎熱的時候亮態進行食補也是可察虛以的，但是還要看看你的身體狀敗鍵燃況了；可以吃一些豬肉、牛肉、雞肉、豬肚、鯉魚、烏龜、甲魚、龍眼、蜂蜜、鴨肉、牛奶、豆漿。

2樓：撒的謊

當然是的。平時可此塵巖以森御多吃枸杞，可以多吃紅棗，也可以多喝牛奶，多吃羊肉兄渣，多吃豆製品，可以多吃海參，也可以吃豬皮，可以吃動物內臟，也可以吃海帶，可以吃豆腐。

3樓：f但是

炎熱的時候並不是進補的最佳時機；吃一些牛肉，羊肉，雞胸肉，鴨子肉伏友，也可以選擇吃一些侍納豬肚子或者是飲食清淡的食老廳沒物。

4樓：綠洲二手車

<>夏季進補以清補脾，消暑祛溼為原則。鴨肉冬瓜粥，小公尺綠豆粥，芹菜粥，蓮藕粥，百合蓮子粥。喝橙汁、蘋果汁、檸檬汁、菠蘿汁、山楂汁、西瓜汁。

這些食物不僅營養豐富，而且有助於消化，從而健胃健脾，清肺利便。具有解渴、生津、促進胃液分泌、增進食慾、幫助消化的功效。炎熱的夏天，人大量出汗，表現為氣虛津虧、氣短、乏力、懶惰。

適當進補可以增強體力，提高抗病能力。眾所周知，綠豆具有良好的清熱解毒、消暑解渴的功效。所以，夏天吃一碗綠豆粥是一種美妙的享受，不僅可以解毒消腫，還可以解渴，增加體內碳水化合物的攝入，維持身體正常的基礎代謝，補充體內消耗。

山藥對消化系統有非常好的作用，可以促進整個消化系畢雀統的整頓和**，減少體內脂肪的過度堆積，所以也有一定的**作用。此外，山藥中含有的一些物質是人體需要的營養物質，所以經常服用山藥還可以增強免疫力。就算自己弱，也不能盲目彌補。

體虛有很多種，每一種虛證都有針對性的藥方和補藥。證治不正，不僅無效，有時還會有***。老一輩中醫的用藥非常嚴格。

即使是現成的滋補品或藥膏，也要觀察其處方成分，然後辯證使用。所以，如何根據每個人的體質和機能狀況來補充。

夏天水果和蔬菜也很豐富。就水手高早果而言，如士多啤梨、橙子、柑橘、獼猴桃、芒果、念滲甜杏、西瓜等，時令蔬菜包括黃瓜、菠菜、白菜、西紅柿、豆類、茄子、南瓜等食材。我們都可以適當吃一些來補充炎熱夏天流失的身體能量。

喜歡吃肉的朋友可以吃一些水禽，比如鴨肉、海參等食材。它們富含蛋白質和人體所需的其他營養物質，可以做一些鴨肉燉海參，鴨肉糯公尺粥等等。都挺好吃的。

天氣熱了，現在吃什麼食物好呢？

5樓：佳萌說娛樂

泡椒花生天氣熱了來一盤。