1樓：湖北電視綜合頻道
孩子抑鬱怎麼辦？溝通關愛最重要，切記不能這麼做!
2樓：續米道閒靜
您好。應該考慮接受心理**。這影響孩子心理髮育，影響孩子一生，一定及時做心理**，為孩子心理療傷，建立自信，重新建立自我。另外，要配合相應的藥物**，才能有顯著的效果。
3樓：衷識萬鴻暉
您好，父母一定要表現出尊重，多溝通多交流，學會走進孩子的心扉。家長就需要考慮給孩子換一個環境。為孩子製造快樂的氣氛。多帶孩子出去玩，孩子的天性就是愛玩的。多在心理上疏導。
4樓：穃溤濄籒
抑鬱是孩子的一種不良情緒，是由他們日常生活和學習中一些不良的情景或事件引起的，這種不良情緒能夠造成孩子悲傷或痛苦，消磨孩子的才華與鬥志。 抑鬱是一種情緒狀態，它是一種憂愁和傷感的情緒體驗。孩子的抑鬱一般表現為情緒低落，心情悲觀，鬱鬱寡歡，悶悶不樂，思維遲緩，反應遲鈍等。
抑鬱的孩子在認識上表現出負性的自我評價；在動機上表現出對各種事物缺乏興趣，依賴性很強；在軀體上會表現出明顯的不適感，食慾下降或是食慾猛增，失眠或是過度嗜睡等。如果孩子過分抑鬱，則會導致抑鬱症，令許多爸爸媽媽為之而苦惱。 抑鬱是一種不愉快、以心情低落為主的不良情緒。
專家研究表明，大約四分之一的人一生中曾有過抑鬱。中小學生的抑鬱是他們在日常生活和學習中對一些不良的情景或事件的一種情緒反應，是一種不愉快、悲傷或精神痛苦的表現，可能是暫時的，也可能是持久穩定的。 專家認為，孩子抑鬱症的高發期主要是進人中學之後，因為此時大多數孩子開始步人青春期，而青春期又是心理學家公認的危險期或動盪期。
由於孩子青春期的心理不成熟和不穩定，這個時期的孩子還沒有具備適當的能力和技巧去面對挫折，因此，抑鬱情緒成了這個時期孩子生長和發育的不良情緒，有的表現為心境多變、偏激或突然的情緒搖擺；有的表現為反抗行為，常招致爸爸媽媽和老師的反感；也有的表現為易生氣、煩躁和不安、逃學、冒險、吸毒甚至有自殺的念頭……總之，孩子的抑鬱表現千姿百態，有的是**常見的抑鬱反應，也有的是情緒異常。 孩子的抑鬱情緒主要是由兩個方面的原因造成：即個體內部的性格特點和心理過程。
具體來講，主要有以下幾個因素：第一，認知和評價因素。青少年時期，由於個體的心理髮展還不夠成熟，看問題容易片面和極端，常常不能系統、全面、客觀地反映現實。
有抑鬱情緒的人對現實世界的認識和評價往往是偏離或歪曲的。第二，歸因因素。有抑鬱情緒傾向的人對失敗或不利的情況作歸因時，往往認為失敗是自己造成的，原因是比較穩定的。
第三，自主性因素。有抑鬱傾向的人對自己的行為結果控制感低，因而自我評價低，這樣就導致個人不敢開拓自己的行動範圍，行為模式僵化，思維不開闊，其結果是無法得到自己預期的結果，於是進一步強化了消極的自我評價，時間一長，很容易導致惡性迴圈。 為了孩子能順利成長，爸爸媽媽要密切關注孩子的情緒和心理髮展，決不能讓抑鬱成為孩子健康成長和發展的暗礁。
6歲的樂樂已經上幼兒園大班了。一天，媽媽從幼兒園接樂樂回來時，就發現樂樂有點悶悶不樂。媽媽問道：
「樂樂，今天幼兒園有什麼高興的事呀？」 「今天一點都不好玩。」樂樂不高興地回答。
「為什麼呀？出了什麼事嗎？」媽媽問道。
「今天幼兒園來了一個新同學，他很會說話，老給同學講搞笑的事情，同學們都不理我了！」原來，樂樂今天在幼兒園受到冷落了。 「那不是很有意思嗎？
以後，你每天都可以跟這樣一個會說笑話的人玩了，你不高興嗎？」媽媽引導樂樂。 「可是，同學們都不理我了呀！
」樂樂有些著急了。 「只要你和同學們一樣與那位新同學一起玩，你們不是都可以玩得很開心嗎？其他同學還是跟你一起玩的呀！
是不是？」媽媽問道。 「嗯，好像是。
」顯然，樂樂同意了媽媽的看法。一路上，樂樂又恢復了往常的快樂。 解決方法：
