1樓：冠項茅清婉
掉髮、脫髮**辦法
造成掉髮、脫髮、斑禿的根本原因就在於酸性食物食用過多，而含鐵質、碘質、植物蛋白、鹼性食物食用過少。
其實，完全可以通過飲食來調節、防治
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.補充維生素e。維生素e有抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長得功能。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。
5.多吃含鹼性物質。例如蔬菜和水果。掉頭髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物
，使體內代謝過程中產生酸毒素。
6.少吃含酸性物質。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品。
2樓：匿名使用者
現在很多人都容易掉頭髮，這和我們飲食和生活習慣真的有很大的關係，吸菸、喝酒、火鍋、燒烤，晚上不睡覺，早上不願起，這都是對頭髮有很大影響的，再有就是壓力太大，壓的喘不過氣來，它就像一個雪球越滾越大，神經長期處在緊張的情況下，造成植發神經紊亂，導致頭髮掉落。這裡分想一則文張＜＜董玔俊日記＞＞，相信會了解不少實用的精驗。
對頭部進行按摩，可以學一些簡單的頭髮按摩，在每天晚上睡覺之前輕鬆的按摩頭部十分鐘，不僅能夠緩解一天的疲勞，對睡眠有很好的促進作用，而且還有助於減少掉髮。還有要保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不足，頭髮就會出現問題，甚至脫落，所以在日常生活中，我們飲食結構要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。除此之外，不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸類食品等。
3樓：愛跳的小飛蟲
頭皮疼還掉頭髮，立即更換洗髮用品，注意補充營養，飲食清淡，多吃銀耳、黑芝麻、獼猴桃、大豆等營養豐富清淡易消化的食物，保持規律良好的生活作息，多休息，不要熬夜，適當進行體育鍛煉。脫髮多半與腎臟有關，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。自然補腎，不給腎臟增加負擔。
4樓：
現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈易使人揹負日益沉重的壓力,壓力大容易導致頭皮疼,頭皮疼是血液迴圈不暢的表現，會影響頭髮的正常營養供給,供給不足容易脫髮，我之前也是這樣，還是無意間瞄到（包習揚坎坷人生路）一文中，看到他的故事，按照他的經驗學著做，才得以改善，頭髮也逐漸多起來。
5樓：扶範西門靈秀
我建議你用
草本的。相信我。
伊卡璐不用
護髮素。
還有就是。你掉
頭髮的問題
。首先。。你的睡眠質量怎麼樣？
你多長時間沒有換過洗髮水了？
掉頭髮不一定就是洗髮水的原因。
你工作壓力是不是最近比較大？
你工作環境是不是有輻射？
你家族有掉頭髮的遺傳？
你多大？到了掉頭髮的年齡了嗎？
你的腎好嗎？
你有沒有吃西藥？
你染髮嗎？
你是長髮：你扎頭髮嗎？
你頭髮髒是指頭髮上有
灰塵還是指油
6樓：匿名使用者
您好:根據你的描述多考慮是毛囊炎的可能大但是我沒有親自檢查分析有一定的侷限性，建議你最好去當地醫療條件比較好的醫院進行**等檢查確診後在**.
也有可能是脂溢性皮炎，可以去醫院檢查一下。有的中醫對這方面的效果比較好
7樓：匿名使用者
影響頭髮生長的因素很多，營養不良或者內分泌失調、遺傳因素、精神遭受打擊、不規律的作息飲食等都會導致頭髮大量掉落。掉髮問題不容小覷，要注意以下幾點，才能讓新頭髮再長出來。
適當放鬆心情，不要太有壓力。
保證休息時間，熬夜很傷身體，也不利於頭髮生長。
飲食方面也要注意營養全面，多吃點蛋白、豆類或者黑芝麻核桃之類的食物，飯後可以適當吃點水果補充維生素。
洗髮時配合用些繕絲緣絲木精華液，每天兩次，堅持一段時間頭髮就會得到改善。
8樓：匿名使用者
跟睡眠有直接關係！睡眠好自然就好了，可以通過飲食、生活習慣、按摩百會穴改善睡眠。
忌食辛辣等刺激食物，少吃油膩食物，多吃麵食少吃大米，戒菸戒酒，補充維生素b族可以緩解.
