1樓：雷鎮
你現在是什麼樣的年紀，是已經工作了嗎，還是還是學生？心情不好，看你的表達的話，肯定也是很難說清楚的。
曾經有一段時間我自己也有感覺說不出來的難受，講不清楚原因。然後就一直在胡思亂想，夜裡睡不好，白天還要上課。有長達一個星期之久吧，基本上晚上都沒有好好的休息，反而精神極度亢奮，但白天就沒有精神了。
找不出什麼原因，反正就是想的東西太多了，不能夠入睡。之後還是去了醫院。
所以，這種事情，感覺已經影響到自己身體了。畢竟心理疾病是很難表現出來的，所以還是要去**的。最近看過很多的破案電視劇，其實我這大部分的人，雖然看起來健健康康的生活著，但每個人或多或少心理都有點問題，只不過還沒有把你壓垮。
如果真的壓到你已經影響到與別人正常交往，正常的學習工作的話，那就是一種病。該去**還是要去**的！
所以，建議真心去正規的心理諮詢科。去諮詢一下。讓自己迴歸正軌吧！作為過來人，我是很希望你能夠重新振作起來的，就看你自己願不願意開啟自己的心扉，聊聊自己的痛苦，尋求幫助。
2樓：凌蘭若
你是不是內象心格，有什麼事情，和心裡話無處所說呢！跟別人說你覺得丟人，所以才能導致現在要崩潰極致了，我給你建議找個跟自己能說到一起的朋友說說心裡說出來你心情會好起來的，還有一個建議你多出去旅旅遊吧！旅遊能讓自己放鬆心情愉悅自己，到處去玩，去看看大海象唱歌就唱歌，想跳舞就跳舞，想哭的時候就哭一會，你一點一點會走出來，別給自己整愚悶，就是沒有一個人懂你，愛你的才導致你現在這樣
3樓：匿名使用者
心情不好的時候就要去運動，通過運動來釋放自己的壞情緒，這是最好的辦法，然後就是可以去逛逛街，可以去旅旅遊，看看書，聽聽**
4樓：匿名使用者
還是找朋友說一下比較好。不要自己憋在心裡，人的忍耐是有極限的，可以找個陌生人訴說也可以。
5樓：匿名使用者
你不說明白誰能懂，就像你現在說的這段話，別人一看到底說的啥意思都不懂啊，你有事不要憋著，和親人朋友說說，叫他們幫你分析一下，有些事說開了就好了，或者你去找找心理醫生，沒有什麼事可以解決不了的，想想人活著就是這樣，有些東西生帶不來死帶不去，不要在意，一切都是浮雲。想開了眼前一亮，或者你讀讀佛經，也許會看開一切。
6樓：
出去走走，聊聊天與朋友同事學等喝喝茶。開心過
7樓：孫琛
找個陌生人說說吧，不要憋在心裡，把自己憋出毛病就不划算了。說出來心裡會輕鬆些，就算給自己減壓了。
8樓：柯念念
我現在也是這樣的情況，我心裡很堵的時候，我會大聲吼一下，能緩解一下，試試吧，
9樓：xy白色幽靈
這個的話， 需要換個環境看看風景呀，或者看看夜景都可以讓人放鬆心情的，找個人聊聊天。你說，它聽你講，首先要找能聽的懂你說的話，。。比如好朋友，姐妹，兄弟
10樓：智者勇
其實 沒有遇到能看懂 讀懂自己的人 這並不可怕 可怕的是你一直在找 因為願得一心人 僅限於可遇不可求
11樓：
說明你太清閒了，找點事幹
12樓：匿名使用者
可以去圖書館看看心理學方面的書籍，有時候，適當的自我心理調節是需要的
13樓：在大嵊山壓腿的薰衣草
已經很嚴重了。不要再忍著了，這可能就是傳說中的輕度抑鬱症。可以去看心理醫生，也可以換個環境試試。要麼就去旅遊，總之要放開自己
14樓：哲哲的寶物箱
這種時候你就對著我高山河流大喊釋放情緒。會得到一定的緩解。
15樓：熱情的沙漠
情緒不好的話，會嚴重的影響到我們的學習工作及生活，所以一定要宣洩出去，可以通過一些方法來調整自己的情緒，讓自己變得輕鬆愉快起來，可以聽一下比較高興的歌曲，或者到外面去散一下心，或者是運動一下，釋放自己的壓抑的情緒，或者是找朋友傾訴一下，也能夠得到緩解。
16樓：搞笑小市場
當心情不好時，要出去走一走，轉移注意力，讓自己的注意力轉移到別處，去做一些你喜歡的事情，比如散步，旅遊或者唱歌跳舞等等，做一些自己喜歡的事情。
17樓：阿彌陀佛
一切逆境總會過去的，建議可以讀一讀佛經，看破，放下，才會自在，可以常念觀世音菩薩，南無普照眼見
18樓：昔念之
還是找個心理醫生看看吧，我覺得還是心理有問題，只要把心結開啟了，你的心情就好了。
19樓：孤獨為伴
自己都不知道什麼造成心情不好，那是否是精神上出了問題
20樓：凡fan俊軍
去看看醫生，這樣下去不行的
21樓：
可以去學校裡面跑步，特別是大學那裡邊有很多的樹。丁香花那種的地方跑步，心情會好很多。
我心情很不好，崩潰到了極致，很想哭啊，但我不能哭，我也說不出來問題，以後怎麼辦
這個得需要你自己調整，一天到晚不要把所有事情想的那麼糟糕，放不下也得放，開心了就笑，不開心待會兒再笑。我理解你這種心情，我也是每天都挺抑鬱的，心態特別不好，有時候還經常頭疼，特別難受。真的，這和我們的心態有關係，把心態放平，慢慢調整過來，會一天比一天好一點，有時候心情不好的時候想哭就哭出來，我有什麼...
我非常崩潰難受，史無前例的崩潰，心情很不好，實在受不了了，怎麼辦
我覺得你的心情崩潰到了極致，感覺要瘋了，又說不出問題，有可能是抑鬱症，我有一個朋友，以前也是你這種情況，後面到諮詢過心理醫生之後 後就好了。你覺得你的心情很不好，其實都已經發生了很長時間了，早就應該忘記了，你又何必把這些煩惱的事情放在心裡，自己覺得難受壓抑過去的就讓它過去吧，現在才是最重要的把握現在...
我現在心情很不好，總是遇到史無前例的崩潰，而且我也說不出來，怎麼辦
建議你去聽一下 王源的 世界上沒有真正的感同身受 真的能聽哭 身體是最重要的，看來精神出了問題，要馬上去醫院，正規醫院，不要耽誤了。找個信得過的家人或朋友陪你去吧。祝早日 儘量不要一個人呆著，一個人容易胡思亂想，要麼讓自己很忙，在忙碌中人會比較充實。要麼多出去走走，看不同的風景不同的人，你總會發現一...