1樓：艾方子
瞭解自己，學會看開，放開胸懷。自得其樂，與世不爭！
2樓：網友
遇到讓你生氣的人或事，就靜下心來告誡自己，不要生氣，氣了也是氣壞自己身體。
3樓：聆聽者
發脾氣前停頓3秒鐘。
4樓：zhaoyahua愛悔
在你準備發火的時候，給自己15秒的時間。
5樓：網友
淡定的看待這個世界。
6樓：心跳
把心靜下來：換個角度看自己。
7樓：網友
當你遇到你十分喜歡的人。你就會為他改變。
8樓：於心有愧
愛你的人自然會受得了你的脾氣。
9樓：網友
三思而後行，而且壞脾氣多半脾氣大。
10樓：染墨年華斯研
別人惹你生氣你不要理他。
11樓：網友
吃點苦才會將心比心，壞脾氣多半是不懂事。
怎樣才可以去改變自己的壞脾氣
12樓：樂正玉枝濮念
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乙個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用乙個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
13樓：情緣解答
首先我覺得，乙個人可以有脾氣，但不能亂發脾氣。沒有所謂壞脾氣之說。有脾氣而且能發出來，說明你不僅有想法而且能堅持表達出自己的想法，只是有時你表達情緒的方式不對，或者是場合不對等等原因，導致這個情緒發洩出來之後對自己或者對他人產生了不好的影響，所以叫它壞脾氣。
所以我認為，首先要搞清楚自己脾氣差，愛發火的原因是什麼。明白是哪方面出了問題，才能對症下藥，找到突破口去解決。
但是如果自己也搞不懂是哪方面出了問題，我覺得也可以通過一些小習慣的培養去改善。以區域性帶動整體。下面我就寫一些我認為有用的，我平時也會用的做法。
1.心理暗示法：說通俗點，也就是三思而後行。
為了儘可能的避免情緒突然上來很難控制，平時在做事的時候可以多在心裡想一想「這麼做可以嗎，會有什麼後果等等」多做心理暗示，也許有一天當自己真的想大過的時候，也會多想那麼一下，在心裡跟自己說一聲「我不能這麼做」說不定就會改變局面。
2.學會換位思考：其實我認為這也屬於心理暗示的一部分。
也就是多想想。想想自己這句話說出來會對別人有什麼影響，如果對方讓你惱火，在發脾氣之前，試著站在對方的角度想一想，對方為什麼這麼做，是不是有一定合理性，如果自己是對方會不會也這麼做。多一點理解，就少一點衝突。
3.多培養興趣愛好，在日常生活中轉移情緒：題主有說到暴躁，對別人態度不好等等。
我覺得乙個人不會天生暴躁，一般都是因為情緒積聚無處可發，才會引起暴躁不耐煩等情緒。現代人生活壓力又大，所以要學會自我釋壓。比如定期運動，旅行出遊，唱唱歌，寫寫日記什麼的。
讓一些壞情緒不堆積，在日常中弱化。
4.至少有乙個傾訴物件（或朋友）。人都不是獨立的個體，每個人都需要一定的情感釋放，平時有什麼開心的不開心的事不發出來可以找人訴說，就算不說，能有那麼乙個人陪著自己，對心靈也是一種慰藉。
有伴兒，不感到孤獨，也能讓人更趨於理智，不那麼情緒化。
總之江山易改，本性難移。乙個人如果真的脾氣很壞，想要徹底改掉是很難的。最有可能做到的就是儘量減少發脾氣的次數，降低頻率，把傷害值降到最低。所以也別太壓抑剋制自己，慢慢來。
最後再多說一點，自己平時看過的雞湯不少，真正記在心裡的卻不多。每當我想發脾氣的時候總會想起這句話，覺得也扣題，所以也提一下：
千萬別讓自己的脾氣大過本事。」
以上，共勉。
如何改變自己的壞脾氣，讓自己成為乙個溫柔的人呢？
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