為什麼胖人跑步就不快

1樓：愛傑的橙子

因為胖了導致來

的體力所負擔自的太多，帶著bai100斤的身子跑

400米，肯定比du帶著120斤的zhi身子跑400要輕鬆一些。

跑步dao

注意事項：

1、跑步姿勢要合理，上身應挺直並略前傾，雙肩放鬆，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前後擺動，擺臂要均衡。跑步過程中，雙足有彈性的全足著地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。注意身體重心穩定，不要有大幅度起伏。

2、跑步中的呼吸問題很重要。呼吸要有一定節律，用鼻、嘴同時呼吸時，嘴不必張得太大，可將舌捲起，延長空氣在口腔裡的時間，減少冷空氣對呼吸道的刺激。每一次呼吸要注意儘可能將氣體從肺中呼盡，以增大有效的換氣量。

3、運動鞋要合適，鞋中要清潔，不要有沙粒。運動服裝儘量寬鬆些，但要注意保暖，尤其是冬季進行長跑，保暖問題很重要。

4、呼吸。用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以溼潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。兩步一呼兩步一吸或者三步一呼三步一吸。

2樓：滕秀愛宋辛

胖不抄是跑不快的理由，是因為從根

襲本上就不願bai去跑。du（我在一本書看到

zhi人的本能是願意儲存更多dao的能量以備突破情況，人可能自己完全不知道，但是會不自然的去吃，大自然也不會讓能量白白浪費，所以，沒有所謂的價值，人不會去浪費的。）

人不胖，肺活量也不低，為什麼跑步就是不快？

3樓：幸福de甜麵醬

跑步的速度是靠肌肉的爆發力決定的，和你認為的人胖瘦，肺活量大小都沒關係的，你沒搞清楚主因是什麼。

4樓：下回的美國**

劉翔天天跑步就為了**和練肺活量?

5樓：匿名使用者

去醫院檢查是否有別的不適

6樓：姐姐

我也這樣，好像和心臟有關，我是心率不齊，心跳快