1樓：匿名使用者
夢裡吧，運動是**的最佳方式，藥物**都是有特定情況的。
不運動就是肥肉的堆積在一起，夏季還想穿好看的衣服嗎？廣場，公園等中老年群體都在各種方式的運動，你比中老年人還老嗎？
想減**，不運動，不吃藥，有什麼好的辦法嗎？
2樓：老兵蜀黍
只剩抽脂和手術了，不過不注意飲食和鍛鍊的話**幾率比較高！**最有效的還是這兩樣，舍其無它！
3樓：網友
不節食，但不能吃主食，公尺和麵都不能吃，最好澱粉類的都不吃，可以吃肉，尤其是牛肉可以多吃，還要吃水果，除正常三餐外不能再加餐，晚八點以後不能吃零食，因為糖類容易轉化成脂肪但蛋白質正常情況下不會。
4樓：詩和遠方
那就只剩 節食，適當節食！多吃水果蔬菜，垃圾食品少吃，儘量不吃！
5樓：羽小風
建議您在**的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固**成果。**是乙個艱苦漫長的過程，重在堅持。
6樓：張新芝
節食，適當節食！多吃水果蔬菜，垃圾食品少吃，儘量不吃！
7樓：手機使用者
** 最好的方法就是吃的有規律 早餐和午餐要吃到好 而晚餐就別吃那麼多 儘量別吃麵粉類的食物 多吃香蕉 不知不覺就瘦下來 祝您**成功並且身體健康喲。
8樓：我是個大粗人嘿
排除藥物和飲食就只能靠睡眠控制不多睡了，還有就是心寬體胖，你讓自己多思考。然後經常ktv大吼經常大笑也能**。
9樓：網友
一天三餐，一餐一碗飯，少吃肉，多吃青菜，晚上不要吃宵夜，飲食要規範，也不能吃太少飯，不然會得胃病的，睡前半小時吃乙個蘋果，堅持兩個月下來效果比較明顯！
10樓：浩海運珧
控制飲食，少睡，多多鍛鍊，多吃蔬菜，多吃水果，晚飯最好吃早點，最好晚上別吃零食，吃水果。
11樓：來學習
不運動！最好的辦法就是今晚做個好夢，夢到自己瘦了！！
12樓：匿名使用者
堅持鍛鍊，瑜伽！剋制自己的嘴巴。
13樓：一條小公尺
買兩個沙袋綁腿，綁腿上就行了，要堅持下去。
14樓：網友
那隻能節食或動手術了。
15樓：安樲若嫊
海帶也可**，也可多點腦力運動。
16樓：嬌花照
用肚臍貼 特別好用 不過一定要買**哦。好多假貨。我就用它瘦了12斤。
17樓：網友
那就只能不吃飯了，斷食吧。
18樓：我愛乃千
吃東西，吃飽了才有力氣**～
19樓：利欣笑
多喝水，少進食，要堅持。
20樓：mia7落葉
飲食規律，不吃零食，晚上七點以後絕不吃東西。
21樓：匿名使用者
哥們，最好的方法是。。。做夢。
22樓：網友
少吃主食 多吃蔬菜水果。
什麼方法可以不運動不吃藥 的快速瘦下來 求告訴
23樓：詩話天涯
最快的辦法是：截肢。
24樓：咱繼續、寵伱
多勞動多去做點苦力活。
**不結實不運動不吃藥,還有什麼能快減嗎?
25樓：鎖雲德銀儀
簡單的方法：每天上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。
這是我的親身經歷，我從208斤減到現在的160斤，至今沒有**。
26樓：捉摸不透丶摭
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！ 我從140到110不到3個月呢 這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！ 你可以先試試！
一週就會有效果！ 我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好 有益身體健康呢 。。
有沒有什麼方法，既不吃藥，也不用運動就能讓腰上的肉瘦下來
27樓：匿名使用者
你買個按摩的那種東西，腰上綁上保鮮膜，每天30分鐘，這個比較有效、要那種振動的特劇烈的那種。
不運動，不結食，不吃藥，有什麼方法能瘦下來呢？
28樓：
吃變質的飯就可以達到目的了。
29樓：微光傾城大本營
天上沒有掉餡餅的事。
不運動不吃藥怎樣**
30樓：夷秀花孝戊
1.早餐吃萍果。2.
