1樓：落葉伴秋楓
你還是要從根本做起，要衝飲食做起，少吃油葷，多吃蔬菜，減少脂肪攝入量，平時多鍛鍊鍛鍊。說到根本就是注意飲食。
我給大家分享一下血脂高應吃的水果。
步驟/方法：
1、蘋果：吸收多餘膽固醇 蘋果是人們容易忽視的「降脂果」。果膠能與其它降膽固醇的物質，如維生素c、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。
此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
2、花生：植物固醇打敗膽固醇 花生中含有豐富的植物固醇，花生還富含不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分，可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。
3、綠豆芽：將膽固醇排出去 綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
中年男人血脂高怎麼**
2樓：網友
血脂的專案主要有甘油三酯和膽固醇，這些指標都是有參考範圍的，一般來講超出參考範圍，就提示血脂高。
血脂高一般早期症狀不明顯，如果長時間存在，容易誘發動脈粥樣硬化，會誘發心腦血管疾病，比如冠心病，腦梗，腦栓塞，腦卒中等。
血脂高一般是可以服藥來降脂的，現在比較有效的降脂藥物有他汀類，貝特類，煙酸類等，現在國際上，還採用匈牙利科學家霍爾瓦特伊斯特萬教授發表的膽固醇免疫**，這個**在高血脂降脂**中和冠心病防栓，降脂，溶栓，消除斑塊，軟化血管及預防支架術後再**作用明顯。
飲食方面主要是以低糖低鹽低脂飲食為主，多食用很有維生素，纖維素的食物。平時可適當運動。
男人三十血脂高為什麼
3樓：匿名使用者
多半是長期的研究，大魚大肉所致。
4樓：匿名使用者
一般都是嘴引起的事。
5樓：匿名使用者
1、膳食結構不好，肉食脂肪攝入過多。
2、缺乏運動。
男性血脂高有什麼症狀？
6樓：網友
血脂高屬於一種代謝系統疾病，一般沒有什麼特殊的表現，有些人可能會表現為輕度的頭暈，但更需要注意高血脂，而這可能是導致血管粥樣硬化的原因。這種情況發生的概率很高，所以男性如果真的有高血脂疾病，除了要注重症狀外，還要積極的**疾病。
在疾病當中高血脂疾病容易導致血管慢性損傷，還容易誘發動脈粥樣硬化。所以，需要積極做將脂**，而具體會有什麼症狀，要根據不同男性的情況來判斷。因此，我們今天可以幫助大家來了解一下，男性血脂高的具體表現。
首先，男性血脂高經常會出現頭暈，腦脹或與正常人講話時容易睡著的情況，尤其是在早晨起床後感覺頭腦不清楚，雖然早餐後就會改善，但是午後特別容易犯困，到了夜晚卻很清醒，這是男性最容易發生的症狀了。而且，在短時間內的手部，面部會出現大量黑斑，這種斑的出現主要針對老年人，如果男性的高血脂特別嚴重，在中年時期也容易發生這種情況。接著是男性的記憶能力力及反應能力明顯減退，看到一些東西會有一陣一陣模糊的感覺，這是由於血液濃度變稠，流速減慢是的神經或視網膜出現暫時性的缺血缺氧。
高血脂並沒有什麼特殊的症狀，但它容易引發很多疾病，除了動脈硬化外，還有高血壓，冠心病，出血性疾病等，通過藥物**以及注意科學合理的飲食，少吃高脂肪和高糖食物來進行預防**，這時對高血脂疾病最有效的方法，如今藥物**高血脂之前，要先進行檢查，瞭解清楚到底是哪些方面病症，然後進行具體用藥，飲食上注意低脂，低糖，低膽固醇，少吃動物油，少吃蛋黃蛋黃高的食物，這些患者最需要注意的。
