1樓：就賴著
1、保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭沒敬5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 3.
飲食**：取大棗，小麥，耐叢冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。 4.
藥粥**：取大棗，元肉，大公尺，砂糖適量。先取大公尺煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮。
一、二沸即成，每日1劑。 5. 填臍**：
取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。 6. 敷足**：
取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
本段食物**。
百合粥 取幹百合30克（新鮮60克）、粳公尺60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效養心安神，潤肺止咳。枯畝慎適合失眠症、更年期、熱病後、肺燥乾咳等。
栗子龍眼粥 栗子10粒（去殼切碎）、龍眼肉15克、粳公尺50克，文火煮粥，食時加糖調味。功效補心安神，益腎壯腰。適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝痠軟等。
龍眼蓮子山藥粥 取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳公尺30克，文火煮粥，食時加紅糖調味。早晚食用。適合失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等症，亦宜病後調養。
茶葉加酸棗仁 每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點以後不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3～5天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高階神經中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。
酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛，一興一抑，效果顯著。失眠者不妨一試。
如果您入睡難、不能熟睡、早醒、頻做惡夢、睡後精力沒有恢復、容易被驚醒、對燈光敏感、睡覺時胡思亂想等； 丹參冰糖水 丹參30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分2次服用。丹參苦微寒，活血安神，對長期失眠者有安神作用。
2樓：反反覆
renjm建議樓主去用用一些保健品試試，如邁特寧，就是現代頃坦高科技產物，更安全和可靠一些。它配方中特別加入的維生素世派b6能夠改善植物神經功能失調，穩定雀返桐情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。祝你那個早日睡個安穩覺！
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晚上失眠睡不好多夢怎麼辦？？
3樓：網友
睡眠功能是人類重要的生理功能之一，如果此項生理功能由於種種原因發生了紊亂，就會產生失眠。所以，失眠和多夢、睡眠質量不好是由多種因素誘發，但具體還得由專科醫師確定。不主張過分依賴安眠藥，因為安眠藥均有不同程度的不良反應，即***。
建議請失眠專科醫師診治，幫助恢復睡眠功能。通過正確**，一般都可**的。
4樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致。
天啊好幾天沒睡啊！！睡不著怎麼辦
呵呵 我很多時候和你是一樣的 我的經驗 1 邊聽 邊看書 看些意識流的 2 看電影 很無聊的總之不要太鬧得 3 數羊 4 不要刻意迫使自己睡覺 5 一般眼皮困了睡覺就會容易些 6 白天多散散步晒晒太陽，你想你白天什麼事都不幹，還晚起，晚上能不精神嗎？精神了還能睡著啊！要是讓你白天搬一天的磚，保準你回...
我的男朋友也是刑警，都好幾天沒聯絡了！我都不想理他了，覺得跟他談
因為任性，經常吵架或者說的性格不合等等原因分手的情況下，男人的心理變化，是一開始會有種如釋重負的感覺，覺得很輕鬆，同時也會對對方有一種內疚感，這個時候他不會願意與對方見面，因為這時候見面你的痛苦就象是在提醒著他的殘忍與失敗 不管這段感情是誰提出分手的，都是一段失敗的感情 不會願意多想與你之間的任何事...
郵局快遞EH948374275CS都好幾天了怎麼還沒收到
eh948374275cs 您的郵件於 2011 04 27 01 23 33 離開 天津市 處理中心。處 理 時 間 處 理 地 點 郵 件 狀 態 2011 04 19 13 56 00 吳江花崗支局 收寄 16 11 00 吳江花崗支局 離開收寄局 20 56 32 蘇州市 到達處理中心,來自...