對於已經有了抑鬱表現的孩子，教育專家認為下列方法有助於爸爸媽媽對孩子抑鬱心理的矯治： (1)教導孩子要理智調節自己的情緒 「人受困擾，不是由於發生的事實，而是由於對事實的觀念。」這句至理名言，說明了一個道理：
讓孩子感到抑鬱的，並不總是糟糕的事情，而常常是孩子對事物的消極的認識。因此當孩子情緒低落、抑鬱的時候，爸爸媽媽需要冷靜、理智地幫助孩子分析他們對事物的認識是否正確，考慮是否周到。如果能幫助孩子主動地調整自己的看法和態度，糾正認識上的偏差，用理智控制消極情緒，就可以使消極情緒減弱，最終消除。
(2)引導孩子轉移調節 轉移調節就是根據自己的要求，有意識地把自己的已有情緒轉移到另一方面上，使消極情緒得以緩解。在孩子心情低落的時候，爸爸媽媽可以尋找一些令孩子開心或是振奮的事情，比如和同學講講笑話，打打球，或是出去踏青等，讓愉快的活動佔據孩子的時間，讓時間的推移來逐步消化他們心裡的積鬱，用積極的情緒來抵消消極的情緒。爸爸媽媽要教孩子千萬不要一個人悶在自己的世界中，陷入死衚衕。
(3)教導孩子學會適當地宣洩 臺灣作家羅蘭在《羅蘭小語》中寫道：「情緒的波動對有些人可以發揮積極的作用。那是由於他們會在適當的時候發洩，也會在適當的時候控制，不使它們氾濫而淹沒了別人，也不任它們淤塞而使自己崩潰。
」由此可以看出適當宣洩情緒具有積極作用。情緒的宣洩有很多種方法，比如：傾訴、．哭泣、高喊、運動等。
適度的宣洩可以把不愉快的情緒釋放出來，使心情平靜。當孩子心中有煩惱和憂愁時，爸爸媽媽要教導孩子可以向老師、同學、爸爸媽媽以及兄弟姐妹訴說，也可以用寫日記的方式進行傾訴；情緒低落時，也可以大哭一場；在自己什麼事情也不想做的時候，也可以適當地運動，使自己精神振奮。但是，在宣洩自己情緒的同時，要注意時間和場合，不要傷害到別人和自己。
(4)對孩子適時暗示 暗示是通過語言的刺激來糾正或改變人們的某種行為狀態或情緒狀態。爸爸媽媽可以通過自己的積極暗示來減少或是消除孩子的低落情緒。比如說，當他們情緒低落、抑鬱的時候，爸爸媽媽告訴他們：
「憂愁於事無補，還是面對現實吧。」在早上起床的時候告訴他們：「新的一天開始了，昨天的憂傷已經過去，你要開開心心地度過今天。
」這些都是很好的積極暗示，它們會悄然地改變孩子的心境。 (5)對孩子進行目標激勵 當抑鬱情緒纏繞著孩子時，孩子什麼事情也不想做，什麼事情也不願想，沒有目標、沒有方向，完全處於一種迷茫狀態。這時應該引導孩子為自己樹立一個目標，最好是一個近期目標，使孩子有方向感，不會感到無事可做。
爸爸媽媽應教導孩子在給自己樹立目標的時候，一定要實事求是，一定要樹立自己在近期內能夠完成的目標。 如果用上面介紹的五種方法還不能解決問題的話，爸爸媽媽可以向孩子的老師、朋友或是向心理輔導老師求助，讓孩子把煩惱和想法說出來，這樣會幫助孩子更清楚地認識自己，能幫助孩子成長。同時聽聽別人的看法和建議，綜合平衡一下，就不難找到方法，然後適時運用對症下藥，從而幫助孩子從死衚衕裡走出來。
5樓：湖南羽翼心理中心
首先要認識抑鬱情緒和抑鬱症。
感覺抑鬱怎麼辦，感覺自己抑鬱怎麼辦
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 患者在 抑鬱症疾病的時候一定是要選擇一家正規的抑鬱症醫院，千萬不...
心理抑鬱怎麼辦，抑鬱症怎麼辦？
方法一 找痛點。所有讓我難過，埋在心裡的刺全都去面對，然後拔掉。管他什麼亂七八糟，傷害到親人，傷害到愛的人，自己歇斯底里，面目全非，管他呢。所有的話，不管多傷人，都倒出來。都說抑鬱症是不會講自己抑鬱的。我偏講，我發朋友圈講。我不舒服，我在地獄，我為什麼不能咆哮。怕別人的看法？怕二次傷害？我都多次想要...
抑鬱怎麼辦
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的...