1樓：匿名使用者
于于美國的南卡羅萊納州東南方的海岸平原及北卡羅萊納州的東北角。 然而，在原產地的
2樓：匿名使用者
為人為干預自然野火的發生，使得這些地區開始長出一些小型灌木，因而遮蔽捕蠅草的陽光。
3樓：匏蕬幽苒
因此，捕蠅草被試著引入其他地區進行復育，像是新澤西州和加州。在佛羅里達州已順利歸
請為我設計一份為期一週（一日三餐）的營養食譜！ 20
4樓：何忠友pk黃敏
早餐豆漿和包子這些，午餐吃五穀，吃點魚和青菜這些，補充蛋白質和維生素，晚餐不宜吃大魚大肉，以清淡為主，可以煮點八寶粥這些來吃。
5樓：匿名使用者
我想一週的食譜對一個人來說遠遠不夠 ，那隻能為你提
6樓：校靜姝九強
我每天的飲食是按照食譜走的,是專業的教練排的.
主要是早上牛奶雞蛋豆漿蘇打餅乾水果麵包玉米之類的粗糧.
中午7成飽的米飯,肉肉,蔬菜,少油,少鹽.不吃紅肉(牛肉,豬肉等)可以適當吃白肉(魚或者去皮的雞等)慢慢吃~吃前喝碗湯.
下午來個水果加個餐.晚上少量的果蔬或者粥品搞定.
每天8杯水必須喝的,不要爆飲,起床儘早喝杯水,睡前一個小時別喝了,會腫眼睛!睡前幾個小時千萬別進食,不能吃高熱量,高脂肪含量的東東、冷飲、碳酸飲料等等....
記住,多吃水果多喝水絕對是**美容的王道!
另外我有辦健身卡,每天會去健身房1個多小時..
當然你也可以用慢跑阿,自己在家動動也是不錯的.
忽忽,一個一個字打的,好累~~希望你**成功啦!~
求一份一週最有營養的菜譜?????? 20
7樓：百度文庫精選
最低0.27元開通文庫會員，檢視完整內
原發布者:是倒薩的機率
一週營養搭配食譜排骨，雞中翅，火腿，肉丸，水果（蘋果，梨，西瓜，餅乾，糖果），紫菜，雞蛋，西紅柿，南瓜，胡蘿蔔，大白菜（可批發備用一個星期）週一：冬瓜，瘦肉，雞肉，青菜週二：燈籠椒或其它蔬菜週三：
蓮藕或其它蔬菜，青菜，肥瘦肉，玉米週四：牛肉週五：豆腐，青瓜，青菜
8樓：匿名使用者
星期一早餐：饅頭2個、香菇雞絲粥1碗、西紅柿炒雞蛋、肉絲炒榨菜、香蕉1個
中餐：米飯2小碗、紅白豆腐、竹筍鯽魚湯、獼猴桃1個
晚餐：小花捲1個、燒茄子、蘿蔔絲肉丸湯、蘋果1個
星期二早餐：牛奶大米粥1碗、胡蘿蔔燉牛楠、爽口白菜、蘋果1個
中餐：米飯2小碗、清蒸大蝦、肉絲榨菜湯、香蕉1個
晚餐：小花捲2個、玉米麵粥1碗、豆腐燉蘿蔔海帶、桔子1個
星期三早餐：掛麵臥雞蛋1碗、瘦肉炒芥蘭、攔海帶絲、火龍果1個
中餐：玉米麵發糕2塊、海米炒冬瓜、香腸炒圓白菜、鴨梨1個
晚餐：米飯2小碗、青芹拌香乾、糖醋鯉魚、葡萄1串
星期四早餐：大麥薏米粥1碗、饅頭1個、拌二筍、清炒肝尖
中餐：紅豆米飯1碗、香菇燒豆腐、軟溜雞片、酸甜什錦水果1碗
晚餐：油鹽燒餅1個、排骨燴海帶、西紅柿炒雞蛋、銀耳魚丸湯、鴨梨1個
星期五早餐：桃仁芝麻花生粥1碗、小餅1個、煮雞蛋1個、土豆燒牛肉、時令水果1個
中餐：二米飯1碗、肉絲炒豇豆、紅燒香菇、粉絲小白菜湯、香蕉1個
晚餐：糖三角2個、拌黃瓜條、雙色菜花、龍眼肉
星期六早餐：海米菠菜粥、饅頭1個、蠔油生菜、土豆拌青椒、水果沙拉
中餐：紅豆米飯2小碗、蝦皮拌豆腐、宮保魷魚卷、橘子1個
晚餐：枸杞紅糖小米粥1碗、小花捲2個、凍豆腐金針菇湯、涼拌苦瓜、獼猴桃1個
星期天早餐：地瓜粥、蔥油餅1個、雞蛋炒菠菜、滷牛肉、橙汁1杯
中餐：大米飯2小碗、清炒山藥、幹炸小黃花魚、時令水果
晚餐：雞湯餛飩、雞肉炒三丁、牛奶1杯
早餐:(一)
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾;
肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿蔔;
豆沙包：麵粉．赤豆沙．果脯．豬油;
芹菜豆腐乾：芹菜．豆腐乾絲．茭白絲．香菇.
