要考試了，總是靜不下心來該怎麼辦呢

1樓：康小寧

很正常，但是要想辦法解壓，放鬆，多數人考試前都緊張，畢竟一學期的學習要做個了結了。怎麼辦？把要複習的資料閱一遍，不管記住多少，不要再去看了，出去走走，玩玩，上上網，放鬆一下去外面運動一下，回來心會靜好多，聽聽舒緩的**，看看藍天，看看星星，吹吹冷風，不要想任何和考試有關的事情。

2樓：以心

我也一樣，不過你要是越在意你越不能靜下心學習的。我都是把想做的事做完，在就學習。不要太強求放開心。

答：哈，能幫你的只有你自己。你覺得你可以關電腦的時候，把它關掉。

你休息的時間已經很長了，那馬上開始學習，並告訴自己，沒事，沒準別人還在耍呢。然後靜下心來看書，看一點，就告訴自己，比別人進步一點了，自己可以考好一點了，然後就會真的靜下心來了。

3樓：尹朶月

我也有類似的情況，但我是白天上班特忙，基本上沒時間看書，到了晚上才看，有時候也有看不下的情況，特難過。至於壓力是每個人都有的，就看自己怎麼對待，但我想只要我們盡了力，就夠了，強求也是沒有用的，不是有句話說過「成事在人，謀事在天」嗎。我想能自己克服自己的也只有心態問題，也只有調整了自己的心態。

4樓：酸酸

鬱悶著不如玩著，反正都是在浪費時間。把壓力當成一種自由，一種動力。如果真得不想看，光心裡著急有什麼用呢？

給自己一個獎勵自己的機會。讓壓力化成一種動力。不要刻意強迫自己，即使自己的想法違背了自己的良心，可生活給了我們一條筆直的軌道，但你如果不想從這條路上走過去，我想就算是再大了動力。

5樓：匿名使用者

我覺得學習是自己的事情,人要對自己付責任.要為父母想想,要好好的想想為什麼學不下去,找找主觀原因.不要總是找一些客觀的原因來欺騙自己,適當的調整好自己的心態.

學習是為自己學的,不是為別人學的.遇到不會的要靜下心來想想.相信自己,只要努力就好了.

6樓：峰佘無敵

不論是對待大的考試還是對待小考試，多多少少都會緊張，如果你在考場中緊張的話你可以深呼吸，然後吐氣，這樣做三到五分鐘你自己就可以不緊張了，這樣可以幫助你緩解京張和麵考試的壓力。

7樓：幹君75722赫返

我們的一生都被大大小小的考試包圍，有的是學校考試有的是職場考試，還有的是人生得考試等等這些，面對這些我們都可能緊張，你可以閉上你的眼睛，想一想自己平時的狀態，你就會不害怕了。

8樓：銘刻

面對高考這個決定自己道路的考試，每個人都會緊張，你在考試的時候自己心裡默默告訴自己自己是最棒的，我可以我一定行，我什麼都會，我寫的都是正確的這樣去暗示自己，那樣你就會不緊張了。

9樓：尓康

你現在的情況就屬於明顯的壓力過大導致的，應該注意放鬆點不要給自己太大壓力，其實你很棒的！你應該也有能力去面對的！所以說一定不要自卑，拿起自己的自信心，這樣壓力就會變少。