1樓：匿名使用者
陳氏洞弊並太極沒有練氣法門，只講規矩。把拳按規矩練好就會出功夫。陳發科宗師講：
動作正確，內氣自然順遂。除了馮卜運志強那不倫不類的混元心意太極拳講練氣，其他陳氏名家，比如洪均生，陳照奎，都是隻講規矩，不講內氣納跡。拳法是實實在在的技術，不是唯心的玄學。
2樓：匿名使用者
丹田，為「屯兵馬」處，行功走架，即是養兵千日。 有一天，你需要「用兵一時」。這時候，你發出正確的指令，一次落實，調仔悶鏈動兵馬，前往指定目的。
中途不可更改唸孫，也不能收回。 目的，要通罩漏過四肢，逐次貫徹落實到底。四肢，也就是說手腳，猶如象棋裡的車馬炮，可以長驅直入，也可以迂迴作戰，要直搗黃龍，切忌「無功而返」。
但是，一戰即贏，要把兵馬再收回來，到**？還是丹田。
3樓：匿名使用者
前人都在講，太極拳的某種境界，是隻能意會不能言傳。 如能現身說法，幾乎就是乙個動作可以數氏一目瞭然的事情，哪返棚裡用得到這麼地羅薯世散嗦啊！
4樓：匿名使用者
內氣，有來龍，有去脈，來去分明！如何解釋，週中戚鍵身處處皆丹田？氣由腰背到肩到肘手，回丹仔遊田，真有嗎？--氣由丹田，心平氣和地發出，也可以說成，心平氣和發，或氣由賣巧丹田發---
5樓：匿名使用者
您好！我是太極老四，我曾經過朋友同樣的問題。當然只能算是拋磚引玉之舉。
6樓：匿名使用者
氣由鬧弊旁丹田發，如何做到？首先要有乙個明確的命令，而發出這個指令的，是「心意」。 有心，有意，卜穗有氣，有力---心意，由肢體的最高領導機構發出。
頭為六陽之首，有心意的『大腦』為「君」。 最高指令一旦發出，就不能中途更改，要有乙個清晰的目的地液橡。從何處來，到何處去---
7樓：匿名使用者
命門到腰背肩肘手回丹田，為什麼要這樣練，有什麼好處？--外形引內氣。
8樓：匿名使用者
煅煉身體研究走氣沒問題，氣就是呼吸自然埋燃液綿長可強身健體。技擊或者發力時要彎物閉氣，不會閉氣就沒有強大的暴發力。強弱的轉換隻在瞬段孫間。
9樓：匿名使用者
氣在體內要不會跑。走一套再收入丹田。
10樓：匿名使用者
切記：已形領氣，已氣催行。
怎樣學習陳氏太極拳
11樓：鎮**師
我個人認為，初學者初學陳式太極拳應當從老架一路開始學好，因為學習老架一路拳是培養紮實基本功的階段，也是鍛鍊身體或是健身、乃至到競技階段的必經的套路。原因是通過老架一路的反覆練習，加強人體下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中節活 、上節靈，進而達到節節慣穿的目的。
學習太極拳的三個階段分別是去僵求柔、柔中求剛、剛柔相濟。因此學好老架一路，儘快渡過去僵求柔這一階段。通過老架一路的練習，讓身體內外學會放鬆，把人在後天生活、生產中形成的僵力、拙力慢慢地去掉，為下一階段的學習打下堅實的基礎。
老架一路拳的練習也是養足內勁的階段。只有內勁充盈飽滿了，才能做到以意導氣、以氣運身。
因此學習老架一路是為將來學好新架套路、小架套路、以及其他陳式太極拳的套路做準備，也是鍛鍊身體、健身、還是實戰等方面做準備。
12樓：網友
1、能者就是師傅，培訓班對初學還是很有用的，跟同學的交流機會也多；等你有了基礎再考慮另行尋找名師；
2、別太快轉去學二路的炮錘，雖然看起來比較爽和威風些。樓上建議從老架一路入手很合理，起碼認真打1年才會有較好體會；
