1樓：匿名使用者
美味有健康，建議試一下。
香菇搭配油菜可使降脂功效加倍。
香菇扒油菜，融合了香菇的簡顫清香爽滑，油菜老或的嫩綠清脆，色香味俱全。而且，二者還都是降脂能手，共同入饌，功效加倍。
做這道香菇炒油菜，既可用鮮香菇，也可用幹香菇。若用幹香菇烹調，需要用30℃-40℃的溫水提前浸泡20分鐘。浸泡香菇的水不要倒，用水調些澱粉勾芡是這道菜口味醇香的訣竅。
此外，由於香菇含有一種特有的香味物質——香菇精，因此與油菜同炒，不僅能掩蓋其苦澀味，還能給菜餚增香提鮮。
原料：油菜500克，香菇10個左右，蔥、姜、澱粉、鹽、味精適量。
做法：香菇洗淨備用，油菜洗淨切塊，蔥薑蒜切末；在鍋裡放油，放入姜、蒜爆香，倒入香菇、蔥同炒；油菜入鍋後，快速翻炒，加少許鹽、味精炒勻後，侍咐伍把泡香菇的水調入少許澱粉，勾芡即可出鍋。
2樓：網友
介紹五種降脂食品燕麥 堅果 黃豆 深海魚 橙汁。
1。燕麥。建議每天最好吃一杯半的燕麥。
美國食品藥物管理局（fda）核准燕麥片包裝上可標示：食用燕麥片是改善血脂的一種飲食方式，可減少冠狀動脈及心臟病的危險。因為燕麥的水溶性纖維減少腸道吸收膽固醇，改變血中脂肪酸濃度，降低壞的膽固醇和甘油三酯。
2。堅果。堅果類含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。
發表在2006年世界心臟醫學會年會的乙份研究報告稱，有10個歐洲國家、蒐集近40萬人的資料分析後發現，堅果吃得愈多的人，罹患冠狀動脈心臟病的風險愈小。每天吃13克堅果的人得冠心病的風險，比吃不到1克的人少四成。但堅果惟一的缺點就是熱量太高。
專家建議，每週吃兩次，每次吃8克，大約握在讓殲手心鬆鬆一把的量，即可獲得豐富坦賀衝的不飽和脂肪酸和抗氧化劑。
3。 黃豆。
黃豆的飽和脂肪量低，且不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物性蛋白，可降低血中總膽固醇、低密度膽固醇、甘油三酯，而又不影響高密度膽固醇。另外，黃豆所含的異黃酮素與纖維素也可能有降低膽固醇的作用，每天攝取20～50克大豆蛋白，約可降低4％～8％的壞膽固醇和甘油三酯。除了黃豆，大豆蛋白製品還有豆腐、豆漿等。
4。橙汁。其中含有植物固醇，它可以和膽固醇在腸道里競爭吸收的管道，從而降低血液中膽固醇的量。
5。深海拍禪魚。
深海魚中的ω-3脂肪酸可以降低甘油三酯濃度，減緩血液凝集速率，發揮對心血管的保護作用。深海魚有鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、海鰻等，最好能夠每週至少吃到兩份。
三種菜降血脂最快
3樓：
親，三種菜降血脂最快：馬齒莧菜，苦瓜，芹菜。降血脂效果較高的蔬菜有馬齒莧、苦瓜、辣椒、海帶、芹菜、大蒜、綠豆芽、茄子、西藍花大白菜、竹筍、蓮藕、韭菜木耳、菌類等。
其中馬齒莧菜含有大臘唯量的鉀離子及黃酮類活性成份，可有效抑制血清膽固醇和甘油三酯的生成，促進血管擴張，降低血液粘稠度，預防血栓。而苦瓜中含有的苦瓜皂甙可降糖、降脂、防腫瘤，苦瓜素又被稱為脂肪殺手，所以苦瓜最適合輪皮培糖尿病人及高血脂病握迅人食用。
三種菜降血脂最快
4樓：
親你好：三種菜降血脂最快一般是以下三種蔬菜芹菜、西蘭花、苦瓜、洋蔥等，如果血脂高比較嚴重，還需結合藥物進行降脂。另外血脂高會導致患者出現頭暈、目陵扮蔽眩、胸悶、氣短等症狀，患者在日常生活中可以多吃一些芹菜，西蘭花，苦瓜等蔬菜，能夠起到一定輔助降血脂的作用，但是對於血脂高比較嚴重的患者，需要及時尺州的服用藥物進行降脂，否則嚴重時還可能會引起併發症，比如冠心病或者是腦中風等。
一般服用的藥物有洛伐他汀片、辛伐他汀片等藥物。患者血脂高通常是由於不當缺大的飲食習慣引起的，比如經常吃一些高膽固醇、高油脂食物，同時也不排除遺傳因素，在日常生活中要養成乙個良好的生活習慣，多運動。<>
三種菜降血脂最快
5樓：
你好。為您查詢到：可以吃苦瓜、菠菜、芹菜等緩解病情。
具體分析如下：1.苦瓜：
苦瓜中含有一種叫做苦瓜素的物質，能夠促進體內脂肪代謝，降低血液中膽固醇和三醯甘油的含量。還能促進胰島素的分泌，防止脂肪在體內堆積導致血脂公升高。此外還具有降血糖、滋潤**等多種功效。