其實，高血脂只要不發病是不會對人體構成影響的，所以在生活中預防高血脂發病就特別重要了，除了要在飲食上多加註意，對於那些不能吃的食物也要留意，應該多吃一些降低膽固醇的食物如香菇，木耳，大蒜，洋蔥，青菜，水果。而藥物可以服用洛伐他丁辛伐他丁等，非常有效果。
7樓：擁過方
你好，血脂高的患者可能會出現嗜睡，乏力，肢體發麻，頭暈等，對於重度甘油三酯公升高的患者，還可能誘發胰腺炎，出現腹痛這些情況。有一些輕度血脂公升高的患者，在實際臨床當中，很多人是沒有任何不舒服的症狀。如果高血脂誘發了動脈硬化，使心臟血管發生了病變，那麼患者可能還會出現胸悶，胸痛，心慌等不適症狀。
有一些高血脂的患者，在區域性可能還會形成黃色素瘤。
8樓：戒檳榔戒菸戒酒
血脂高表現的症狀，你知道嗎。
中年男性降血脂方法
9樓：匿名使用者
中年男性上有老，下有小，生活壓力大，工作應酬忙，飲食上不注意就會出現高血脂。
要想把血脂穩定下來，還得從生活習慣開始改變，從飲食上注意合理的飲食，吃一些膽固醇含量低的食物。
運動鍛鍊可增加消耗、改善脂質代謝，防止體脂和血脂增多，如長跑、爬山還可用 九 葉 藍 泡水喝穩定血脂，要堅持下去，慢慢降下來的三餐要合理，休息要顧慮，不要熬夜，戒菸戒酒的。
高血脂嚴重嗎？男朋友被醫生說有點高血脂，請問如何健康的解決這個問題？
10樓：董小姐一人乙份酸菜魚
高血脂症。
流行病學]本病發病率極高，65歲以上人群達95%。
**]原發性與先天性和遺傳有關。繼發性多發生於代謝性紊亂疾病，或與年齡、性別、飲酒、吸菸、飲食等因素有關。
臨床症狀]多數患者並無明顯症狀和異常體徵。
危害]高脂血症會改變血液粘稠度，導致心絞痛、心肌梗死等心血管系統疾病。
併發症]高血脂可引發高血壓、誘發膽結石、胰腺炎、加重肝炎、導致男性性功能障礙、老年痴呆等疾病等。
檢查]測定血脂譜全套，血漿低密度脂蛋白（ldl-c）濃度，脂代謝的特殊檢查等。
診斷]根據症狀及實驗室檢查進行診斷。
飲食建議]調整合理飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
**原則]**以飲食控制，適當運動，藥物**為輔。
**性]部分患者可以**。
重要提醒]避免高脂血症的危害，主要有以下三大防治原則，建立良好的生活習慣，戒菸，戒酒，加強體育鍛煉 。運用飲食**，要限制高膽固醇食物的過多攝入。
11樓：善的良仁
高血脂是危害人類健康的一種病，想健康首先要控三高。它不是一日兩日得的。是日久天長而來。
12樓：廉甕脫
老爸經常喝酒，血脂也高，經常頭暈目眩，後來也是跟著雪芝康營養師制定的方案調理了乙個月，膽固醇從8降到正常的5。
血脂高該怎麼辦，血脂高怎麼辦
對於高血脂病人來說，如果能夠根據血脂增高的型別，確定合理的膳食，該吃的吃，不該吃的嚴格禁止，然後在此基礎上做到少食多餐，並且確保每餐不過量，那麼對於降低高血脂還是很有好處的。但是，如果單純依靠少食多餐，那就太片面了。高血脂是糖尿病 訊號 嗎 全文 事實上，我們通常所說的高血脂主要包括兩方面，即膽固醇...
血糖高血脂高怎麼辦，血脂高怎麼辦
你好 核桃仁 開心果之類的堅果，常吃可疏肝理氣 緩解焦慮。大豆製品含有豐富的蛋白質 鈣 鐵 磷 b族維生素和少量脂肪，對肝臟修復非常有益。多食新鮮水果 綠葉蔬菜 含維生素較多的食物及富含蛋白質的食物。主要有魚蝦 蛋類 奶類 瘦肉 豆製品等加強身體鍛鍊，如散步 打太極拳 游泳等，有利於增強體質，提高免...
血脂高如何調理，血脂高怎麼調理？
血脂升高有以下 方式 1 改善生活方式 低鹽 低脂 多纖維素飲食，避免進食大魚大肉，適當增加有氧運動，有氧運動可以消耗體內的血脂水平，防止患者出現高脂血症，有氧運動包括散步 慢跑 游泳 打太極拳 騎車等 2 口服降脂藥物 如果通過生活方式改善，不能起到降脂作用，要在醫生指導下口服降脂藥物，如果出現膽...