1樓：文
核桃富含健腦成分磷脂，可作為首選零食。生吃或加入適量鹽水煮熟吃，也可以與薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生蛋白質含量高達30%，營養可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食，或與蓮子一起放在粥裡或是公尺飯裡，但不可油炸。
瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不飽和脂肪酸的富礦。炒熟或煮熟後食用。
松籽以維生素(a、e)與人體必需脂肪酸含量豐富著稱。生吃或做成美味的松仁玉公尺皆可。
榛子可以單吃，也可壓碎拌入冰激凌或是麥片裡食用。
卵磷脂獨樹一幟，充足的卵磷脂可提高資訊傳遞的速度與準確性，這一點對處於發育階段的胎兒大腦來說，更具有特殊的價值。正因為如此，歐美等國家非常注重孕產婦對卵磷脂的補充。孕媽媽不妨從大豆、蛋黃、核桃、堅果、肉類及動物內臟等食物中攝取。
碘是聰明元素，胎兒發育(包括腦發育)要依賴母體供給充足的甲狀腺素，而碘是合成甲狀腺素的重要原材料。如果孕媽媽食譜缺乏含碘豐富的食物，就會導致母胎雙方甲狀腺素合成不足，影響胎兒腦組織正常發育，生出低智商胎兒。故孕期智力食譜還應包括海帶、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。
孕婦孕晚期如何補益胎寶寶的大腦？
2樓：柔和且仁厚丶光芒
序言：如果在孕晚期想要促進寶寶的大腦發育，可以選擇多補充一些蛋白質和 dha，在懷孕期間補充足夠的蛋白質才能夠促進寶寶的大腦發育，因為蛋白質的主要功能就是構成體內組織細胞的基本部分。只有攝入足夠的蛋白質，才能夠促進寶寶的發育。
平時可以選擇多吃一些含蛋白質豐富的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚肉，牛奶等食物，也可以選擇多吃一些豆製品和穀物。可以選擇在醫生的指導下，適量的服用一些dha，這樣也能夠起到補充的效果，能夠促進寶寶的大腦發育。
在懷孕期間需要補充的營養非常的多，要補充足夠的微量元素，維生素，礦物質以及碳水化合物，所以在飲食方面一定要均衡，身體缺乏某一種營養物質，比較嚴重的話可以選擇額外的服用一些藥物，這樣也能夠起到很好的補充效果。
因為胎寶寶的生長發育速度是非常快的，如果不及時的補充營養胎，寶寶就很有可能會出現發育不良的情況，所以一定要少食多餐，以清淡為主，多吃一些營養豐富的食物。平時可以選擇多吃一些黃花魚，金槍魚，花生，芝麻，核桃，沙丁魚等食物來補充dha。這些食物當中的dha含量是非常高的，可以促進寶寶的大腦發育，適量的進行補充，寶寶在出生之後也會更加的聰明健康。
平時一定要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充身體所需要的營養物質，這樣也能夠增強寶寶的大腦記憶力，雞蛋當中的卵磷脂和多種氨基酸成分是非常豐富的，對於寶寶的大腦發育也有著很大的幫助。適量的吃一些堅果也是非常不錯的選擇，因為堅果當中的營養價值非常的高，對寶寶的大腦發育有著很大的好處。
3樓：創作者
在孕晚期的時候應該有乙個好的睡眠，也應該多吃一些高蛋白的食物，可以多吃雞蛋，牛奶，核桃，羊肉，牛肉之類的食物都是可以給寶寶補大腦的。
4樓：愛仕達各色
在孕晚期的時候就應該多去吃一些核桃，而且也需要在孕晚期的時候，每天堅持給孩子講故事，需要進行胎教。
5樓：番茄味雞腿堡
多吃一些有營養的食物，可以吃一些核桃，吃一些堅果，注意休息，注意保養，給孩子聽一些**。
孕晚期怎樣能幫助胎兒入盆，孕晚期胎兒多少周入盆
你好，孕晚期胎兒入盆時，和平時感覺有些不一樣，會有一些下墜感，同時可能伴隨輕微的墜痛感。想要加快胎兒入盆，準媽媽不妨適當地多做做運動 1 散步 散步不僅能鍛鍊骨盆韌帶，讓女性順利分娩，而且還能加快入盆程序。建議準媽媽每天早晚各散步一次，每次半小時左右，也可分3次進行，每次15 20分鐘，可以一邊散步...
孕晚期，胎兒最怕媽媽做哪些事，腹中的胎兒，最怕媽媽做哪些事情呢？
在孕晚期要適量的運動，不要跑，另外還要注意睡姿，不能平躺，否則會導致胎兒缺氧，另外少撫摸肚子，避免出現臍帶繞頸。孕晚期的時候，胎兒最怕媽媽暴飲暴食，因為孕晚期的孩子長得很快，如果這時候媽媽暴飲暴食，孩子會變成巨大兒，會加重他身體內臟的負擔。腹中的胎兒，最怕媽媽做哪些事情呢？大家都知道，寶寶在媽媽肚子...
孕晚期想要胎兒穩穩降生怎麼做？需要注意哪些事項呢？
孕婦在臨產前要儲存體力，養足精神，多注意休息。通過數胎動能夠判斷胎兒是否出現了宮內缺氧，孕晚期是最容易產生問題的一隱稿個時期，媽媽要按時做賣飢好每一次產檢，灶配孝每週做一次胎心監護。孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹灶改側貼著床，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下...