1樓：魔法學徒
過度的bai
看重一些不必要的事
du情，放大了不zhi良在你內心的影響力。
一個招dao工考試緊張什麼
版，與之相比，真正的權考試，是你的一生如何，每一天，你的人生考試都在不知不覺地進行著
雖然沒有打分，但是直接在你身上體現這結果
為了你的人生，為了你的幸福，為了你的愛人和家庭你又有什麼放不下的，不就是一個小小的招工考試嗎相信你 ，相信自己，努力堅持下去，一定會成功的想想，所有愛你的和你愛的人們，聰明的你一定會成功
2樓：白米和黑米
你需要宣洩，需要改變生活環境，打破常規，生活不一定是非得一條路走到黑
專，你可屬以結婚啊，改變職業啊，我感覺如果你離開你現在的生活環境你的心情會慢慢好起來的。每個人的一生都不是一帆風順的，所以你不是個例，不要覺得孤獨。還有男友的包容和理解，你應該珍惜，所以努力轉變對生活的態度來回報他吧。
3樓：小草
換個環境試試，長時間下去對自己，對別人都不好的，人的大腦很奇怪的，會同時生出很多種思專想屬出來，自己是不能理解的，最好換個地方（環境），或者選擇遊玩，讓自己變得（懶散）點，變成從未有過的生活習慣，這招叫以動制靜，我覺得有效，別人推薦我的，
4樓：匿名使用者
人得習慣很難改，但也很好改，只要持之以恆，便可體會到改變的樂趣，最近在看顯意識和潛意識，lz可以好好看看有關顯意識和潛意識的書和資料，希望有助於lz，
5樓：
您好我是心理輔導專家，我叫李妹賢，我建議您找個地方宣洩一下知道嗎？你知道去哪嗎？你去按摩店按摩一下太陽穴，在足浴一下放鬆自己，
我是不是有抑鬱症？該怎麼辦？
6樓：荊溪阻雪婷
你好，抑鬱是人們常見的情緒困擾，是一種因感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。要想避免陷入抑鬱或從已有的抑鬱狀態種解脫出來，可以參考下面介紹的一些方法：
①客觀評價自己和他人，「金無足赤，人無完人」，要學會客觀正確的評價自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的長處，建立自尊，增強自信，不要盲目的把自己同別人做比較，不管別人是否比你能力強，是否比你完美，是否比你得到更多的好處，你都不必在意，重要的是自己的感覺。常以積極健康的心態鼓勵自己，能從中體驗到更多的成功和快樂。
②做自己喜歡的工作，會增加對自身能力的信心，會因看到希望和前途二重新振作起來。
③要看到事物的光明面。不要把事物看得太絕對，黑即黑，白即白，那又怎麼樣呢？不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情要從好處和積極方面著想，以微笑面對痛苦。
④擴大人際交往。人具有群體性，不要拘泥於自我這個小天地裡，應該置身於集體之中，多與人溝通，多交朋友，尤其多和精力充沛、 充滿活力的人相處。這些洋溢著生命活力的人會使你更多的感受到事物的光明與美好。
⑤保持又規律的生活。按時起床、按時就寢、按時學習、按時鍛鍊等等有規律的活動會簡化你的生活，使你有更多的精力去做別人事情，而多完成一件事，就會使人多一份成就感和價值感。
⑥學會宣洩你不高興的情緒。要善於向知心朋友、家人訴說自己的不愉快，當處於極其悲哀的痛苦中，要學會哭泣。
抑鬱症：
又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
**：迄今，抑鬱症的**並不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。
成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，目前強調遺傳與環境或應激因素之間的互動作用、以及這種互動作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。
7樓：巴奕仇問蕊
出去旅遊一下，散散心，不要自己呆著
8樓：春嫣完顏睿博
嗯是的，你現在怎麼樣了呢？
9樓：閭怡天齊敏
你找個好友大醉一場再去祖國的大好山河旅遊開心一下
10樓：律雲淦弘麗
這個需要面診才可以確定但是你繼續這樣一定會患有耳鳴腦鳴的問題啊！
11樓：杜來偉慧
多和朋友聊聊天,積極參加運動!一切都會好的!以上是對「我是不是有抑鬱症」這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
12樓：牢承狂昊英
調整一下心態，放鬆放鬆
13樓：梅運吉天澤
如果你認為有，那麼你應該上網搜抑鬱症試題
14樓：潛惜朱星爵
您好，這種情況屬於赤面恐懼症的表現，根據您所形容的症狀來看，赤面恐懼症的表現已經影響到了您的日常生活中。所以，建議您儘快通過中醫的方法來進行調理，改善您的症狀。
15樓：督量烏雅夏菡
調整好自己的一個心理狀態
16樓：酆健竹鴻光
根據你的描述，你應該是輕度焦慮並伴有植物神經紊亂
17樓：騰昌休秋芸
有壓力，要學會釋放壓力，調整自己心態
18樓：雋娜釗帥
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。
19樓：虎慈建萍韻
可以初步做一下抑鬱症自評量表，這個量表網上很多，很快就可以完成。
20樓：性季能曉騫
他人賭錢輸了你卻覺得難受，這說明你有同情心，以及責任心。
你能對父母的做法感到厭惡，說明你分得清做事好壞，站在父母的角度看問題，也許會明白他們的原因和苦衷。
結論：人的本質好，與憂鬱無關
21樓：鬆農抗慧豔
適當的經常放鬆自己，不要過多的給自己壓力，和父母好好談談，緩解一下。
我有抑鬱症嗎？我覺得生活沒有意思，未來很迷茫，討厭工作，如果有，該怎麼辦，每天都很糾結 40
22樓：匿名使用者
冷靜，想想自己適合做什麼。如果真心覺得工作做不下去了，就換份工作吧，換個環境，換種心情。重新來過~
23樓：紫涵依舊
精神比較空虛吧，摘個自己喜歡的事去認真做做吧!只專心做那一件事，其他的都不要想
24樓：黃東亮
去看看心理醫生吧。或者看看勵志、身心成長的書。我前兩天看了催眠師廖閱鵬的書感覺很好，您可以看看，可以做下自我催眠（很簡單，幾個深呼吸、一點想象就催眠啦。）就心情好多啦。
25樓：我有他還有她
你是太閒了，找個自己喜歡的工作，自己喜歡的事物就好了
我的抑鬱症，該怎麼辦，我的抑鬱症，該怎麼辦？
自己的明白什麼原因導致的，不用藥物也可以緩解的，我是一個重度抑鬱患者，經過幾年的時間已基本走出來了，無論怎麼樣，都要堅持工作，又自己的事情。您好,抑鬱症是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治本,有 與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與 以免影響您的生活 抑鬱性神經症有...
媽媽有抑鬱症，我該怎麼辦，媽媽得了抑鬱症，我該怎麼辦
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂...
抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。首先不要害怕，抑鬱症也只不過是一種病而已，人吃五穀雜糧哪有不得病的，不要一聽到抑鬱症就覺得是精神病了害怕了有壓力...