1樓：薄荷健康
聽說喝湯不但補鈣還可以**？這是真的嗎？
2樓：m萬物楓化
晚飯的時候喝一般是不會胖的啦，不過是那些油膩的肉湯也會胖的哦。睡前喝的話，如果是雞湯這些肉類煲湯會很容易胖，如果喝些清淡的蔬菜水果湯只要別放太多油基本都不胖。
3樓：乜耕順牟媚
看你喝的是什麼湯了？蔬菜湯，海鮮湯沒事，和雞湯（所有高蛋白。
高脂肪的湯）會胖。
4樓：網友
你是說晚餐還是睡前加餐？
如果是睡前加餐的話，理論上是有可能的。因為你吃完之後就沒運動了，腸胃消化和吸收的時間又很長，就有利於營養吸收，也就是變胖的前提。
不過有人就是幹吃不胖。
5樓：lisa的貓
飯前喝沒問題，但湯裡要少油少鹽。
6樓：我是天客溢涵
睡前四小時不能吃東西。提前點喝，很養人。
7樓：網友
會胖晚飯以清淡，量少為好。
8樓：網友
飯前？？
如果是飯前的話是對身體有毅的。
在**期間晚上可以喝湯嗎?
9樓：愛美蛙淘服務
晚上喝湯會長胖嗎。
晚上喝湯會不會長胖這個關鍵在於湯的種類、喝湯的時間以及喝湯的多少，一般來說湯的營養豐富又容易消化，但是如果喝的太晚、太多還是會導致長胖的。
在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明，在6萬多接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，因為湯汁能在小腸中均勻分散，營養物質很容易被消化、吸收，所以喝湯容易使人長胖。
想要喝湯長胖的人，應用一些高脂肪、高熱量的食物做湯料，如老母雞、肥鴨等。如果是胖人，那麼應選擇低脂肪食物做湯料，即使用高脂肪食物做湯料，也在燉湯的過程中將多餘的油脂撇出來。而瘦肉、鮮魚、蝦公尺、去皮的雞或鴨肉、兔肉、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽等，都是很好的低脂肪湯料，不妨多選用一些。
飯後喝湯會不會長胖。
飯後喝湯是非常容易導致長胖的，為了避免長胖應該在飯前喝湯。喝湯的時間很有講究，俗話說「飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖」，這是有一定道理的。
飯後喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖；另外，最後喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。 中午喝湯不易長胖：
早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢？有專家指出，「午餐時喝湯吸收的熱量最少」。
飯後已經吃飽了，再喝湯容易導致攝入過多的熱量，從而引起肥胖；另外，飯後喝下的湯會把原來胃中的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。特別是晚飯後更不宜喝太多的湯，湯很容易被小腸吸收利用，晚上喝湯過多，容易攝入過多的熱量，而人體消耗減少，這些多餘的熱量就會轉化為脂肪使人發胖。
10樓：永梓
肉湯？不可以哦！喝水吧。最好**還是慢跑40分鐘以上等運動比較好。
11樓：dear_奈奈
**的話，4點以後最好不要吃東西了。
12樓：我了個親去
儘量不要，多喝些水有助於**。
13樓：陌澋初涼
飯前喝湯，平常多喝水。
如果晚上不吃飯,只喝湯.會不會長胖,有助於**呢?
