1樓：破舊的船
你這體重在胖20斤，那就跟豬一樣肥了。你不是健身練肌肉，你這20斤胖起來，全部是厚厚的脂肪。你現在134，你從來不鍛鍊的話，肚子脂肪也挺厚。
2樓：網友
增肥比**難得多，辛苦的多。
我身高180，體重才134斤好瘦怎麼辦，怎麼樣才能到150多斤的體重，如何胖20斤，求辦法
3樓：速度果然夠狠
我身高185，體重半年前184斤，然後鍛鍊**現在166斤。我初中時還是偏瘦的，家裡買了電腦後沉迷網路，大把零食飲料堆在電腦旁邊吃邊玩，不知不覺就胖了。你想胖啊！
多吃零食多吃肥肉（我媽做的扣肉好吃）一天三餐加宵夜不運動然後你就胖了！
4樓：紫龍
我看還是長點肌肉吧，比肥胖好多了，所以需要鍛鍊。
5樓：鹿過幻想
這麼高的個子，現在的人都在**，沒看過增肥的。
6樓：無上覺的海角
每天吃吃一斤以上的肉，和半斤豆子。
怎麼可以迅速長胖？
7樓：瓣瓣離花
吃有激素的藥~
我以前也非常瘦~
因為一次生病，過敏，吃了抗過敏的藥，變的非常胖。。。
醫生說，這是因為藥裡有激素。
我乙個小侄女也是本來很瘦，跟我有了同樣的經歷後，變的非常胖~不過適可而止，我現在瘦不下去了，好煩惱。
8樓：流星鑽
多吃一些熱量高的食物。
9樓：冒成裘黛
大量的吃高熱量食物，讓你吃的能量大於你消耗的能量，這樣多餘的熱量就轉化成脂肪了，少運動，體重也就上去了。
10樓：疏金生禮鸞
多吃高熱量的食物，餐後可以吃甜點，用海馬燉豬心就是很好的增加體重的方法，乙個月餐餐吃肉，保持心情愉快，最好是少運動，這樣下去我乙個月長了二十斤，這與基因有關係，
我今年20歲，身高183cm體重卻只有110多斤，屬於明顯偏瘦，我想問一下有什麼可以快速增肥的方法
11樓：別端
你會不會是屬於，結了婚才發福的人。
12樓：你好英躍
先問中醫改變易上火體質，再調理脾胃，然後再加強營養。
13樓：姿姿不倦
首先要戒不良嗜好，最重要的是，不能熬夜，熬夜最傷身，而且還不胖，其次飲食，能吃就多吃點吧。
14樓：覺我十一
晚上睡覺前一小時多次點夜宵就可以了。
本人身高158，體重142斤，什麼方法**好？
15樓：浙江衛健科技****
這個體重屬於中度肥胖了，屬於大體重人群了，你可以先每天慢走1小時，控制自己的飲食，油炸類的，熱量高的食物別吃，儘可能吃一些雜糧，類似玉公尺、紅薯之類的，選擇清淡的食物為主。堅持差不多1月左右的時間，你的體重會下降不少，這時候你可以進行每天慢跑1小時，加大運動量，這樣會更加好。
16樓：微凝純
據你目前提供的身高體重已超標了，你可以結合運動均衡營養**。但一般時我們很難做到每餐營養都達標，你可以吃仁和三個蛋卷可以滿足人體能量營養需求、還能有控制熱量攝入。好的**產品結合運動是表交理想的**方式。
17樓：博採精華
飲食結合運動，首先不要吃油炸食品或者高熱量食物，如漢堡，忌廉蛋糕，炸雞排等，多吃水果蔬菜，多吃粗糧食物如蕎麵，芹菜，苦瓜等，不要吃重口味食物，選擇清淡食物，每天適當攝入蛋奶豆類等，每天三餐要規律，不要暴飲暴食，最好不要吃零食，每天堅持有氧運動如跑步，跳繩，騎單車，這樣堅持一段時間會有明顯的**效果。
18樓：筱夢談美食
每個人的體質不一樣，用的**方法也是不一樣的，如果你想達到**效果，首先一定要知道你的體質是屬於什麼樣的體質
本人今年年方28身高180體重卻只有65公斤甚是苦惱求高人妙招增重良方請問怎麼健身最有效果
你的身高和體重的比例很合適呀，看不出你有這麼強烈增重的必要！28歲的體型依然屬於年輕人的體型，一般來說過了30歲 或者結婚後 由於飲食方面慢慢解決平穩，而且較少出現年輕時的暴飲暴食。最重要的一點，這個時候人體的消耗也慢慢開始減少，這個時候體重就會開始不可遏制的增長。你的體重的增長，應該很快就會到來，...
本人身高160，體重106，是不是有點胖了 10
本人身高，體重，是不是有點胖了 美女不過百，平胸又很矮，不胖身體剛好，多鍛鍊提高一下身體素質更好。身高，體重是不是太胖了？這裡可以引用體質指數來作為參考標準。目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的乙個標準都是用bmi指數來作為參考的。即bmi 體重kg 身高m 當bmi指數為時屬正常。你的b...
本人身高165體重106斤該穿多大的褲子裙子？
體重超過kg不愛穿裙子的女人，建議試試這條褲子，顯瘦藏肉。褲子最好穿短褲顯腿長，裙子就穿半長的到小腿的長度就好。去服裝店試試不就知道。褲子xl吧，裙子緊身的話就也xl，寬鬆就買xxl 如果你是網購的話最好問一下客服，以免買回來碼不準。我身高，體重斤，請問應該穿多大碼的衣服?我身高體重.差不多中號。排...