1樓：匿名使用者
在塑膠跑道上50m100m都是用短釘在煤渣跑道上一般用長釘。要經常注意換釘子要不釘子很容易取不下。
2樓：匿名使用者
根據自身的身體素質，最理想的是短釘（塑膠跑道），這也有助於腳踝肌腱的鍛鍊。
3樓：匿名使用者
一般都是短釘，長釘都是在碳渣滴跑的。
短跑釘鞋應該幾個釘
4樓：花花尐爺
類似「nike men's zoom maxcat耐克田徑短跑釘鞋」這種，前掌外緣均勻分佈5～6顆鞋釘，後掌沒有鞋釘的就是短跑專用鞋。當然，對應不同的賽程，其實都有不同的設計。100m，200m，400m，800m都有所謂的專用鞋，但是總體上已經比較接近了，關鍵還是看是否適合你。
這種鞋的重量一般在200g以內，考慮到場地材質不同彈性不同，應使用不同型別鞋釘。煤渣及紅土跑道可用長釘增強抓地力，塑膠跑道則多用短釘、或者平頭釘。
當然，買短跑鞋一定要注意和長跑專用鞋、跨欄專用鞋、跳高專用鞋的區分。長跑鞋主要是鞋釘多而碎，短短的小鞋釘在前掌能有。
八、九個。鞋體也更輕薄，重量多在100～150克。因為劉翔的原因，現在跨欄專用鞋也非常火，但由於跨欄專案和短跑專案有本質不同，鞋的構造上是有差異的。
跨欄鞋為了便於奔跑過程中發力起跳，往往在前掌後部多一排小釘子。而跳高鞋的差別更大，為了輔助蹬地起跳，鞋根部也有2枚小釘。購買時請一定特別注意。
5樓：賈元牧慈
跑釘鞋後面沒有釘子的，全在前腳掌，後面有釘子的是跳高的。一百公尺的最好是五釘，二百公尺和四百公尺最好七釘，長跑通常是九釘。
6樓：丹竹僧採文
看個人，你要是力量比較好可以考慮7釘8釘的，技術性比較高的話可以5釘6釘。
7樓：祥哥
釘子鞋一般分為9釘和7釘 釘子有長釘子和短釘子 一般短跑用長釘子 長跑用短釘子。
而土道一般選用長釘子 土道鬆軟趴地困難所以選用長的對於多少釘子要看你的土道鬆軟程度 較鬆軟的就用9釘子的硬點就用7釘子的。
8樓：霍寧其蝶夢
左邊的是跳釘，我跑100公尺和200公尺，該用跑釘(尖頭的)
最好用跑釘，不夠可以把2個跳釘安後面。
9樓：沖沖小豆丁
這個沒有固定的說法，只要腳感好就行了，一般跳遠的釘子會多點。
像跑100公尺的，據我所知，有最多10個釘的，還有5個釘的。
10樓：俺齊兒
國際上正規的是5個釘子。
我們現實一般是8個左右吧。
11樓：網友
最少的有3個。
最多的有12個；
12樓：楊銳錯曼珠
我認為體育訓練的鞋子7丁的比較好。不行你試試~~！
沙地 50公尺短跑 釘鞋要用什麼釘子 分別幾顆 **等。。。。
13樓：網友
鞋釘的數量不是重點。
釘鞋的鞋釘分兩種：一種10公釐的長釘，一種是5公釐的短釘。
10公釐的長釘適合土質和煤渣跑道。5公釐的短釘適合塑膠跑道。5公釐的短釘又分針釘、塔釘，其效果是一樣的。塑膠跑道不可以用長釘，土質和煤渣跑道可以用短釘，但是效果不明顯。
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