3、練習中注意找身體的細微感覺，把樁勢、動作學準（外面一般的老師不會給學生親自調樁和喂樁了，有的連老師都不懂怎麼調樁。所以得靠自己儘量打好基礎），體會放鬆、纏絲勁的勁路。
13樓：十眼天珠
萬事開頭難，這個班只是個開頭，沒聽過嗎，太極拳十年不出門，為什麼太極拳能修身養性，因為它要磨練乙個人的意志。。。
陳氏太極拳
14樓：鎮**師
我練過陳式太極拳，可以明確的告訴你，如果只是鍛鍊身體，學習陳式太極拳第一路（我指的是老架一路74式，非新架一路83式）足夠了；還有練太極拳不能穿拖鞋練，因為穿拖鞋練直接會扭傷腳、膝關節等，再嚴重點會傷害到身體其他部位。
我個人認為，練太極拳最好不要自學，無論怎麼自學都會導致動作上有大量的不規範、不正確之處，再加上陳式太極拳的各個細節有特殊的要求，書上和**上不會說到，及時說到自學者是不能理解的，因而更會導致問題的出現，就像你所說的第三個問題，因此你第三個問題是不正常的。
15樓：網友
關於太極拳的問題我了好多了 答案也重複好多了 就再給你說點吧。
一 只想鍛鍊身體 勸你還是練老架二路吧 （老架一路的難度大 因為要掌握運氣 當然老架二路的難度更大 以一路的運氣為基礎 才能掌握二路的大幅度動作的正確運氣方法 但是 你說只想鍛鍊身體 當然老架二路的大動作更可以當作鍛鍊的體操一樣來練）
二 不能穿拖鞋練習 底子太后 腳和地面沒有一起貫通（時間長了你就明白了）
三 腳趾和腳掌疼 說明你的練習方法不對 更確切的說 你缺乏的是太極理論的學習 太極拳要求腳下要 松 所謂松 就是腳不能踩地 也就是說 用力的地方不在腳上 而在於運動要以丹田為核心運轉 其他部分的運動配合丹田的運動（想體會到這一點 到草坪上練練試試就體會到了）
有分就給 沒分也不勉強 就到這裡吧。
16樓：淄博自學
可以的，重在堅持。拖鞋不適合運動啊，最好換下鞋子。（光腳也比拖鞋好）。腳掌痛可能是姿勢的原因吧，最好找個老師，看下架勢。
17樓：潛鷹
太極拳都健身，只要你堅持練，穿鞋也可隨意；但是：太極拳是有練拳心法的，絕不可不知，。練太極拳講究虛靈，初學應放鬆，一鬆為主，【松】貫穿始終；【意】用意而不用氣力，在氣則滯；在力則拙。
養生之術，豈可不悟！！！久悟可成技擊之術，此真是巔峰之術啊！！！值得你終生一悟。
18樓：網友
不可以，陳氏一路為「松筋」，只是做到了讓你初步活動身體，卻並沒有達到鍛鍊身體的目的（強身健體 預防疾病 延緩衰老）可你會覺得只靠拉筋便會完成鍛鍊身體的目的？
不可以，這會影響你動作的熟練性，沒有絲毫的幫助（除非你覺得太熱了！
正常，你應該知道腳掌上連著許多經脈，被稱為「人體的第二心臟」吧，疼是正常，但太疼。建議去看醫生。~
就是這些，希望能幫助你。
陳氏太極拳最簡單的是幾式
19樓：鎮**師
除了精要十八式外，我曾在陳正雷的書上看見過陳正雷錄製過13式的陳式養生太極拳。
20樓：匿名使用者
無論哪種鍛鍊對身體都有好處，但關鍵是要練習方法得當，我兩種太極都練習，就我這兩年練習體會說說我的看法，56式太極強度要大點，發力明顯，最適合體力充沛的，年齡輕點的。
21樓：走轉隨風
呵呵，太極拳哪一式都很不簡單啊！
就連最簡單的起勢收勢都很講究的，朋友。
22樓：都市秀才
學老架一路或者新架一路吧，無論是健身或者技擊，不要學快餐式的簡化套路。
23樓：網友
攋扎衣！其他動作都是由「攋扎衣」這一招變化出來的！
求陳氏太極拳新架,最好的那種!