(二)燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜;
燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿蔔末．香菜;
菜肉包：麵粉．肉末．醃小白菜．豆腐乾．香菇;
什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等.
(三)黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾;
黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃;
鮮肉小籠：麵粉．肉末．冬筍．香菇;
苣筍豆乾：苣筍．豆腐乾．胡蘿蔔．香菇.
(四)皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末;
皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿;
果醬包：麵粉．果醬．核桃．牛奶;
雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿蔔.
(五)菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋;
菜肉餛飩：麵粉．肉末．醃小白菜．香菇．姜;
白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄乾;
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲.
(六)牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁;
牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子．葡萄乾;
鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末;
牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡蘿蔔．圓椒.
午餐:(一)茭白肉絲－－素什錦
主菜：鮮肉．茭白．圓椒;副菜：黃瓜．腐竹．胡蘿蔔．黑木耳;
(二)海帶肉絲－－素什錦
主菜：鮮肉．浸海帶．榨菜．青椒;副菜：西芹菜．西蘭花．油麵筋．水發肉皮;
(三)韭芽豬肝絲－－素什錦
主菜：韭芽．豬肝．瘦肉;副菜：茭白．油麵筋．蘆筍．黑木耳;
(四)萵筍肉丁－－木耳菜
主菜：肥瘦肉．萵筍．胡蘿蔔;副菜：木耳菜．花生．蝦皮;
(五)肉末豆腐－－香菇小白菜
主菜：肥瘦肉．豆腐．青椒．竹筍．芝麻;副菜：小白菜．香菇
(六)土豆肉排－－香菇菜心
主菜：肉排．土豆．西芹;副菜：油菜．豆腐乾絲．香菇;
(七)雞蛋肉塊－－生菜
主菜：小雞蛋．肥瘦肉．青椒絲;副菜：生菜．蝦皮．枸杞子;
(八)蘋果什錦－－金針菇
主菜：蘋果．瘦肉．雞肝．圓椒;副菜：金針菇．海蜇絲．香菜末.
晚餐:(一)雞肝－－魚丸菠菜底 主菜：雞肝．雞肫．冬筍．榨菜 副菜：青魚．菠菜;
(二)胡蘿蔔燒牛肉－－黃豆芽 主菜：胡蘿蔔．牛肉．青蒜 副菜：黃豆芽．雪菜．蝦皮;
(三)冬瓜肉片－－蒜末大耳菜 主菜：冬瓜．鹹肉．乾貝．黑木耳 副菜：木耳菜．蒜末;
(四)肉末豆腐－－麻醬拌菜心 主菜：豬肉．豆腐．鹹魚幹．青椒 副菜：白菜心．胡蘿蔔．粉條．芝麻醬;
(五)炒五絲－－白菜黑木耳 主菜：魷魚．紅蘿蔔．洋蔥．甜椒．豆腐乾 副菜：白菜．黑木耳．蝦皮;
(六)獅子頭－－豌豆苗 主菜：豬肉．雞蛋．海米．蔥 副菜：豌豆苗．胡蘿蔔絲．香菇;
(七)洋蔥炒蛋－－白菜黃豆芽 主菜：洋蔥．雞蛋．肉絲．海帶 副菜：白菜．黃豆芽．枸杞子;
(八)蘿蔔氽丸子－－拌三樣 主菜：紅蘿蔔．瘦豬肉．蝦皮末．紫菜 副菜：綠豆芽．豆腐乾絲．金針菇
求一月營養食譜，一週的營養食譜大家給介紹一下，每天都不知道吃什麼了
星期一早餐 饅頭和草莓醬 牛奶 或豆奶 煮荷包蛋1個 醬黃瓜。水果 西紅柿或白蘿蔔1個。中餐 蕎麥大米飯 香菇菜心 糖醋帶魚 豆腐血旺 絲瓜湯。晚餐 綠豆粥 白菜豬肉包子 蝦皮冬瓜。星期二早餐 玉米麵窩窩頭 牛奶 或豆奶 滷五香茶蛋1個 豆腐乳 1 4塊 水果 枇杷 或長生果 3 4個。中餐 花生米...
給家長設計一份營養合理的午餐食譜
食譜一 星期一 胚芽飯 瓜仔肉燥 香芹甜不辣 白菜黺絲 紫菜蛋花湯 鮮乳星期二 薏仁飯 梅子雞 蕃茄炒蛋 蒜香芥藍 綠豆薏仁湯 珍珠芭樂星期三 火腿蛋炒飯 綜合滷味 黃花菇湯 香蕉星期四 割包 2 滷肉片 2 炒酸菜 花生糖粉 面線羹 橘子星期五 麵食 吐魠魚羹面 馬拉糕 豆漿 星期六 胚芽飯 馬鈴...
為父母設計一份營養午餐食譜及食物種類和比例和主要營養成分，要有菜有湯
1 調查家長身體狀況 良好。但隨著年紀的增長，媽媽有貧血現象，兩人開始出現骨質疏鬆現象。2 調查家長飲食習慣 喜歡吃清淡的食物 3 設計午餐食譜 1 米飯 能為人體提供能量 補充營養。2 胡蘿蔔番茄魚湯 是由胡蘿蔔 番茄以及鯽魚骨熬成的湯。因為每100克胡蘿蔔 番茄 鯽魚的原料中都含有較多的鈣與磷，...