14樓：煥滴
可以，但是這個不是長久之計。
如果只在飲食控制而缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；
1、要改變飲食習慣。
吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2、 走姿和坐姿要正確；
走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。
而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3、要配合運動；
搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
15樓：奧斯戴蘭莉
還是要正常的吃飯~ 可以適當的做些運動。
上班族女性**運動建議：
建議運動型別：柔韌度訓練、協調性訓練、有氧訓練、阻力訓練。
運動方式：有氧運動和耐力運動為主。如跑步、健身走、騎車、有氧操、游泳、舞蹈、爬山、旅遊、桌球、羽毛球、網球、瑜珈、水中有氧運動、滑雪、滑冰、器械訓練等。
運動強度：中等強度，相當於最大心率的60-75%；以第二天不感到疲勞為宜。
運動頻率：每週3次以上。
主要是養成每天都有一定體力活動的良好運動習慣。
16樓：生活百科知識小竅門
你知道喝湯會長胖嗎。
17樓：匿名使用者
長期這樣也不好啊，**的話，還是多運動好一些哦。
18樓：網友
可以，餓得肚子會睡不著覺，吃點蔬菜水果低熱量的撐飽肚子又有營養，第二天就會發現體重下降。
19樓：天津愛民醫院的
不會長胖，晚上可以適當吃點，少吃。想**的話還是要運動一下的！最重要的是堅持！
20樓：網友
可以的，但是注意要營養均衡，不要肩負成功了，身體完了。
21樓：我給施主粑粑脈
做任何事都沒有輕鬆一說，特別是**。
**要少吃油性大的食物，少吃高熱量的食物，糖分高的食物，比如油條糖糕巧克力等。
**不能暴飲暴食，少食多餐。
**要多運動，跑步跳繩，跟著手機電視做**操等。
22樓：網友
可以喝，當然要看你**的進度，如果一直都吃晚飯沒有減下來，那你也知道答案了。
23樓：鄒雪芬
呵呵，親，**的話主要在於運動哦，晚上喝點湯是不會胖的，但是最好在5點之前哦，呵呵，晚上可以多吃點水果，早上一定要吃早飯哦，不然會對身體不好，而且對**不利的。呵呵 身材很重要但是身體更重要的哦 親要注意身體哦~~o(∩_o~
24樓：hello小信
**是肯定的，但有點傷胃。
喝湯會發胖嗎？
25樓：中醫師東哥
喝湯會越來越胖你知道嗎？
26樓：融芳生映雪
喝湯不會發胖，晚上不吃飯可以**，**就應以健脾利溼、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。指導意見平時**的食物、藥物主要有苡公尺、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿蔔、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。當然運動飲食控制是最常用也是最安全的方法了。
27樓：遊典雅敖家
吃飯先喝湯。早中餐要多喝湯，**的人要喝清淡的，吃飯不要吃到到腦發給你訊號：撐死了，」只要不餓就好。晚上儘量少喝。
28樓：御純塞良朋
最近，科學家提出一句話**，是最科學、最順利的**法。叫做：「飯前喝湯，苗條健康」廣東人就是最好的例子。
廣東人特別愛喝老虎湯，飯前喝湯，一喝湯，神經反射到丘腦，丘腦下部有食慾中樞，只要你飯前喝湯，就能使食慾中樞興奮，食量就自動減少1/3，而且吃飯變慢。如果沒有湯，你就撥點菜用開水衝一衝變成湯，先把這個湯喝掉，就能使食慾下降。我們北方人不一樣，他們是飯後喝湯，越喝越胖。
吃完飯再喝湯，飯菜已把胃撐大，又加上湯，就只能使你發胖了。所以記住，飯前喝湯苗條健康，飯後喝湯越喝越胖。你想瘦人變胖，飯後喝湯；你想胖人變瘦，飯前喝湯。
29樓：匿名使用者
看了樓上的我也學習都不少東西！頂。
晚上經常喝湯會長胖嗎？
30樓：薄荷健康
聽說喝湯不但補鈣還可以**？這是真的嗎？
31樓：匿名使用者
那是肯定的，因為晚上人一般不運動，湯的熱量（卡）很高，人很容易胖的。
32樓：匿名使用者
最好是不要晚上時候喝，會消化不了。就會胖。不過還是因人而異。
33樓：匿名使用者
最好是在飯前喝湯，俗話說，「飯前喝碗湯，苗條又健康」！
34樓：匿名使用者
可以喝的，從一日三餐上注意起來就可以了，早餐像貴族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅乾、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。
