1樓：薄荷**專家
木耳菠菜雞蛋湯的熱量(以100克可食部分計)是18大卡(75千焦)，單位熱量較低。
每100克木耳菠菜雞蛋湯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。
菠菜蛋湯的熱量是多少？
2樓：薄荷**專家
菠菜蛋湯的熱量(以100克可食部分計)是109大卡(456千焦)，單位熱量較低。
每100克菠菜蛋湯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
菠菜雞蛋肉絲湯的熱量是多少？
3樓：薄荷**專家
菠菜雞蛋肉絲湯的熱量(以100克可食部分計)是146大卡(610千焦)，單位熱量適中。
每100克菠菜雞蛋肉絲湯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。
菠菜木耳雞蛋湯週歲寶寶能吃嗎?
4樓：他是我心雙子
菠菜裡雖然含有鐵，但這些大部分不能被人體吸收利用，對小兒補鐵劑促進造血並無用處。相反，菠菜中含的大量草酸進入體後，與鈣結合生成草酸鈣沉澱，影響小兒骨頭和牙齒的生長，還會造成缺鈣而發生軟骨病。因此，小兒多吃菠菜並不能**缺鐵性貧血，反而會造成其他不良後果。
把菠菜作為一種家常菜還是可以的，吃時應先用開水焯一下以除去一部分草酸。另外，如果與一些動物性食品搭配好，如菠菜肉絲、菠菜丸子湯等，就可以減輕菠菜的缺點；而菠菜豆腐湯、雞蛋湯則屬於不良搭配，這樣會使豆腐、雞蛋中的鐵也不易被人體吸收。
5樓：國際媽咪
可以吃的 菠菜和木耳切碎一點。
菠菜雞蛋湯有營養嗎？
6樓：匿名使用者
有營養啊。另外的做法；
取雞蛋兩個打碎加蔥花和少量鹽，鍋裡放油下雞蛋炒熟。
菠菜切成碎末，鍋裡放少量油，油熱下菜炒之，熟了以後放雞蛋同炒，點一點水，起鍋裝盤，此菜可以和公尺飯同吃，公尺飯煮得軟一些。
但是，不要把菠菜和豆腐放在一起做菜。
菠菜的維生素含量在各種蔬菜中是名列前茅的。一斤菠菜，約含胡蘿蔔素（製造維生素a的原料）133克；含維生素c138克，比大家熟知的西紅柿的含量高一倍多。因此常吃菠菜對健康很有好處，對貧血、高血壓、軟骨病和牙出血等病症也有很好的療效。
菠菜中含有很多草酸，不宜和豆腐放在一起做菜。因豆腐中的氯化鎂（滷水mgci2）或石膏（caso4）與草酸相遇就發生了化學反應，生成了不溶入水的草酸鎂或草酸鈣，沉積在血管壁上，影響血液迴圈，這一點對兒童的正常發育影響特別大。菠菜中的草酸還影響兒童對鈣的吸收。
但菠菜的這個缺點是可以補救的，只要先用熱水將菠菜掏一遍，再放入涼水中浸泡20分鐘左右，這樣一來絕大多數的草酸就浸出來了。
7樓：網友
菠菜富含維生素和鐵，但是在加熱過程中維生素基本被破壞了，但鐵的含量還是非常高的。雞蛋營養豐富。菠菜雞蛋湯呢唯一的不足就是碳水化合物不多，所以還得配合主食、和水果。
對於貧血，和想要**的人來說比較好。
8樓：大葉
菠菜還有維生素對身體好，雞蛋含有蛋白質營養很豐富這個多吃有好處的呢，有這個吃法的我經常這樣吃的呢，忘採納哦。
9樓：匿名使用者
菠菜含有維生素和鐵，雞蛋含有蛋白質營養很豐富。
菠菜雞蛋肉絲湯怎麼做？
10樓：薄荷**專家