在吃午餐之前，先喝一杯水（一次性杯子的水），然後再吃一碗飯。3.在吃晚餐之前，先喝一杯水，再吃乙個萍果。
這就是你一天所吃的東西了。如果你照這個做法堅持乙個月，我保你瘦下來，注意不準吃零食哦！）
31樓：猴偃截
節食： 每天早上適量吃些營養高的東西（如牛奶，雞蛋），中午吃個半飽 晚上餓了就吃白煮土豆，西紅柿或生苦瓜之類的，沒餓就不用吃東西了。 運動：
跑步，仰臥起坐，俯臥撐，呼啦圈。**（**後不**）的秘訣：
管住嘴，邁開腿。
不運動就能瘦下來的方法？
32樓：清醒食分
1. 微量元素營養不良：
解決方案：可通過服用複合維生素礦物質片來部分解決這個問題2. 腎結石。
解決方案：多喝水，必要時吃藥。
3. 便秘。
解決方案：多喝水、增加富含膳食纖維的食物。
4. 虛弱、乏力。
解決方案：無解。
5. 長期可能會降低骨密度。
解決方案：保證每日鈣和維生素 d 攝入足夠、適當做負重訓練孕婦：酮體對胎兒的神經系統具有傷害作用，會影響寶寶的智商；
腎功能衰弱的人；
1 型糖尿病患者；
沒有癲癇的少年兒童。
33樓：田少卿歲月
以後不要喝飲料、白開水。就喝茶，必須是濃茶！
34樓：網友
想**不運動怎麼能瘦，光吃不幹，不長肉才怪。
想**，不想運動，不吃藥，不節食，有沒有什麼好方法？(求詳細回答)
35樓：猶太的羊皮卷
3餐按時吃，少吃多餐，油炸、辛辣、甜品、食品、多脂肪食品不吃，飲食規律每天乙個水果，多運動。
1、減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅乾、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。
2、運動**。
個仰臥起坐，放鬆全身，準備下乙個動作。
2)、左右腿各50個垂直舉腿。
3)、舉兩個5磅的啞鈴，左、右臂各25次。
4)、跳躍100下，手臂同時保持向前平行伸直。
找到與自己相對應的體型，再做如上動作，一週至少要做4次完整的練習，10天后就可以有明顯的效果。可以多做瑜珈、多練長跑。可以用喝水來增加飽腹，多吃些粗梁。
3、 一切甜品，油炸食品，多脂肪食品，請儘量剋制不要吃，尤其是麥當勞肯德基這一類食物，一定不能。
4、不要因為不吃東西，就抱著水一直喝，覺得不會長胖，但是會撐大你的胃。**，只有胃容量慢慢變小，才能瘦下來。畢竟，胖從口入。
5、飲食規律一定要堅持，開始的時候，雖然體重減輕，但是不見體型瘦，不要放鬆，慢慢堅持下去，瘦的效果很明顯。並且，不會**。。。
36樓：生活這些兒事
想**，方法很多，不想運動，不吃藥，不節食，還是有別的辦法的，就是見效慢點了，那些什麼**茶，就是相當於瀉藥，不停的拉，進行所謂的排毒，達到**的目的，想知道別的方法，加我好友問我吧~！
37樓：yy江南以南
想**，不想運動，不吃藥，不節食，有沒有什麼好方法？,三個字 ;想得美！
38樓：白加黑
除了以上那還有：
1、**藥，***乙個是拉肚子，乙個是會**；
2、抽脂手術，***乙個是費錢，乙個是**應該會有影響，突然沒有脂肪填充，**會耷拉下來吧，變得很鬆弛。
綜合以上建議少吃多運動才是**王道，哪有不付出就有收穫的道理。
39樓：網友
不可能，如果可以這樣，世上**還有胖子！
40樓：俺在機場等艘船
我把我成功**的經驗分享給你，我從210斤瘦到158斤不節食，不運動，不打針，不吃藥。
