1樓：匿名使用者
你還是去看醫生吧，心理諮詢什麼的，先治好你的病，再說別的，而且你有那麼好的女朋友，為了她你也得好好活著啊，珍惜生命吧，因為我經歷過親人的離世，在人快死時，那種求生的慾望太強烈，我一朋友的父親前幾天去世了，她說，老人離開時定定的看著醫生，那種眼神讓她心碎，那是渴望活下去的無助的眼神啊，所以，好好活著吧
2樓：淡淡
你確定你得的是抑鬱症麼？首先你得去正規的醫院去診斷一下，如果你沒有，那你一定要找找你自己的原因了，為什麼不願意出去工作，找到原因重新振作 上進努力
如果真的有抑鬱症 那就要馬上**了，畢竟關係到了你以後的幸福
想好了~~~
3樓：匿名使用者
被親人怪一怪也是理所當然的
既然還有個很好的女朋友在幫助自己
就再好好試一試
應該是還沒有找到適合自己做的事情
或者考慮去看看心理大夫
開解開解
4樓：匿名使用者
你可以諮詢下心理醫生，很有幫助！你的問題不一定是抑鬱症，也有可能是一般心理問題！
抑鬱症不想上班我該怎麼辦
5樓：滄海浩波
要積極**抑鬱症，抑鬱症患者是缺乏動力，不想上班是比較常見的症狀。
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
6樓：
如果我告訴你，這個世上有很多人是被抑鬱症的，你會有何反應？抑鬱症並不可怕，不要被一些負面的如聽說抑鬱症是精神病，或者抑鬱症是無法**的等等給暗示，被嚇著，然後自我誇大災難性聯想，開始消極悲觀，去逃避你本應該就要去接受或面對的事實和責任。抑鬱症前期需要藥物**如果再配合心理**效果會更好，把情緒先穩定下來，該幹嘛幹嘛，關鍵是還是自己有信心，沒有**的信心就是吃藥看心理醫生作用也不大。
推薦你看《走出焦慮風暴》這本自助書可作為參考，一些療愈觀和初始心態以及心靈自助方法，作為參考但不能代替心理醫生(⊙o⊙)哦。
7樓：中醫自然**
患了抑鬱症很多人都是這種情況，覺得做什麼事情都沒有意義了。所以**抑鬱症是解決問題的關鍵， 千萬不要輕視抑鬱症的危害。常陽中醫常學禮採用古中醫自然**，看好了很多的抑鬱症，祝你早日恢復健康！
好像得了抑鬱症，不想出去跟別人接觸，害怕出去上班，每天窩在家裡又很自責，有時甚至想死，我該怎麼辦？
8樓：寒夜月光稀
抑鬱症大部分人都有的，或多或少。我們內心都想讓自己成為一個成功人士，八面玲瓏。但事實是生活遠比想象中的複雜，不要害怕，這一輩子除了生死，其他的都是小事。
現實社會中，大部分都是一些平凡的人，如果你用平凡的心態來看待自己走過的路，甘願做一株小草，默默無聞地生活在自己的人生軌跡中，不要太在乎成敗，不要和別人對比，難受的時候獨自一個人去跑跑步，出個滿身大汗，你就會釋懷了許多。天地不仁以萬物為芻狗，其實人這一輩子過好自己最好，沒必要和其他人相爭高低。
心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。
9樓：俺是七姐
遇到什麼困難的事了吧？
沒什麼大不了的，沒事找朋友聊聊天喝點酒。調節好自己心情，困難只是暫時的，只要我們還能看到陽光
10樓：愛到骨髓喜歡你
如果覺得自己得了抑鬱症，不想與人接觸，並且害怕去上班，每天窩在家裡記著，建議你儘快去找心理醫生，並且去好一點的醫院**，很快就可以得到，一定恢復
11樓：匿名使用者
社會的競爭激烈，大家的壓力都很大的。面對壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：
對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。
善於自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
12樓：語馨語萌
既然你都知道自己有這些症狀，就要強迫自己走出去，如此下去，你的症狀會越來越危險呢，所以你真的要勇敢一點，為了你自己，也為了你的家人，走出去吧。朋友外面沒有什麼可怕的
13樓：春花秋月
抑鬱症這個問題比較嚴重，你要克服自己不想出去的，這樣一種心理，多參加一些社會活動，讓自己自信起來
14樓：匿名使用者
這種情況更應該去接觸人，去外面走走，看看外面的世界，多精彩，才能夠解決決問題
15樓：匿名使用者
不要懷疑自己的抑鬱症，最好去三甲醫院做一個測評，有的時候只是一時的情緒累積，沒有地方排解導致的，心裡很壓抑
16樓：拼搏_欲其成功
不要有這種心裡壓力，你要好好的釋放自己，要有擔當，有責任心
17樓：匿名使用者
生活失去了方向。應該有。心理諮詢師進行分析指導。引導他的人生。
18樓：大嫘嫘
你現在一定要走出去一定要去上班去接觸一些人你慢慢的就走出來了
19樓：匿名使用者
