1樓:匿名使用者
現在起 加強鍛鍊 多做伸展性的體育運動和動作 如籃球 排球什麼的 如果沒興趣 那麼就每天堅持跑步 一定要達到4000米以上 注意飲食 向你這麼大了 有效的運動 加上均衡的飲食 可以多長4-6公分
2樓:匿名使用者
有一種皮鞋,外面看起來沒有特別,穿上人就高了5-10cm.你可以試試,不過,我想,真心很重要,當她有一天發現你騙她時會很生氣!
3樓:匿名使用者
增加飯量,多喝牛奶,每天打2小時籃球,能有2-4釐米就是最好的效果了
4樓:
多喝牛奶,
其實我覺得你的個子ok啦..不用刻意的去注意身高
5樓:妖精福蛋
不要為了任何人改變自己,不值得,你就是你,她愛你的話,不會因為身高而離開你,你愛她的話,不會因為身高而失去勇氣。。
6樓:匿名使用者
只有穿鞋高的 運動 不要相信什麼長高的藥 沒用
7樓:匿名使用者
多運動,比如籃球這類起跳多的運動。
8樓:匿名使用者
不是你想長高就會長高的
我今年20歲，體重134斤，身高176cm，身上的肉是那種比較軟的那種，不結
尚可吧，男人太單薄會很難看，而且你還年輕，只要不是過度暴飲暴食，稍微去健身房小練練，應該身材就非常棒了，如果實在覺得自己體重不理想，建議還是不要瘦到125以下比較好。不胖 多做些運動 長結實肌肉出來就好了 身材很好，肉軟？練呀，等女朋友說你不行的時候就晚了。我身高162體重134斤，然後我的肉是結實...
男14歲176cm算高嗎,還能長多高
當然算高了,男生身高要長到21才基本結束,你才14歲,身高在同齡人中已經算很高了 可以啦,長太離譜了對生活影響大 不可以超過姚明吧 算,我17了才一米五五 我今年14歲零4個月,身高175 176cm左右,請問我能長多高?注意鍛鍊,加強營養,可以達到185到190 我記得我我趕上初一時1.72,現在...
健身問題 小弟22歲,身高176cm,體重65kg,每天晚上都有去健身館去鍛鍊
你好,我感覺你的問題要獨立分析 你練了多久,營養和休息怎麼樣?新手三個月肌肉就會明顯變化,是否你的營養沒跟上?健美講究三分練七分吃,練完後營養很重要,根據研究,每天每公斤體重至少補充1.2克蛋白質,肌肉才能生長這些蛋白質最好分為三次服用,放在三餐或加餐時候.魚類是很好的蛋白質 雞蛋白是最容易準備的鍛...