第一，千萬不能節食**，節食只會降低你的基礎代謝，基礎代謝是什麼？就是你一天不動躺著能消耗的熱量，但凡你多做乙個動作都是你的額外代謝。基礎代謝如果低了身體就會開啟自保模式，但凡多吃一點就會充分吸收，你不可能一輩子不吃東西，這就是節食****的原因。
第二，要弄清楚食物的屬性，什麼能吃，什麼不能吃，長胖最大的元兇就是糖，反式脂肪和糖油混合物，先說糖，所有的食物中都會有糖，各種甜品，飲料都有大量的新增糖。但是我們要把她控制在合理的範圍內，不要吃新增糖，比如白砂糖，蜂蜜，黃糖，方糖等。其次反式脂肪，正常脂肪在人體裡面三天就能代謝完，而反式脂肪需要六十天都不一定能代謝完，所以吃進去容易代謝難，反式脂肪都藏在奶茶，蛋糕，麵包和高溫油炸食品裡。
最後糖油混合物，簡單說你單吃公尺飯，或者單吃紅燒肉你很快就膩，如果紅燒肉拌飯是不是就很香。糖油混合物是油條，油餅，炒飯，炒麵這些最高。
第三，那麼說了那麼多不能吃，那我們三餐吃這麼呢，要定時定量，早餐在九點前必須吃完，因為不吃早放更容易發胖，你可以吃全麥麵包，雞蛋，小番茄或蘋果，加幾顆巴旦木，午餐，你可以選擇糙公尺飯，各種雞鴨魚牛肉（家禽去皮，不吃豬肉），用橄欖油炒綠葉菜，綠葉菜能有效阻止主食的公升糖速度。晚餐跟午餐差不多 ，但是一定要在七點前吃完晚餐，睡前三小時不能吃東西，要帶著一點微餓入睡。每頓飯碳水、蛋白質、維生素、脂肪都不能少，少一樣就是在節食**。
那麼吃多少呢，做個最好的比喻主食（碳水）一拳頭大（晚餐適當減少），蛋白質（肉類）一手掌心大，維生素（綠葉菜）兩拳頭大，脂肪一拇指大。千萬注意 ，紅薯，蓮藕，山藥，玉公尺，南瓜，土豆這類屬於二類主食，千萬別當蔬菜吃，吃了這些就別吃主食了。
第四，合理作息時間，坐到晚上十一點前睡覺，有效的睡眠能更好的幫助** ，熬夜也容易發胖。
第五，多喝水 ，水能提高基礎代謝，早晨起床必須喝一杯溫開水，每天喝夠兩千毫公升的水量。
第六，不要焦慮，稱體重時沒變化就一天都很難受，這樣也不行，因為體重下降是乙個去折線，就是上上下下，一開始會下的快，然後就慢了。稱體重每天早餐起床排完大小便稱一次就夠了。
第七，能搭配適量的有氧運動更好，運動只能塑形，跟減脂沒有直接關係。如果真的很懶，沒時間，按照上面六點也能瘦。純手打。
胃很疼怎麼辦？有不吃藥就可以好的辦法沒有
胃是要靠養的，多吃鹼性食物，減少胃酸的含量，胃病忌吃 生冷硬 改掉一切不好的飲食習慣就ok了，往往是一些事說很簡單，但做著就不容易了，就看你自己意志了，看你能不能堅持了！不要讓自己餓也不要讓自己受涼。尤其是現在春天這樣的季節，早晚溫差大。胃是靠養的，僅僅靠治可不行哦 平時要注意飲食規律化，吃飯的時間...
有哪些不吃藥的辦法可以把血脂降下來
血脂是人體血漿中所含油脂類的統稱，血脂含量雖然只佔全身脂類總量的一小部分，但是他需要通過血液運轉於各個組織之間，人體血脂中的含量可以反映體內脂類代謝的情況，通常來說在食用高脂肪食物後血脂含量會大幅度提升，但是在三到六小時後就可以逐漸趨於正常。血脂的形成原因人體內血脂的 主要有內源性與外源性內源性，就...
想瘦腿有什么辦法么不用運動的，想瘦腿有什麼辦法麼 不用運動的
專業的瘦腿中藥 苡仁是從古代就有的一種穀類，原產于越南，在我國也稱薏米 薏仁 苡米 薏苡仁。被譽為 世界禾本科植物之王 營養成分 苡仁含苡仁脂，苡仁脂是胺基酸類，含亮胺酸 精胺酸 酪胺酸 維生素b群。苡仁屬於主食類，所以當然含有豐富的澱粉質囉！除此之外，苡仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。含有維生素b1...