24樓：網友
陳氏太極拳新架，最好的那種我想陳小旺陳正雷他們自己也不敢如此自誇。練太極拳最重要的自己的心態。心態不好就是天皇老子的拳也不成。
25樓：網友
新舊只是在套路編排上的區別 本質上都是一樣的 也並非越新越好 頂多是練起來節奏和感覺不一樣而已 所以沒有必要去一味的追求新的套路的。
適用於陳氏太極拳的**
26樓：在艾菲爾鐵塔刷牙的紫葉李
什麼**都可以，因為是表演者配合**在打拳，不是**配合表演。
太極拳的表演，**只是錦上添花，並不是必需的。
因為你表演的是功夫，不是舞蹈。
如果硬要強調**的話，也應該在強調意境。太極拳綿裡藏針、暗藏殺機，所以《十面埋伏》是比較適合的。
但是，太極拳是功夫，是武術，並不是舞蹈。
這一點一定要記住。謝謝。
27樓：鎮**師
雲水花神或是草原牧歌。
草原牧歌。陳式太極拳**-雲水花神。
陳氏太極拳 新架老架的區別
28樓：太極心
按照我師傅的正宗說法，一般意義上的老架（74式）是陳家溝泛傳架，新架（83式）是陳家嫡傳架。陳照奎一支的新架的纏絲更多，健身效果更快更好，但新架83式看上去比較複雜，屬於入門難一些，練功更苦一些。如果認真學，刻苦練，三個月就能明顯見效。
但是一旦練進去 效果極好。大都能練出高智商。另外，因每個老師的理解和個人的修養有很大差異，對於太極本質的認識不同，還是會有不少差異的。
希望立志學習者 至少要跟著乙個老師學習1年以上，以後才可以找另外的老師或武友交流。
29樓：鎮**師
區別在於陳式太極拳新架在陳式太極拳老架的招式基礎上，增加了轉腕纏繞等動作。
30樓：慶睿敏
沒有質的區別，拳理相同架勢相似，如同給老架穿了一件新裝，你練那個結果都是一樣的。
31樓：網友
新架多了些纏死的動作。
陳式太極拳老架一路沒有72式的，陳式太極拳的老架一路有哪74式啊？
陳式太極拳老架一路是74招，這是目前陳家溝傳授的，由於其中有不少招是重複的，所以有精減的空間。其實多少招並不重要，多幾招少幾招是一樣的，關鍵是動作到位，會走勁。太極的基本原理都是一樣的，不管是什麼太極。練太極拳不是為了練招，而是通過練招式掌握太極的基本原理。太極拳是意氣運動，習練的規律是由外形而至內...
陳式太極拳小架的介紹
陳氏太極拳，在陳長興教楊露禪的時候，就含有小架功夫，所以楊家拳系完整。如今所說的陳式太極拳 小架 指的是陳有本傳下的一套拳架。這套拳架，應是由陳有本 陳耕耘 陳清平參與改編的。陳有本 三十六歲 年 開始專門學拳，在 兄亡後，閉門練拳，於太極拳更加精研。不受其限，多有創新，自成一脈 到了晚年，功夫精湛...
陳氏太極拳精要十八式有什麼特徵，陳氏太極拳精要18式,24式,老架一路的區別
陳氏太極拳的風格特點是 架勢舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，回內勁統領全身，答以纏絲勁為核心，動作以腰為軸，節節貫串。一動則周身無有不動，一靜百骸皆靜，運動如行雲流水，連綿不斷，發勁時鬆活彈抖，完整一氣。練習時要求 虛領頂勁，立身中正，鬆肩沉肘，含胸塌腰，心氣下降，呼吸自然，鬆胯屈膝，襠勁開圓...