1樓：回憶
妊娠紋一般是在孕期出現的一種生理現象，從懷孕3個月開始，根據個人身體及**的狀態不同，出現的時間或早或晚，有的人甚至整個孕期都不會出現。妊娠紋多出現在孕婦腹部、肚臍周圍，有的還會出現在大腿、手臂、腰部、臀部等位置。初期是淡紅色縱向不規則條紋，然後變成紫紅色，等孩子娩出，紋路顏色變淡成白色瘢痕。
妊娠銷閉世紋的形成，通俗地講，是態伏由於區域性**的伸展滿足不了被撐開的速度，導致彈性纖維、膠原纖維斷裂虧肢而形成的紋路。至於你說的這裡還是挺不錯的。
2樓：小月哈哈
產婦在分娩後之所以會出現有**鬆弛的情況，一靜脈曲張有著很大的關係。通常情況下悔拿孕婦在分娩後靜脈迴流情況會得到一定的改善，並且鍵纖這個時候妊娠水腫也會逐漸消除，因而在這個時候就會出現肚碧亮搭皮鬆弛的情況。還加上部分產婦在分娩後長時間的臥床休息，會導致肌肉萎縮並且逐漸為脂肪所填充，這種情況下肚皮鬆弛自然難以避免。
如果肚皮鬆弛情況沒有得到及時解決的話，就會使新媽媽的身材不容易恢復，同時還會導致**的彈性和活力下降，在日後也會誘發各種**病出現。
3樓：相小筠
產婦在坐月子期間除了要注意適當多休息之外，適當的運動也是必不可少的，這不僅有利於產後身體的恢復，同時還十分有利於身材的恢復。但一些過分劇烈的運動對於產婦而言是明令禁止的，因此這個時候一些輕便的家務就稱為產婦最好的運動方式。比如隱衝野像掃地、擦桌子等，這些運動都可以充分的燃燒脂肪，從而起到緊實灶喊腹部肌肉的作用。
但是在做這些家務的時候還應該特別注意，那就是要儘量避免彎腰、下蹲等動作，尤其判野是一些會陰側切的產婦。長時間保持這些姿勢，不僅不利於傷口的癒合，甚至還有可能會導致子宮下垂。因此產後肚皮鬆弛怎麼辦的問題，家務活也是必不可少的。
4樓：熱切又舒心灬幫手
鍛鍊緊緻，局咐減贅肉！從產後第三週開始，寶媽們就可以嘗試著做一些能夠讓肚皮緊實的運動。當然前提條件是要根據身體桐纖純恢復狀況而定，不必難為自己，但一定要堅持！
仰臥起坐，身體平躺，膝蓋彎曲自然分開，保持與肩膀同寬，腳掌平豎腔放在地面，兩手放在耳朵兩旁，然後收緊腹部，雙手抱緊頭部慢慢抬起離開墊子，保持這個動作五秒鐘，然後呼吸，恢復。重複這個動作5-10次。
5樓：聰寬
仰臥起坐加旋轉身體，與之前開始的動作一樣，先平躺在地面上，然後慢慢呼氣，雙手抱胡困著頭部納配，褲茄念肩膀慢慢離開墊子，然後身體向左扭轉，左手的手肘抬起向著右腳膝蓋的方向，保持這個動作五秒鐘的時間，然後再呼氣，慢慢恢復到開始的動作，之後再用相反的方向重複這個動作，每個方向做5-8次。
6樓：霧偉符
其實產婦產後要想富解決肚皮鬆弛情況並不難，除了要注意適當運動之外，在平時生活中還應該特別注意飲食方面的調理。尤其是對於一些喜歡吃甜食的產婦而言更加要注意，在產後恢復期間應該儘量少吃些含糖量豐富的食物，否則的話將會導致脂肪衝派旁在腹部大量堆積，因而導致腹部**鬆弛情況更加嚴重。同時還要注意少吃色素含量高的食物，以免導致妊娠紋難以消除。
同時在產後恢復期間，產婦還應該養成每天早晚喝兩杯脫脂牛奶的習慣，而在日常三餐中則應該多吃些富含有纖維素的食物，以此羨賀來增加細胞散橡膜的通透性和**的新陳代謝功能。
7樓：網友
產後有肚皮鬆弛的產婦，在坐月子期間可以通過各種腹部運動來有效快速的改善這一情況。專家提醒，一般從產後第二週開始，這個時候產婦就可以進行有意識的深呼吸了，這種呼吸方法可以收緊腹部。而產褥期過後，這個時候產婦還可以對腹部進行輕柔的按摩，以打圈形式由下至上輕輕按摩約15分鐘，以此來促進腹部脂肪燃燒。
對於產後肚脊數皮鬆弛怎麼辦的問題，以上這些方法都十分的簡單有效，瞭解之後產婦在恢復期間應該進行多鍛鍊。同時還要特別注意，在產後恢復期間應該儘量避渣中免食用各種高脂肪食物，否如野山則的話脂肪堆積會導致腹部鬆弛情況更加嚴重。
8樓：俎琴霜
空中踩水，身體平躺在墊子上面，頭部朝上，膝蓋呈九十度檔做扮角彎曲，腳掌貼在地面上，雙手手掌朝下自然放在身體兩邊。收緊腹部肌肉，然後呼氣，保持膝蓋，雙腳彎曲抬起，右腳進行打圈的動胡者作，到了最高點的時候左腳抬起進行同樣的動作，不斷重複進行踩水的動作，每行灶只腳踩五次。
9樓：網友
自己學會按摩。可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。
在平日，新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操。
10樓：殷寒梅
這是每個孕婦生完孩子之後都顧咬的表現，你也不用太緊張，可以在產後的時候做適當的鍛鍊，或者是練練瑜伽之類的，或買一些東西，產品能夠在這方面有很好的作用，經常護理就可以了。
11樓：消化
我們可以在網上買一些淡化妊娠紋的精油，每天按時按量的進行搓揉，時間久了自然就可以改變這樣的情況。
我們可以增加運動，通過做瑜伽的方式來鍛鍊自己的腹部肌肉，讓腹部肌肉可以更加的緊實。
12樓：達
對腹部進行區域性的按摩，也是可以有效淡化妊娠紋的，對於愛美而又急性子的媽媽來說，單一的用手按摩效果可能沒有那麼顯著，可以搭配一些專業去紋c產品，在產後開始按摩直到生完寶寶後的三個月，每天堅持按摩，不僅可以滋潤肌膚，還可以讓肌膚的擴張能力得到改善，從而有效去除妊娠紋。
13樓：怕解題
生產小孩子以後出現肚子肌肉鬆弛反應，有可能是在懷小孩子期間子宮增加引起的肚子肌肉鬆弛，是需要根據具體的表現進行仰臥起坐等等運動進行調節，可以使用收腹帶等等進行調節一段時間，是可以慢慢的幫助肚子肌肉收縮，幫助恢復肚子的鬆弛的，必要時是需要定期去醫院進一步檢查。
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