1樓：男兒當圖強
...無語，戒菸10天比我戒菸2個月胖的都多。
戒菸以後，長胖，很正常。屬於正常的身體反應。一般是戒菸20天的時候，身體長胖屬於最厲害的時候，戒菸5天后，人的胃口會非常打，主要是要控制自己的食慾。
平時吃一碗，現在千萬不能吃2碗，再餓也別多吃。
20天以後，就會逐漸適應戒菸的日子，食慾、身體的過激反應就會弱下來。
90天以後，身體就會趨於正常。
戒菸幸苦啊，我還在努力中，已經2個月了，戒菸前我68kg，現在76kg
2樓：藍色di義大利
全你還是慢慢戒吧，不要突然斷煙。
戒菸後 乙個月迅速胖了10斤。 我該怎麼辦？
3樓：戈宜然
我戒菸一年多了但是沒增肥，原因是我有胃下垂是不容易增肥的。
4樓：網友
合理飲食不高脂高糖高熱量飲食；適當鍛鍊。
5樓：空心葬愛
跟戒菸沒什麼關係吧，是不是最近應酬多，胃口好。
6樓：網友
戒菸後，身體發胖了是什麼情況？
戒菸後 乙個月迅速胖了10斤.我該怎麼辦
7樓：叭叭叭個錘錘
給自己增加一些熱量相對低的小零食，每天堅持做一些適當的有氧運動。
據說戒菸成功的人都胖了20斤不等，靠，什麼情況
8樓：李醫生談
健康 養生 戒菸 變胖 食慾，戒菸之後就變胖！飲食卻沒有太大變化，到底為啥。
9樓：小李非叨叨叨
那是戒菸期間嘴裡閒的難受胡吃海塞造成的，跟戒菸行為沒關係。不想戒菸的總是有很多借口。
10樓：吧個度
會胖是因為不是真正的成功。
戒菸後發胖了怎麼辦
11樓：du知道君
戒菸後，身體變胖，這是正常的，請不用擔心，這是好現象，等你完全戒菸成功後，身體也會逐漸恢復，當然，你要合理飲食了。
關於你，嘴發苦發乾，建議你多吃點白蘿蔔，對你的戒菸很有幫助。 有人說，抽菸可以**，而戒菸後體重會增加得特別快，也有不少人因為害怕長胖而不敢戒菸。人們認為香菸中的焦油、尼古丁有助於熱量快速燃燒，戒菸就會發胖。
其實這是心理作用，戒菸之後之所以會胖，是由於戒菸後食慾和嗅覺都會恢復正常，對食物產生興趣，胃口變好。再加上習慣問題，身體的新陳代謝速度變慢，沒有煙抽了就會很自然地找零食代替，難免會發胖。
方法：許多人在戒菸後體重會增加，但並非所有人都會這樣，而且這種平均3-4公斤的增重是適度的。如果有這種情況發生，也要先戒菸再減重。
除了運動，就是少吃含脂肪多的食物，控制色澤鮮紅的豬肉、牛肉、羊肉等的攝入，適當改吃肉色嫩白的雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉及魚肉等，或是蛤肉、牡蠣、蟹肉等水生貝殼類動物肉。因為淺色和貝殼類肉中的脂肪很低，能最大限度地避免人體膽固醇的增高。
與肉類搭配的，水果和蔬菜乙個都不能少，而且在戒菸階段最好要多吃水果蔬菜，一是脂肪含量少、不會長肉，二是給戒菸的過程中找個健康的替代品。除了多吃水果蔬菜，還要多喝水，別讓胃裡空著。
事實上，營養專家表示，一些人在戒菸後體重增加只是暫時的，當戒菸者的身體調節適應了戒菸這種改變之後，就會恢復正常體重。
12樓：網友
戒菸後，身體發胖了是什麼情況？
暴食三天長了8斤，暴飲暴食三天胖了8斤，如何能恢復體重，已經斷食一天
我以前 來的時候也是經常暴食 有時自一星期減六斤bai du第二星期長八斤 和你一樣 暴食幾zhi天就長很多斤 其實dao 我的經驗告訴我 暴食的正真原因是沒有科學的 後來我改變了方法 我不再過度的節食 而是少油清淡的飲食 每餐都吃飽 比如有時候煮南瓜我可以吃到撐 但是把我吃撐的絕對不能是肉和米飯 ...
我太胖了我想月減10斤行嗎，我太胖了，我想一個月減10斤，行嗎？
注意飲食加強鍛鍊身體 5塊錢,2周18斤 如果你是想全身瘦,就建議你用這個方法 紅豆 50克 綠豆 50各 山楂 15克 大棗 5枚 1次的量 做法 把所有材料放入鍋中,加1000毫升冷水,煮到豆爛為止技巧 紅豆綠豆用冷水煮10分後放入冰箱冷藏,隔天下鍋,1分就能煮爛 吃法 趁熱吃,連湯帶所有材料一...
15天減20斤，怎麼在15天內減掉20斤？？？真的很急
我試過藥物 其實藥大部分沒效果！浪費咱們的錢 有效果的 又太大 對身體傷害大 一不吃了就又胖回來了 還是運動最好啦 不用花錢 效果好 對身體好 何樂不為呢？售貨員當然說好 不然她們的東西給誰賣呢？世界上最完美的東西是在廣告裡 可是現實生活中沒有付出過的人有幾個 成功了呢？不是嗎？呵呵 還是運動吧 不...