1樓：90育兒寶典
學習時合適的光照強度為300lx。
根據中華人民共和國國家標準《建築照明設計標準》gb 50034-2013的規定：新建、改建和擴建的居住、公共和工業建築的一般照度標準值，其中學校教室的課桌面參考值為300lx。
2樓：匿名使用者
看書寫字時最合適的光線為自然光線。自然光線有兩種，一種叫散射光線，最適合於看書寫字，因為光線照得均勻、柔和，眼睛不容易疲勞。另一種叫直射光線，光線強烈、耀眼，不適合看書寫字。
一般白天看書，多采用自然散射光線，桌子應放在室內採光最好的地方，並開啟窗簾，使桌面上有足夠的光照度。但不要使太陽光直射到桌面上。
晚間，家庭裡多采用人工照明，就是普通鎢絲燈泡、日光燈、蠟燭、油燈等。一般的電燈、日光燈雖然沒有自然光線好，但是，它可以根據工作、學習的需要，隨意調整光線的強度和方向。燈光的強度，一般檯燈普通鎢絲燈泡需25瓦，日光燈管需要8瓦，12平方米左右的房間吊燈需要20～40瓦。
另外還要注意燈與書本的距離。比如使用較大瓦數的日光燈，如果懸掛過高，桌面上的光照度同樣達不到要求，反之，安裝一瓦數低的檯燈，只要距書本近一些（一般不要超過60釐米～70釐米），同樣可以達到較好的光照度。有人曾測試過多種燈具距離桌面的合適距離，結果是：
8瓦日光燈應距離桌面50釐米；15瓦應距離75釐米；20瓦應距離100釐米。白熾燈15瓦應距離桌面30釐米；25瓦應距離50釐米；60瓦應距離100釐米。
3樓：扎安伊
看**約需250lx
書寫約需要500lx-1000lx
（lx就不需要解釋了吧）
寫作業多亮對眼睛好
4樓：飄雪的妞妞
挑選學習檯燈主要參考以下幾條，不論是否選用led光源，達到以下標準越多的燈，我越認為是好檯燈：
1、國家認證要求：學習檯燈必須通過國家強制性3c認證，且在有效期內；
2、採用暖白色光源：色溫3200-3400k，從視覺生理講，暖白色光源最符合人眼視覺生理需要；
3、直觀臺燈：光線不可直射或折射眼睛、嚴格消除刺眼光。簡易測試方法如下：眼睛距讀寫桌面的高度400mm、離檯燈光源中心的水平距離為600mm處時，應看不到檯燈燈罩內的直射或折射光線；
4、檯燈光照強度檢測：光源中心距讀寫桌面高度400mm處的光照度在750-1000 lx時為最佳視覺光環境；
5、清晰度及色還原性的簡易測試：伸出手掌、掌心向上，放在臺燈燈光下30釐米處，如觀測到掌心紋路清晰、掌面手指紅潤則說明臺燈光色清晰、色還原性好；反之模糊不清、顏色暗黃、灰白則檯燈光線較差。顯色指數ra在90以上的檯燈的清晰度遠高於市場上佔95%以上份額的普通顯色檯燈。
6、光源功率的選定：有些資料宣稱，led檯燈與25-40瓦的白熾檯燈的亮度相當時最適合，其實並不妥當。經過實測，光源中心距讀寫桌面高度400mm時，25瓦白熾燈的光照度僅220lx，40瓦白熾燈的光照度也只有350lx；即使降低高度到300 mm時，25瓦白熾燈的光照度也只有330lx，40瓦白熾燈為550lx，達不到最佳視覺光環境最低標準750 lx的要求。
7、 學習檯燈應有一定的高度，這時燈光照射面大、光照均勻，離桌面40釐米處的光照度不應低於750 lx；檯燈支架也要有一定長度、便於拉伸收縮，適用於電腦操作、繪圖書法、學彈鋼琴多用途使用。
事實是，要在市場上找到符合以上所有要求的led檯燈實在是有點難度的。所以，有不少客戶只能每天多花一毛多的電費，選用3200-3400k左右的高清鹵素專業閱讀檯燈來滿足光學引數和用眼衛生的要求。
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