1樓：蔥頭62毧
24小時內冰袋冷敷，之後熱水熱敷，最好能噴點雲南白藥或者用塗擦正紅花油，對肌肉拉傷的恢復很有幫助。另外，要注意多休息，這是最重要的一點。 祝早日**。
肌肉輕度拉傷的**方法
2樓：秒懂百科精選
肌肉拉傷如何減輕疼痛？
3樓：舒忍叢佩
先拿熱毛巾熱敷，然後拿瓶紅花油對著傷處擦，擦上個把禮拜就好了！很簡單！切記別再拉傷，那樣很難好！
輕微肌肉拉傷該怎麼辦 需要靜養麼 越詳細越好
4樓：shaine欣欣
建議前3天冷敷。3天后熱敷試試。
可以在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片。
建議先適當的休息。還有可以適當的按摩、外用藥物改善的。注意保養。不要勞累和著涼的。
5樓：孫嘉佳
需要不要幹活在家休息適當給自己按摩休息至少兩個月。
6樓：殼帕
很需要，每天冰敷，噴點雲南白藥吧。
7樓：匿名使用者
需要靜養，如果不行，請到醫院。
用什麼方法**肌肉拉傷最快？
8樓：五躍招環
儘量少用到受傷部位！用藥酒對傷處進行按摩，可以去看一下鐵打醫生！！！還可以去做下拔火罐！！
9樓：夙捷傅景勝
休息，理療，雷射照射、膏藥外敷效果都不錯，按摩要慎重，手法不好的會加重哦。
輕微的肌肉拉傷可以不處理嗎
10樓：網友
可以。但是為了減輕疼痛、儘快恢復，可以簡單處理一下：
肌肉拉傷後，應該停止受傷部位的肌肉運動，在受傷的四十八小時內冷敷傷處，四十八小時後熱敷、按摩傷處，加快受傷肌肉的恢復。如果有必要可以用跌打損傷膏藥和其他損傷外用藥施於患處。
肌肉拉傷了怎麼可以緩解？
11樓：匿名使用者
你這是由於活動不當導致的肌肉韌帶的拉傷引起的疼痛的症狀。
如果還是在拉傷後的24小時以內的話那就可以在繼續用冷敷的方法，如果已經過了24小時那就得用熱敷了，你可以自己用熱水袋或者熱毛巾來進行熱敷這樣可以促進區域性的血液迴圈，加快拉傷肌肉韌帶的恢復減輕的你現在疼痛和不適的症狀，最近注意不能在過多的進行活動了。
超過24小時，應用熱敷**。結合按摩，你可以自己揉熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾置於傷處，5—10分鐘後待毛巾已無熱感時進行更換。
每天進行1—2次熱敷，每次熱敷約30分鐘即可。因為熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收，減輕疼痛。
12樓：匿名使用者
肌肉拉傷用骨傷藥**恢復的好，它區域性給藥活血化瘀，消腫止痛，使損傷快速徹底恢復。
13樓：網友
肌肉拉傷是由於用力過猛、或者是肌肉力量較弱、或者是由於準備活動不充分而引起的。
肌肉拉傷分兩種：
一種部分肌纖維拉傷——這屬於輕微拉傷，一般不需要怎麼處理，休息幾天就可以恢復；
一種是由肌纖維組成的肌束拉傷——這屬於比較嚴重的拉傷。
嚴重拉傷的處理方法是；拉傷後應馬上對傷處進行冷敷，最好冷敷24小時以上，以防止傷處腫脹。傷後48小時，可以通過熱敷、理療、按摩、貼膏藥等方式來**。
經常進行肌肉力量訓練，可以提高肌肉的強度和肌肉延展性，從而提高減少肌肉拉傷次數。
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是 的肌肉拉傷，我當年還是體育生的時候，是大腿股溝拉傷，當時痛的我走路就和瘸子一樣，但是因為我停止了訓練，然後採用了一些方法，一段時間後就好了，在這裡可以向你介紹一些經驗，用熱毛巾包住受傷的地方，這樣可以減少疼痛，加快血液流通，反覆幾次後再去塗抹紅花油，用力擦至發熱，每天這樣的話，可以幫助你一些，但...