調整飲食就是把一天的熱量在三餐中進行合理的分配。一般來說早餐佔全天總熱量的20%，中餐和晚餐各佔40%，而且在晚餐後不吃甜食及乾果類的零食，禁止晚餐暴飲暴食。祝健康！
晚上8點多喝湯會胖嗎？
35樓：shine開心泡菜
不會謠言一：晚八點以後進食一定會爆肥！
很多人對晚上八點後禁食的**鐵律堅信不疑。並以此戒律為基礎，「睡覺前3個小時不能進食」、「**期間，每日最後一餐應在下午五點前結束。」等一系列新的進餐限時說法層出不窮。
晚上禁食」的基礎在於夜間活動量小，能量消耗低，若攝入的食物量過多，身體無法消耗的熱量將會被轉化為脂肪儲存於體內，最終導致肥胖。
晚上八點後吃東西會發胖，事實真的如此嗎？
美國醫學專家阿龍·卡羅爾和蕾切爾·弗雷曼教授在他們的出版書籍中對上述理論予以否決。他們指出，攝入的卡里路比身體消耗的多就會導致人體變胖。也就是說，肥胖與食物熱量的攝入量有關，與什麼時間吃沒有關係。
如果你依舊對阿龍·卡羅爾和蕾切爾·弗雷曼教授的言論持懷疑態度，那不妨先看看導致人體肥胖的原因吧。
人的肥胖由脂肪引起，脂肪是怎樣形成的呢？
脂肪組織主要是由脂肪細胞、少量纖維母細胞和少量的細胞間膠原物質組成。在人類2-5歲時，脂肪細胞前體與纖維細胞類似，能分化為脂肪細胞，另一部分細胞則成為「幹細胞」。在11-14歲性發育成熟後，脂肪細胞的數目不再繁殖增加。
胖瘦的決定因素在於脂肪細胞體積的增大或縮小。由於不同部位脂肪細胞的數目不同，細胞增大率也不同，導致乙個人各個部位肥胖程度也不同。
人類進食後，食物會轉化為能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。一旦所攝取的食物熱量無法被身體即時消耗，這些剩餘的能量便會變成中性脂肪儲存於脂肪細胞之中，使得脂肪細胞體積增加，也就引起了肥胖。
美國奧勒岡醫科大學的科學家們用一年時間觀察猴子的食物行為與體重之間的聯絡。他們為作為研究物件的猴子設立了不同的飲食制度。部分猴子在白天進食，而另一些是在晚上進食。
研究發現，習慣於晚上吃東西的猴子的體重指數與白天進食的猴子的體重指數非常接近。
科學家們證實：進食時間對於體重增加並不起主要作用。肥胖最主要的元兇在於飲食總熱量過高。
由此可見，攝入與消耗是否均衡，是決定體重增加、減少還是保持的關鍵。無論什麼時間進食東西，身體都會將多餘的卡里路儲存下來，轉變成脂肪。
36樓：網友
看你幾點睡覺~~~要是9點睡覺 不要喝 基本是睡覺4個小時之前不吃東西 這樣才能保持身材 喝湯也要少喝~~~
37樓：網友
個人認為跟身體吸收有關係，不過我的塑身教練告訴我，晚八點後儘量不要進食，水、水果什麼的都不碰，她身材如此保持的超好，目前我正在努力實踐，有點困難，但體重確實是沒有增加。
晚上不吃主食，只喝湯會長胖嗎？
38樓：匿名使用者
如果只喝湯是不會胖的，但就怕你睡前餓了，堅持不住，吃了其他的東西，那就糟糕了，其結果時反而增肥了。**沒有一蹴而就的，關鍵是長期堅持，晚飯要一點一點的減少，以睡前不會餓為標準。零食是**的大敵，如果你有吃零食的習慣，建議你準備一些地瓜幹當零食吃，這樣既不會長胖，對身體還很有好處呢！
39樓：匿名使用者
這個我試過哦，我減了將近10斤的，只不過我晚上通常是不吃東西的，如果是真的餓了就喝水或者吃乙隻香蕉！
喝湯容易長胖嗎？多喝湯會發胖嗎？
生活常識中所說的 喝湯長胖 指的是餐後湯還有喝湯快導致的。不少人有餐後喝湯的用餐習慣，然而，當吃完飯以後，很有可能已經吃飽了，這時候再喝湯，容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果更佳，並且有助於 另外如果喝湯速度很快，等意識到飽的時候，很可能...
喝豬蹄湯會發胖嗎？光喝湯不吃豬蹄
偶爾的喝豬蹄湯不會導致人體發胖，但是如果長期喝，那麼肯定是會有發胖的現象的。偶爾的喝豬蹄湯不會導致人體發胖，但是如果長期喝，那麼橡明肯定廳帆是會有發胖的現象的。因為豬蹄中的脂肪含量也高梁伏告，還有可能會導致血脂增加。建議要適當的進行飲用。喝豬蹄湯會發胖的，光喝湯不吃豬伏悔蹄也是會胖人哦！湯中的營養成...
喝湯會胖嗎，喝湯會變胖嗎
湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明，在6萬多接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，因為湯汁能在小腸中均勻分散，營養物質很容易被消化 吸收，所以喝湯有著使人發胖的潛在危險。喝湯也不是一件很簡單的事，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。在這方面...