1樓：網友
多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，有助於維護眼睛。長時間用眼的時候，yourga防輻射眼鏡不錯 ，他是利用人體自身分泌出的淚液，形成水房，滋潤我們的雙眼。
2樓：╪鈥坆螝
其實建議多喝決明子和菊花茶。
然後眼藥水最好少用。
對眼睛並不好。
可以在桌前放仙人掌。
配一副平光的但帶防輻射膜的眼睛。
多注意休息就好了。
如果真的要要眼藥水。
去醫院開正規些的。
3樓：慧瑩養生情報
長期用眼，眼睛疲勞怎麼辦？
4樓：小鐘養生
用眼多，視力下降怎麼辦？
長期使用電腦，視力下降比較快怎麼辦？
5樓：浙江衛健科技****
對於視力下降，主要的原因是由於長期的眼睛疲勞得不到休息和恢復，使得眼睛肌肉一直處於緊張的狀態，因此出現近視，初期近視是以假性的為主，長期的近視，就會演變為真性的近視。
你可以到眼科醫院讓醫生檢查一下，可以採取散瞳的辦法，恢復肌肉的疲勞。如果是假性的近視，視力會恢復的，如果是假性的，那麼是不能自行恢復的，那就要佩戴近視眼睛了、或者採取雷射進行近視眼的手術。
視力疲勞消除法則。
每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。
醫院提醒大家每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。另外，經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等燻浴雙眼，可以促進眼部的血液迴圈，趨減眼睛的疲勞感。
按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動。
6樓：往逸
可以給電腦定個時，每乙個小時左右，就提示一次，休息十分鐘的樣子。休息，推薦起來走動，看看遠處，或者閉目養神。每天堅持做眼保健操，緩解疲勞。
不推薦你用眼藥水。平時手機什麼的也要少看。主要還是自我管理。
道理其實很簡單，但如果你又想用眼過度，又不想眼睛受傷害，那就不可能了，沒有那麼好的事。
7樓：mz沐雨嫣然
1、注意養成良好的衛生習慣：工作完畢應洗手以防傳染病。
2、注意保持**清潔：經常保持臉部和手的**清潔。
3、注意補充營養：多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白質。平時可多飲些茶。
4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50釐公尺，最好使用可以調節高低的椅子。
在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
5、注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用溼布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。
如果是在家中進行電腦操作，也應儘量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
6、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
8樓：大錘李
多休息，不要長期使用電腦。
9樓：尚菲文化
不能長期對著電腦，看乙個小時電腦，就起來走動走動，休息十分鐘二十分鐘的，起來走動走動，澆澆花，聊聊天呀，多看看遠處，也可以摘了眼鏡做眼保健操，在桌子上放上一盆綠植。
長時間用電腦眼睛視力下降怎麼辦？
10樓：網友
定時間休息一下，買眼藥呀，多吃蘿蔔蔬菜，多看綠色樹等，看電腦時候姿勢要正確不要離得太近。
11樓：周亞利
給自己定個時間，網上有時間隔醒， 每隔乙個小時，向遠處看看， 多接觸綠色植物， 在電腦旁邊放盆仙人球，可以防輻射，看電腦的時候不要離電腦螢幕太近了，能緩解很多。 建議完畢。
12樓：我萍你水
買防輻射眼鏡 多看綠色植物。
13樓：杭採蓮箕蘆
別有事無事就看電腦。
電視等顯示器。
不要躺著看書。
在陽光直射下看書。
不要做車。吃飯的時候看書玩手機等。
經常做眼保健操……
你這是假性近視主要保護就一定能自己好起來~
一般都是假性近視吧，我初中的時候也有這種情況。我爸爸發現之後就給我買眼藥水，睡前滴，還要注意用眼衛生，，不能過度的使用眼睛，注意休息，另外多吃點胡蘿蔔，都是有幫助的。。
患有近視除非去做準分子雷射，否則不能恢復原來的視力，只能通過保養眼睛來延緩度數的加深。要做到有效的保養眼睛，以下兩點你可以參考：
1）在視力保健的要點中，主要是做到「勿久視」——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，例如：
上下轉動、左顧右盼，可放鬆眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然後貼蓋在眼部，促進眼部血液迴圈。
2）在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海參、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿蔔、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。並且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
14樓：小鐘養生
用眼多，視力下降怎麼辦？
為什麼長時間用眼會導致視力下降？
15樓：水漫金山
現在我們的工作。學習。生活以及娛樂幾乎都離不開電腦，而電腦是乙個近距離的發光體，長時間的近距離用眼會使眼睛出現疲勞，調查表明有的電腦使用者會出現視覺綜合症，表現為眼睛乾澀，視力下降，頭暈勃酸等。
而且學習也是導致視力下降的主要原因，大部分的近視眼都是伴隨著學習的進度而慢慢加深的。
有疲勞和用眼過度導致視力下降怎麼辦
16樓：務熠
近視（myopia）是眼睛看不清遠物、卻看清近物的症狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。
其中屈光近視最為嚴重。屈光近視可達到600度以上，即高度近視。 近視了應用凹透鏡來矯正， 除了配眼鏡之外，藥品上可以使用「清視明目近視組合」能夠恢復睫狀肌細胞的彈性，幫助解除痙攣狀態，消除眼疲勞，從而達到**近視降低度數的目的 有需要的可以去了解一下，希望對你有所幫助。
長時間用電腦，眼睛疲勞怎麼辦
現在，電腦bai已經成為人du們工作的重要工具，但長zhi時間盯著電腦屏dao幕版 會引起眼乾 眼球脹權 痛 視力模糊 眼睛有異物感等眼疲勞症狀，甚至引發眼部疾病。當眼睛疲勞時，可以通過這些方法進行緩解 1 定時休息，使用電腦時間過長時，要多看窗外景觀。2 多眨眼，轉動眼球可以按摩和滋潤眼睛。3 定...
10歲兒童眼睛視力下降怎么辦，10歲兒童眼睛視力下降怎麼辦？
孩子視力如果出現下降，作為家長一定要積極的引導教育。一，生活中注意勞逸結合，學習的時間不宜過長。四十五分鐘左右的時間後，要適當的休息一會兒，或者望望遠處，因為孩子正處於成長髮育的階段，長時間眼睛疲勞容易導致近視。同理，看電視或者是玩電腦的時間也不宜過長。二，孩子看書寫字姿勢要端正。孩子和桌子的距離約...
長時間看書，如何防止眼睛過度疲勞？防止近視
許多人在使用電腦 看書 看電視時，常會覺得眼睛乾澀 痠痛 疲勞，這是因為長時間使用眼睛而造成用眼過度，致使眼睛疲勞。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀 頭昏痛，嚴重時可出現噁心 嘔吐等症狀。減緩眼疲勞除了光線適宜和保證休息外，給眼睛補充營養也十分重要。現代醫學研究表...