1樓：天之方蟲草養生
清炒比較多，本身營養就很豐富，也可以和胡蘿蔔一起炒
西蘭花和胡蘿蔔一起炒,好嗎?
2樓：你的牽強誰懂
西蘭花和胡蘿
卜一起炒很好吃的。
做法如下：
西蘭花炒胡蘿蔔
主料：西蘭花 一小顆胡蘿蔔 兩根蒜 兩瓣調料：食用油、鹽、生抽、雞精。
製作方法:
1.西蘭花切成小朵，胡蘿蔔切片，蒜拍碎，備用。
2.起鍋燒水，水開後放入西蘭花，加鹽，食用油，待水開將西蘭花撈起備用，加油及鹽煮西蘭花會保持西蘭花的色澤，而且不會流失其中的營養，絕對是養生佳品哦。
3.熱鍋下油，八分熱將蒜，胡蘿蔔下鍋炒，炒到胡蘿蔔軟，下燙好的西蘭花一起炒（西蘭花已經熟，所以炒的過程很短，主要是調味）加鹽，少量生抽，味道很鮮美滴，然後關火，加雞精，裝盤。
4.一盤簡單又美味的西蘭花炒胡蘿蔔就好了。
3樓：李群霞
兩樣可以一起炒，而且吃的很有營養，在餐廳中也可以看見這道菜。 可預防消化系統疾病，可以增強抵抗力、降糖降脂、防癌抗癌、增強機體免疫力。
4樓：絕對是空磩
可以一起炒的，營養價值非常高。 西蘭花還可以做蒜蓉的，還可以和肉片一起炒，味道還不錯哦！
5樓：匿名使用者
教你幾招:蘭花燒雙菇 原料：西蘭花、白蘑菇、香菇、胡蘿蔔 調料：
鹽、太太樂蘑菇精、蠔油、白糖、澱粉、太太樂原味雞汁 做法： 1、西蘭花切成小朵，白蘑菇、香菇切片，胡蘿蔔切丁，待用。 2、鍋內放適量蠔油和太太樂原味雞汁，下入全部原料小火煨5分鐘，用鹽、太太樂蘑菇精、白糖調味後，再用澱粉勾薄芡，即成。
蘭花蝦球 原料：西蘭花、鮮蝦仁 調料：鹽、太太樂雞精、澱粉、色拉油 做法：
1、西蘭花洗淨，切成小朵，用沸水焯一下，待用。 2、鍋內放油，下入西蘭花和蝦仁翻炒，用鹽、太太樂雞精調味，再用澱粉勾芡，即成。 太極蘭花 原料：
西蘭花、白菜花 調料：鹽、太太樂雞精、澱粉、色拉油 做法： 1、西蘭花、白菜花洗淨、切成小朵，分別用沸水焯一下，待用。
2、鍋內放油，下入西蘭花翻炒，用鹽、太太樂雞精調味，再用澱粉勾芡，取出裝盤。 3、用同樣的方法再將白菜花炒熟，碼入盤子的另一邊即可。 什錦西蘭花 原料：
西蘭花、白菜花、胡蘿蔔、紅辣椒 調料：鹽、太太樂雞精、澱粉、色拉油 做法： 1、西蘭花、白菜花切成小朵，胡蘿蔔去皮、切片，紅辣椒去籽、切塊，待用。
2、將全部蔬菜放入溫油中焯一下。 3、鍋內留少許底油，下入全部原料翻炒，用鹽、太太樂雞精調味，再用澱粉勾芡，即成。
6樓：手機使用者
我們家是西蘭花光炒的...
西蘭花豌豆炒肉西蘭花和豌豆一起可以嗎
可以的,建議你把豌豆河西蘭花都煮熟了再炒,特別是豌豆要做熟了才可以吃 南瓜西蘭花豌豆可以一起吃嗎 可以的,南瓜不可與以下食物同食 南瓜 螃蟹 一起吃會引起中毒 南瓜 皮皮蝦 痢疾 南瓜 油菜 降低維生素c的吸收 南瓜 鯉魚 一起吃會中毒 南瓜 鰹魚 一起吃容易中毒,可以用黑豆甘草解毒南瓜 海魚 一起...
西蘭花可以跟豆腐一起吃嗎，西蘭花和黃豆能一起吃嗎？
西蘭花 豆腐，全部都是尋常之物。但是，它們的營養價值卻是異常豐富的。關於這一點，相信不用我過多介紹，大家都知道。不過，通常的做法，都是各做各的，很少有人會將這兩者組合起來。所以，今天就給大家分享一種值得收藏的做法，有顏值又有味道，絕對能給你不一樣的美味體驗。西蘭花炒豆腐 所需材料 西蘭花，豆腐，生薑...
西蘭花蝦仁煮粥能一起吃嗎，蝦和西蘭花能一起吃嗎
可以。西蘭花蝦仁粥準備材料 小米 大米 胡蘿蔔 西蘭花 蝦。步驟 1 胡蘿蔔切絲。2 剝蝦仁，去蝦線。3 西藍花切碎。4 把胡蘿蔔絲，大米和小米放進電飯鍋，加適量清水，開啟煮飯模式，煮至大米小米軟爛，放入蝦仁，煮五分鐘。5 加入西藍花，煮2分鐘。6 加蝦皮粉適量。7 翻滾均勻即可。8 成品。食材用料...