人呢不能總是宅在家裡宅久了容易抑鬱，你就要給自己找很多事情充實生活，讓自己沒有多的時間胡思亂想，多出去走動和朋友交流。
20樓：匿名使用者
如果出現這樣的狀況的話，可以找一個心理醫生諮詢一下，幫助自己走出這種情況。
21樓：匿名使用者
越是害怕就越要勇敢面對，只有去經歷了之後你才會更強
22樓：匿名使用者
好像得了抑鬱症，不想出去跟別人接觸，害怕出去上班，每天窩在家裡又很自責，有時甚至想死，趕緊去醫院**吧
23樓：騎著蝸牛當房車
如果真的像你描述的這樣，那你肯定有點抑鬱了，要麼就是得了抑鬱症。難道自己的性格特別內向，剛開始就是不喜歡和人家交往，不喜歡和人家說話，所以時間長了就變成這樣了。
24樓：星宇郝
千萬不要有這種想法。想開點，還有很多關心你的人，加油
25樓：柏拉圖情感說
這個確實是抑鬱症的一種表現，建議你去找專業的心理諮詢師進行諮詢，讓他們給你一些建議
26樓：聽宇傾言
我覺得您最好不要這樣，一直胡思亂想，建議你去看一下心理醫生，說不定他可以對您進行正確的輔導，您的心理可能本來沒什麼大問題
27樓：宇宙皇帝澤澤
經常自我暗示，然後想想自己的父母還沒有報答，多運動
28樓：魚勾和魚竿
我覺得你應該走出家門，找專業的心理諮詢師給你做輔導，多和朋友在一起，聊聊天，出去旅遊
不想上班了，覺得上班的時間就是在煎熬，感覺壓力很大，心裡感到很焦慮和抑鬱，怎麼辦呢？
29樓：紅州席妮
在上一個公司我也有過這樣的情緒，糟糕透了，我是因為換了一個上級領導，那個領導把三個人的工作交給我做，每天加班而且還無法得到肯定，真不想在那個公司工作了，痛苦了兩個月我終於辭職了。
現在的公司上班的氛圍很不錯，每天工作都非常開心，工作也很順利。
如果你是因為工作上的壓力而不是同事、上級給你的壓力，那麼我可以建議你利用下班的時間去做有氧運動分散壓力。比如跳舞：拉丁舞、爵士舞、街舞等，或者學樂器；或者是不是約朋友去爬爬山、打打火鍋這樣。
壓力需要分散的，而且千萬不要被i消極的情緒牽著走，你要相信會好起來的，一定會的。
30樓：金牛惡性
先擁抱一下。我是2018畢業的，第一份工作遇到了超級凶和超級**的上司，然後痛苦的熬過了兩月，每天加班到一兩點，沒有周末。不知道方向，不懂得變通，給我什麼工作我就做什麼，每天提心吊膽的過日子，痛苦到**了。
第二份工作，是去了一個和高大上的大公司，工作地點也非常豪華，裝飾的很漂亮辦公室。戰戰兢兢的呆了兩年，現在辭職之後，突然迷茫起來了，每天都很痛苦，不想上班，特別是疫情之後，更加有心無力，頹廢感加倍。每天睜眼都感覺很痛苦，太難了。
我可能是患抑鬱了，每天只要一關窗簾，就心情煩亂撕裂感。在房間裡太痛苦了............. 我相信我應該能好起來把，調整好心情繼續上路。
真心祝大家快樂健康幸福。看開生活，努力活下去 加油
31樓：暗月行屍
咱倆的情況一樣，我被提升之後手下只有兩個人，但是要做的工作非常多，領導總不理解，總覺得我們沒啥事做，工作太多人手不夠就容易犯錯誤，一犯錯誤就捱罵，前幾天我被當著所有人的面罵愚蠢，沒腦子和傻，從那天起我就更加小心翼翼，每天都提心吊膽，每次彙報或者發檔案過去的時候都嚇得要死，背後全是冷汗，慢慢的胃口也不好了，身體也越來越不舒服，很焦慮和抑鬱。我最近外等別的機會的訊息，在此之前只能挺著，但是工作還是要幹好，這是最起碼的職業素養。
32樓：張桓瑞
沒有目標，沒有夢想，沒有追求，所以，讓自己不知道為什麼工作，找到自己的目標吧
33樓：匿名使用者
要注意找一個解壓的方式，不然是很容易形成抑鬱症的，可以聽一些比較舒緩的**，或者是去外地旅遊一段時間放鬆自己的情緒。
34樓：滄海浩波
你越不自信就越有可能犯錯，如果是在壓力太大，你可以先放下手頭工作，出去散散心，然後再回來工作。
35樓：匿名使用者
我現在的狀況跟你一樣啊，不知該怎麼好
36樓：happy林場
上班前看看能不能做一些準備。少說話，看臉色，總會好些的
37樓：匿名使用者
出去旅遊一趟，一次性去個遠的，內蒙古，或是去看海，希望能幫到你！
如何開導得抑鬱症的人，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
開導的方式可能沒什麼大用處，除了很輕微的。要治好病才能解決問題。治病的方法呢，吃藥？不，現在的醫學還治不好抑鬱症等精神系統方面的病。要用其它方法。朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她 作為朋友，傾聽和陪伴是能給予的最好的支援方式。1 當朋友患有抑鬱症時，自己也要保持平穩的心態，提高對抑鬱症知識的認知水平。...
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