1樓：匿名使用者
像你說抄的，一抓掉幾根這沒什麼，很正常，但是你說的洗頭髮的時候要掉很多的話，就要注意要多吃蔬菜，水果，頭髮要是油的話注意常洗一洗，每週控制在2到3次。
但最主要是你的作息時間，，睡覺一天保證至少7小時哦，偶爾熬夜也還可以，還有就是不要認為晚上熬夜了，第二天可以睡很晚把覺補回來，，這是補不會來的，你可能第二天睡很晚精神還不錯，但是你的身體精力是不能恢復的。一定多吃水果。
對於你補充的問題:
每天洗頭是不怎麼好的，要是你覺得頭髮亂了，只用清水衝一下就行了，，要用洗髮露的話，每週2到3次就好了，不然會傷到頭皮的。
2樓：瑞麗詩敏兒
適當運來動，保證睡眠
運動有利於自舒緩壓力，bai提高自身免疫力，而充足du的睡眠可以促進zhi**及毛髮正dao常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：
儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
一直掉頭髮,怎麼辦，經常掉頭髮該怎麼辦
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素口服液等。現代人藥面對空氣汙染 紫外線照射 和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，吃得營養 比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動 一下子就離開頭皮。想要...
老是掉頭髮怎麼辦，經常掉頭髮是怎麼回事？
有效緩解脫髮的方法 1 是選用富含滋潤成分的洗髮水 護髮素 一定要用，因為洗髮水只能起到清潔的作用 局油膏等 2 多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔 黑芝麻 芝麻糊也是可以的 核桃 杏仁等，它們能起到烏髮 固發 養髮的效果，可使頭髮柔順並亮澤 3 經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血...
老掉頭髮怎麼辦，經常掉頭髮是怎麼回事？
1 均衡膳食 不少人都有偏食的習慣，喜歡的食物就吃多點，不喜歡的食物就吃的很少甚至不吃，長期以往容易出現營養不均衡的情況。而我們的頭髮生長需要大量的營養，尤其是各種維生素以及蛋白質更是頭髮生長必需的物質，如果缺乏營養，頭髮就會出現乾枯 毛躁 黯淡無光 發黃 易脆的現象，嚴重的時候甚至會出現大面積脫髮...