1樓：匿名使用者
植物神經紊亂，建議強調時差，睡不著沒關係，設點起睡，規律三餐，運動等作息習慣
2樓：匿名使用者
我跟你一copy
模一樣，我去年夏天開始就這樣，工作壓力大又經常跟老公吵架，每天都是失眠大概有十天，並且會頭疼，太陽穴漲疼跟快要**一樣，去醫院檢查都一切正常，輕微頸椎病，然後喝了一些安神助眠藥之後好了，但還是睡眠淺，然後過年前一個月又開始這樣，甚至更嚴重，連續一個月左右，又去買了一些藥，好了，然後五月份辭職換了個輕鬆的工作，並且也沒吵架，結果最近一週又開始這樣了，特別痛苦，前兩次都是特別精神不困，只有這次是明明感覺很困眼都睜不開了，一閉眼就是睡不著，感覺大腦不受控制一樣，會各種胡思亂想，腦子裡全是原來發生的事情還有未來，每天早起都感覺很累，頭疼，但是我不想再吃藥了，怎麼辦啊
為什麼明明很困，眼睛都睜不開了，可是腦子還是很清醒，就是睡不著，怎麼辦啊
3樓：匿名使用者
挨遇到知音了！我也是天天這樣~ 人類對睡眠的研究並不多，有些人說睡下來什麼都不要想，可是人的思維不斷線，以意伏意，以心降心，往往做不到。有人說數數字，有的人越數越清醒，有些人說睡覺時看書，可是眼睛脖子都看疼了，還是睡不著，真是方法用盡了，就是睡不著。
呵呵，不要急，本人少年開始就遭受失眠的困繞，隨著整個身體健康狀況的改善，現在睡眠恢復的象兒時一樣好。
本人自己總結了一套很好的入睡方法法，一個我取名叫：微笑法。一個叫：有意混淆法。兩個結合起來使用。是一定有效的。
首先到了晚上，你按時睡覺，一般晚上你不要超過11.30分。**就關燈睡覺，你心中告訴自己：
又是一天過去了，現在不用看任何人的臉色了，你徹底放鬆你的臉部，做出微笑狀，這樣對美容也有好處。人一微笑，後腦勺的肌肉就放鬆了，真心的對自己微笑。睡眠經常不好的人對自己說：
我的睡眠越來越好了。一定這樣說，不管現在是不是這樣的事實。這是微笑法。
同時這個微笑法有美容效果，臉部肌肉放鬆，消除和延緩皺紋的產生，對緊張性頭疼和偏頭疼都有療效。是一個好方法，看到的朋友，有類似情形一定使用這個方法。
然後，你就閉上眼睛睡覺，你肯定會想一些問題，你給自己一個暗示：我也不知道我是在想問題還是在夢，就這樣想，有時候想的時候會出現一些畫面，好象做夢，你還是給自己這樣的暗示：我不知道我是醒者想問題，還是做夢，一會就把自己繞進去了。
繞進入你就睡著了，你不要刻意想什麼或不想什麼，這兩個方法非常高明，你學習使用，使用幾次，你入睡好了，睡下自然就成了習慣了，入睡不好的毛病也就消除了。這個方法很自然，它不刻意讓你想什麼，不想什麼，只是自己加一個誘導：不知道是做夢，還是在想問題。
開始自己知道一些，時間一長夢和想就混淆了，在這樣一種狀態中很容易進入睡眠。
好的方法，好的思想如果一個人知道，不流傳開來就可能消失了，一個好的思想，方法如果千千萬萬的人知道了，就可以分享和受益，這是一種成就感，大家有好的想法就拿出來一起分享，思想是越分享越多，人際之間越交流關係就越融洽。一本書只要有一句話，一個方法你受益了，你的回報就遠遠大於你的付出，你買書就花十幾元，幾十元，通過書的啟示你解決了一個一直沒有解決的問題，那是多麼的幸福，如果你覺得這本書，這個文章說的有道理，請你告訴你的親戚，朋友，讓他們一起享受你的快樂！
4樓：匿名使用者
放鬆心情，或者起床靜坐一會再去睡覺。
5樓：匿名使用者
心裡默默數小綿羊會慢慢睡著的
明明很困，一閉上眼睛就可以睡著了，但是睡著之後的感覺很痛苦，想醒來又醒不來，感覺腦子裡面一直都在
6樓：匿名使用者
您好，根據你的描述，出現這樣的現象不排除是由於精神或神經緊張所引起，建議可以找醫生開點調節神經和安神補腦的藥物服用。
入睡困難怎麼辦
睡眠困難的主要原因，是受個人情緒的影響。尤其是從事腦力勞動而肢體不勤的人，往往會感到精神上疲勞不堪，但肢體功能長期閒置不用，從而出現功能失調，導致入睡困難。這種人最明顯的一點，就是享受不到躺倒就睡的樂趣。入睡困難的調理方法有以下幾種 方法一 白酒泡靈芝 白酒500毫升，靈芝25克，浸泡一週後可飲用每...
我入睡困難一聽到聲音就睡不著我入睡困難一聽到聲音就睡不著TT怎麼辦？只有戴耳塞，時間長了耳塞也作用不大了。怎麼解決睡眠問題？
注意以下幾個問bai 題，可以du有助於睡眠的改善 1 生活作zhi 息要規律dao，養成每天在同一專時間 睡覺的好習慣屬。2 每天有規律的運動，每週至少四次，每次三十分以上。3 避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音會奪深眠的機會。4 太冷 太熱的環境會影響入睡。5 睡...
入睡困難，閉眼滿腦子是問題，怎么解決
入睡困難 大腦思維紊亂，可以去找中醫仔細看一下 多運動就可以的。一閉眼睛就滿腦子在幻想胡思亂想無法控制 最近都是這樣無法入睡不知道怎麼辦 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，要喜歡你的工作，一步步去完成你的工作會有成就感的，...