壓力大快節奏的工作，生活和每天所要面對的精神壓力使我們的情緒變化不定，也讓秀髮不斷地離開我們。
營養不夠：頭髮需要足夠的維生素和蛋白質的滋養，不要多吃油膩，辛辣的食物那樣會帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，讓頭髮更快變髒和脫落。
9樓：栽跟頭司鄧
1、用木梳、牛角梳梳頭髮：塑料梳子、過尖的梳子梳頭髮會引起靜電，刺傷頭髮或毛囊等。而用木梳和牛角梳梳頭髮可以促進頭部的血液迴圈，有助於頭髮的生長。
2、儘量不燙染頭髮：燙髮和染髮對頭髮的傷害非常大，不但損傷了髮質使頭髮乾枯、分叉、掉髮。
3、通過補充毛囊營養：專家建議吃發特濃營養素，通過食物補充營由內而外真正給頭髮提供營養補充，每天兩次，堅持服用1個月就能止住脫髮，2-3個月就可以生出毛髮，沒有***。
4、減少熬夜：如果沒有充足的睡眠，身體的免疫系統將下降，損傷身體各個功能的健康運作，這樣頭髮沒有得到正常的新陳代謝就會乾枯、掉髮嚴重。
10樓：寂滅緣
不要因為頭髮掉而怕洗頭
那會掉更厲害
頭髮經常不洗，毛孔堵塞當然掉
11樓：123櫻子
脫髮的原因有很多
你的情況可能是
西醫：毛囊炎 神經性皮炎
中醫：氣血虛 或血熱
還有可能是用的洗髮液不行
現在好像有藥物性的洗髮液一般大點的藥店都有售（請在醫生指導下購買）我妹妹也是這樣 她是兩側的太陽穴後方脫髮
後來去藥店看專家 說是氣血虛
開了兩個療程的中藥（最好代煎 服用方便）痊癒但是提醒你還是不要相信電視購物或廣告上的宣傳 不要諱疾忌醫請及時的去醫院檢查 不要有心理負擔
祝早日**
也有民間祕方用老薑片每日擦頭皮3－5次不出兩月便生新發的例子僅供參考
12樓：瑞麗詩丨耳釘
由於護理不當導致頭髮掉的很厲害的例子也是比比皆是
很多人喜歡戴帽子，時間久了會使得頭皮部位的血管被壓迫
導致血液迴圈不良，養分不足，阻礙毛髮生長，導致頭髮掉的很厲害。
頭皮疼掉頭髮怎麼辦？
13樓：曹小娟醫生
每個人體質不同，所處的環境不同，生活規律習慣都不同，引起脫髮的原因也很複雜，要**脫髮，就要先調整生活習慣，不管什麼原因引起的脫髮都是需要好的保養的。
以下對脫髮者來說都是需要注意的：
*睡眠睡眠是養生的第一大補，如果一個晚上不睡覺，十個白天也未必能換回來，長期如此，身體就會虧空，直接影響肝腎的健康運轉，腎氣虛弱就會直接導致頭髮的大量脫落。有好的睡眠是頭髮健康的基本前提。
*飲食飲食不規律或者沒有營養，就相當於一片土地沒有肥沃的養料，自然不會有茂盛的果實，飲食上一定要注意營養均衡。
*心情心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
*清潔清潔工作必不可少，兩三天洗髮一次，可以搭配防脫髮的繕絲緣絲木精華液，能夠補益和調節頭皮，給頭髮健康的生長環境，頭髮才能茁壯成長。
14樓：亓雅厹
還是讓我替你解答下吧。說到底是身體虛弱，原因很多，男人多說都是那方面的原因，女的麼，那方面也許有，這個跟壓力也有關，用透骨草煎藥洗頭。多休息，睡前按摩頭部，吃維生素b，少染頭髮簡單易做，我覺得很有效。
第一點應該做到的就是不要太過焦慮，保持良好心態。
.我姐姐掉頭髮也很厲害，偶然看了『從**生到吳茂盛』作者講述的辦法，想不到竟然有用，已經不再脫了。
.精神不足導致頭髮缺少營養，引起掉頭髮問題。頭髮是人身體的末端器官，肺部的損壞則會引起脫髮。
當頭發稀少脫落時，就會出現精神壓抑，胸悶等現象。應多吃些又中山大學研製的靈芝，以滋補營養。
頭皮出油掉頭髮怎麼辦，頭皮很油老掉頭髮怎麼辦？
白醋洗頭控油。用醋洗頭可以去油去味，很多人頭髮出油多，還會有難聞的味道。而用醋洗頭可以去除皮脂分泌過多的油脂，令頭髮乾爽潔淨。醋還有很好的去汙能力，頭皮屑多 頭皮發癢的人用醋洗頭可以起到很好的去屑止癢殺菌的效果。用醋洗頭可以修復燙髮染髮後的受損髮質。平衡頭髮的酸鹼值，使頭髮恢復到健康的弱酸環境。用醋...
頭髮油掉頭髮怎麼辦，頭皮出油掉頭髮怎麼辦？
頭部比較油，主要是由於頭部皮脂腺分泌旺盛造成，不是光靠吃藥抹藥能解決的，因為油是從內往外分泌的，最主要是要忌嘴。像甜的 辣的 油大的 冰棍 點心 蛋糕都少吃，越清淡越好，每天十點半之前睡覺，平時早上晚上各梳頭150下。除了控制飲食和早點休息以外，可以多吃點粗糧，像紅薯玉米這些，如果不方便的話，也可以...
老掉頭髮，怎麼辦，急死我了，經常掉頭髮怎麼辦啊 我快急死拉 快來幫幫我啊
去醫院檢查一下看是什麼型別的脫髮 才好對症下藥不過現在二三十歲的男人多半年是脂溢性脫髮 就是老是掉頭髮 頭髮還很油光 前幾天看了一篇關於脫髮的分享 人家就是脂溢性脫髮你可以擺渡嗖嗖 文章 叫 李蒔藤告別脫髮的血淚史 好好休息，作息規律，補充適當的維生素，心態平和，只要不是病理性脫髮就好辦.經常掉頭髮...