2.菠菜：菠菜富含葉綠素、胡蘿蔔素等多種營養成分，能夠幫助清除體內的自由基，保護心磨餘枝血管健康。
菠菜中還含有特殊的草酸鹽，可與鈣離子結合在一起形成草酸鈣，減少血液中游離鈣離子的含量，改善血管的彈性和健康。3.芹菜：
芹菜中富含膳食纖維、維生素c等多種營養素，能夠促進腸道蠕動，防止食物在消化系統內停留太久，減少腸內脂肪吸收，從而起到降低血脂毀慧的效果。芹菜還富含鉀、鎂等多種礦物質，能夠幫助穩定血壓、調節心率，保護心血管健康。除以上蔬菜瞎敏以外，還可以吃冬瓜，患者出現身體不適應該及時進行檢查，對症**。
三種菜降血脂最快
6樓：
摘要。親，很高興為您解答並沒有三種菜降血脂最快的說法，輔助降血脂比較快的菜一般有芹菜、西蘭花、苦瓜、洋蔥等，如果血脂高比較嚴重，還需結合藥物進行降脂。血脂異常常常指高脂血症，高脂血症的危害很大，會損傷血管內皮從而引發動脈粥樣硬化，從而引起高血壓以及心腦血管疾病，因此防治高脂血症非常重要。
高脂血症目前的防治辦法主要包括生活方式干預和藥物**，其中飲食干預是重要手段之一，很多食物有助於降脂作用。
老鄉，真心沒聽懂，可以再說得具體一些不。
親，很高興為您橡困解答並沒有三種菜降蘆塌血脂最快的說法，輔助降血脂比較快的菜一般有芹菜、西蘭花、苦瓜、洋蔥等，如果血脂高比較嚴重，還需結合藥物進行降脂。血脂異常常常指高脂血症，高脂血症的危害很大，會損傷血管內皮從而引發動脈粥樣硬化，從而引起高血壓以及心腦血管疾病，因此防治高脂血症非常重要。高脂血症目前的防治辦法主要包括生活方式干預和藥物**，其中飲食干預是重要手陪如圓段之一，很多食物有助於降脂作用。
三種菜降血脂最快
7樓：
摘要。您好 ， 很高興為您服務<>
為你查詢到：這三種菜降血脂最快有洋蔥、芹菜、黃瓜，他們都有一定輔助降低血脂的作用。
三種菜降血脂最快。
您好 ，友顫 很高興為您服務<>
為你查詢到：這三慧告核種菜降血前掘脂最快有洋蔥、芹菜、黃瓜，他們都有一定輔助降低血脂的作用。
洋蔥中含有一定乎州的烯丙基二硫化物、硫氨基酸，都屬於配糖體，適當得食用可以對調節血脂有一定的幫助芹菜中也含有豐富的膳食纖維，適當得食用他們可以促進胃腸道蠕動，抑制膽固醇的吸收，從而起到降低血脂的作用黃瓜中也含有較多的丙返陸醇醋酸，可以抑制食物中的碳水化合物轉化漏頃頃為脂肪，對降低血脂能起到重要的輔助作用。
三種菜降血脂最快
8樓：
摘要。您好，久等了，很高興為您解答，三種菜降血脂最快生菜，油麥菜，菠菜。裡面的維生素含量比較高，可以起到降血脂的效果，而且也不會導致胃不適。
您好，久等了，很高興侍蠢為您解答，三種菜降血脂最快生菜，油麥菜，菠菜。裡面的維生素含量比較高，可以起到降血罩啟脂的效果老悶陪，而且也不會導致胃不適。
降血脂到時候需要注意，應該多去吃綠色的蔬神歲啟菜和遊如水果，而雀旅且還需要注意在日常生活中應該多去運動，通過運動的方式也可以降低，同時還需要保持乙個穩定的心情。
有什麼簡單的家常菜介紹一下
蝦仁滑蛋 蝦仁滑蛋 蝦仁滑蛋 好吃又簡單,基本是零失誤 辣子雞,精醬肉絲.醬茄子.這是我愛吃的幾道菜,也可以說是我最拿手的介紹給你 希望你能喜歡.夏天可以多吃些清爽的可口冷盤。簡單一點的比如涼攔豆角,就是把豆角切成四五公分長,用水過熟,冷水沖涼後用蒜泥拌麻汁就可以。還有我經常買一些毛豆,光選用豆粒,...
高血壓可以吃菜降壓，吃什麼菜可以降壓？
對於高血壓患者來說，一定要注意飲食清淡，平常多吃一些蔬菜，以素食為主，並且嚴格控制脂肪類物質的攝入。胡蘿蔔中富含豐富的胡蘿蔔素，營養含量是非常豐富的，並且維生素和礦物質的含量都特別多，對於高血壓患者比較友好。那麼為了促進食物的消化吸收，高血壓患者可以將胡蘿蔔煮成粥，在煮胡蘿蔔的過程當中加入一些薏仁。...
有什麼好吃的菜主要是做法介紹一下拜託各位了3Q
九轉肥腸 主料 豬肥腸頭1公斤，蒜泥15克，青蒜段10克，香菜末50克。調料 豬大油80克，白糖100克，鹽7克，米醋50克，花椒油15克，花椒20粒，蔥段 薑片各15克，肉桂面 胡椒粉少許，雞湯150克。作法 1 先用醋和幾粒花椒搓洗肥腸頭，再翻過來沖洗乾淨。然後放入鍋內加清水適量 花椒 蔥 姜段...