主料： 雞蛋 100克 菠菜 100克 豬肉(肥瘦) 50克輔料： 木耳(水發) 10克 韭菜 5克調料：
醬油 15克 鹽 8克 味精 10克 香油 3克 澱粉(玉公尺) 20克 各適量。
菠菜雞蛋肉絲湯的做法：
1. 把雞蛋磕在碗內用筷子打勻；
2. 木耳洗淨切絲；
3. 豬肉煮熟切成絲；
4. 菠菜洗淨切成長片；
5. 韭菜洗淨均切長段；
6. 鍋上旺火，衝入清湯或水1000克，放入木耳、菠菜、熟肉絲，加入醬油、精鹽，勾粉芡；
7. 鍋開時徐徐倒入雞蛋液，投入味精和韭菜，滴香油起鍋即成。
菠菜雞蛋早上起來衝湯喝可以麼麼
11樓：生命如歌
可以，但是菠菜必須先焯水，去除草酸，以免影響雞蛋中鈣和鐵的吸收。
海帶菠菜雞蛋在一起做湯可以嗎
12樓：匿名使用者
你好，可以一起吃，海帶菠菜湯。
製法是：1、前最好把菠菜用開水焯一下，把澀味焯掉。
2、海帶100克、菠菜50克、豆腐250克，調味後食用。
13樓：匿名使用者
可以不僅好吃還很美味。
冬瓜菠菜雞蛋可以一起燒湯嗎?
14樓：冰雪陽光久久
你好，可以的，沒有衝突的，冬瓜利水腫。排毒，消脂肪，菠菜，緩解視力疲勞，補血，雞蛋，防曬，補鉀，是一道很有營養的湯，出鍋在放點和芝麻，會很好的補腎，利於頭髮的生長，這道湯增加膳食纖維，補充維生素。希望會幫到您。
15樓：雨天不下雨
原料：蝦仁、冬瓜 雞蛋三個、豬肉餡、香菜 。
調料：香油、鹽、雞精、料酒、水澱粉、胡椒粉、蔥、姜。
烹製方法：1、將冬瓜切成均勻的粗條，香菜切段，蝦仁剁碎和豬肉餡一起放入器皿中，加乙個蛋清、蔥薑末、鹽、雞精、料酒、胡椒粉、香油攪拌均勻；
2、取一小碗，打入雞蛋，加澱粉、鹽攪勻，鍋熱（鍋上搽一點油，溫度不能高）逐個煎成圓薄皮，中間放餡包成餃子狀。
3、坐鍋點火倒入油，放入蔥煸出香味後加適量水，倒入冬瓜，依次加鹽、料酒、雞精、胡椒粉調味，大火燒開後放入餃子煮熟，撒上香菜即可。
炒雞蛋的熱量是多少，一碗雞蛋炒飯有多少熱量
炒雞蛋的熱量每100g是261.6大卡。雞蛋含有豐富的蛋白質和人體必需元素，對心血管硬化有較好的療效，還能增強纖維蛋白溶解性和降低血脂，提高身體免疫力。富含dha和卵磷脂 卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。雞蛋營養價值非常豐富。炒雞蛋的熱量 以100克可食部...
六個水煮雞蛋白的熱量是多少
蛋白質是營養來的，只有不是蛋白質才會轉換成脂肪。乙個雞蛋白的熱量是多少?每乙個雞蛋白大概重量在克左右，含有熱量大卡上下。適量的吃雞蛋白是不會變胖的，雞蛋白中主要含有卵白蛋白 核黃素，對於人體補充蛋白質是非常重要的，但是吃的食物不能過量，如果吃的雞蛋白過多，會使機體的能量增加。g碳水化合物 g蛋白質可...
芋頭熱量是多少？芋頭的熱量是多少？
芋頭的熱量是大卡 g。每克芋頭含千焦耳千焦，蛋白質克，脂肪克，飽和脂肪克，多不飽和脂肪克，單不飽和脂肪克，碳水化合物克，糖克，纖維素克，鈉毫克，鉀毫克。芋頭的熱量高，跟土豆差不多，但是有身體不適應的一種元素，醫學上說是偶而的吃點沒有事，但是經常吃會對胃不好，並不會發胖。芋頭每g含熱量kj 水分蛋白質...