1樓：匿名使用者
人生不順心的事十有八， 九， 我們應該學會忘懷。 拿得起 放得下， 多想些開心的事， 把
節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時, 用意識地轉移話題,或者做點別的事情 ,如聽**. 看電視.
打球.下棋散步等, 來分散自己的注意力 .這樣可以使情緒得到緩解 .
方法二; 把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場 ,或者是用摔枕頭 ,大沙袋等方式 .把積壓在內心的煩惱宣洩出來, 這樣也會有利於身心健康 .但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當, 避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時 ,為了減少內心的失望 可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度. 希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情..
~！·#￥
2樓：匿名使用者
我現在也在困境的低谷這個時候人千萬不能墮落等過了年準備出去個朋友闖一闖希望你也有好的運氣
3樓：匿名使用者
順境不得意，逆境不消沉，絕境不絕望。只要有理想做指引，學會感恩和寬容，始終微笑面對生活，始終堅守自己的承諾，我不是最優秀的，但我是最努力的，我就一定能成功
4樓：匿名使用者
朋友的安慰勸告只是起到借鑑的作用，更重要的在於自我調整，親愛的，一定要開心哦！想不明白的可以找來！
如何激勵自己走出情緒的低谷和一個人的孤獨
5樓：
你想要什麼
你喜歡什麼
你想做什麼
你現在開心麼
你真的孤獨麼
起碼你有我。
如何徹底消除負面情緒，走出情緒低谷
6樓：匿名使用者
當我負面情緒很多的時候，我經常在床上躺著一動不動
7樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
8樓：迗使
發洩出來就好了，沒什麼是過不去的，可以跟朋友說說
如何走出心理情緒困境
9樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
10樓：艾德教育全國總校
表現為★興趣喪失，沒有愉快感； ★精力減退，常有無緣無故的疲乏感； ★反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒； ★自我評價過低，時常自責或有內疚感，這也是導致患者自殺的主要原因； ★聯想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷； ★反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。 ★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多（據研究，80%抑鬱症患者具有睡眠障礙）。 ★食慾降低或體重明顯減輕。
★性慾減退。
當生活陷入低谷怎麼辦，當人在人生的最低谷的時候 該怎麼辦呢
當生活陷入了迷茫該怎麼辦？當一個人窮途末路，陷入人生的低谷時，該怎麼辦？別人怎麼勸也解決不了多大問題的。想從低谷中走出來是需要時間的，時間的長短是在於你的心態。人不可能永遠走在人生的低谷。從低谷中走出來後，在想想其過程不為是一種珍貴的回憶。放開你的心態，學會品味你的人生吧。沒必要把自己弄得很累。放輕...
我陷入了人生低谷
你的目標可以更切合實際一點，別想總一口吃成大胖子，萬里長征還不是人走出來的？在姚明沒成為這麼有名的籃球運動員之前，有誰關注過他。人啊，一旦功成名就了才會被人認可，因為成績擺在眼前，之前在默默努力的時候，誰會說，哦，這個坐在輪椅上流口水的霍金日後一定會有重大發現，一定會成為這麼有名氣的科學家？命運掌握...
收集下人生陷入低谷時的勵志名言
1 只要還有明天，今天就永遠是起跑線。2 火把倒下，火焰依然向上。3 成功就是你被擊落到失望的深淵之後 得有多高。4 雨是雲的夢，雲是雨的前世。5 天將降大任於斯人也，天不降大任，你不還是斯人嗎？6 別剛從底層混起，就混得特別沒底。7 有時候對一個作家而言，真正的獎賞不是諾貝爾獎，而是盜版。8 大家...